Crivit ST-13561 Gebrauchsanweisung
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Gebrauchsanweisung
SANGLE DE SUSPENSION
Notice d'utilisation
PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ
Z PĘTLAMI
Instrukcja użytkowania
POSILŇOVACIE PÁSY
Navod na použivanie
SLYNGETRÆNER
Brugervejledning
EDZŐKÖTÉL
Használati útmutató
IAN 439939_2304
SUSPENSION TRAINER
Instructions for use
SLINGTRAINER
Gebruiksaanwijzing
ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM
Návod k použití
CINTAS DE ENTRENAMIENTO
POR SUSPENSIÓN
Instrucciones de uso
SET PER ALLENAMENTO IN
SOSPENSIONE
Istruzioni d'uso
1
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Inhaltszusammenfassung für Crivit ST-13561
- Seite 1 SCHLINGENTRAINER SUSPENSION TRAINER SANGLE DE SUSPENSION SCHLINGENTRAINER SUSPENSION TRAINER Gebrauchsanweisung Instructions for use SANGLE DE SUSPENSION SLINGTRAINER Notice d’utilisation Gebruiksaanwijzing PRZYRZĄD DO ĆWICZEŃ ZÁVĚSNÝ POSILOVACÍ SYSTÉM Z PĘTLAMI Návod k použití Instrukcja użytkowania POSILŇOVACIE PÁSY CINTAS DE ENTRENAMIENTO Navod na použivanie POR SUSPENSIÓN Instrucciones de uso SLYNGETRÆNER...
- Seite 2 STOP...
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Seite 6: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis/Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang/Teilebezeichnung ......9 Package contents/parts list ......16 Technische Daten ..........9 Technical data ........... 16 Bestimmungsgemäße Verwendung ....9 Intended use ............16 Sicherheitshinweise ..........9 Safety information ..........16 Aufbauhinweise/Montage ......10 Assembly instructions ........17 Schlingentrainer verkürzen Shortening and extending the und verlängern .......... - Seite 7 Spis Treści/Obsah/Obsah/Índice Zakres dostawy / oznaczenie części ..... 37 Obsah balení/seznam dílů ......44 Dane techniczne ..........37 Technické údaje ..........44 Użytkowanie zgodne z przeznaczeniem ..37 Použití dle určení ..........44 Wskazówki bezpieczeństwa ......37 Bezpečnostní pokyny ........44 Wskazówki dotyczące montażu / montaż...
- Seite 8 Indholdsfortegnelse/Indice/Tartalomjegyzék Leveringsomfang/komponentbetegnelse ..64 Contenuto della fornitura/descrizione Tekniske data ............ 64 dei componenti ..........70 Bestemmelsesmæssig brug ......64 Dati tecnici ............70 Sikkerhedsanvisninger ........64 Uso conforme alla destinazione ..... 70 Opstillingsanvisninger/montering ....65 Indicazioni di sicurezza ........70 Afkortning og forlængelse af slyngetræner ...
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Seite 9: Lieferumfang/Teilebezeichnung
Herzlichen Glückwunsch! Sicherheitshinweise Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hoch- wertigen Artikel entschieden. Machen Sie sich Verletzungsgefahr! vor der ersten Verwendung mit dem Artikel • Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem vertraut. Training beginnen. Stellen Sie sicher, dass Sie Lesen Sie hierzu aufmerksam für das Training gesundheitlich geeignet sind. -
Seite 10: Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr Für Kinder
• Lüften Sie den Trainingsraum ausreichend, • Die Sicherheit des Schlingentrainers kann nur aber vermeiden Sie Zugluft. gewährleistet werden, wenn er regelmäßig • Trinken Sie während des Trainings ausrei- auf Schäden und Verschleiß geprüft wird. chend. • Verwenden Sie ausschließlich Original- •... -
Seite 11: Montage/Verwendung Der Anpassungsschlaufe (Abb. G)
• Stellen Sie sicher, dass die Tür, an der Sie den • Achtung! Verletzungsgefahr! Wickeln Sie Anker des Schlingentrainers befestigen, stabil niemals die Schlaufen zum Verkürzen einfach und robust ist, Ihr Körpergewicht trägt und der um den Tür-Anker herum. Das Band kann sich Anker fest sitzt. -
Seite 12: Aufwärmen
• Achten Sie auf eine gleichmäßige Atmung. 2. Üben Sie leichte Spannung auf den Schlingen- Bei Anstrengung ausatmen und bei Entlastung trainer aus, indem Sie sich etwas zurücklehnen. einatmen. 3. Spannen Sie die Bauch- und Gesäßmuskulatur • Achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung während der Übungsdurchführung. - Seite 13 Hüft-Senken (Abb. J) Wichtig: Die meisten Übungen werden im Stehen leichter, wenn Sie einen Fuß Länge Schlingentrainer: Lang leicht nach vorn setzen und einen Teil Ablauf des Körpergewichts mit diesem Fuß 1. Stellen Sie sich seitlich zum Befestigungspunkt stützen. Eine versetzte Fußposition ist und halten Sie die Handgriffe über Ihrem auch stabiler.
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Seite 14: Dehnen
Dehnen Die meisten Brettübungen auf dem Boden sind leichter, wenn Sie sich mit Ih- Nehmen Sie sich nach jedem Training ausrei- ren Unterarmen abstützen. Stützen Sie chend Zeit zum Dehnen. Im Folgenden beschrei- sich mit ausgestreckten Armen auf Ihren ben wir Ihnen hierzu einige einfache Übungen. Händen ab, erhöht das den Schwierig- Sie sollten die jeweiligen Übungen jeweils 3-mal keitsgrad. -
Seite 15: Hinweise Zur Entsorgung
Hinweise zur Entsorgung Bitte bewahren Sie deshalb den Originalkassen- beleg auf. Die Garantiefrist wird durch etwaige Entsorgen Sie den Artikel und die Reparaturen aufgrund der Garantie, gesetzlicher Verpackungsmaterialien entsprechend Gewährleistung oder Kulanz nicht verlängert. den aktuellen örtlichen Vorschriften. Dies gilt auch für ersetzte und reparierte Teile. Bewahren Sie Verpackungsmaterialien (wie z. - Seite 84 DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH Wragekamp 6 • 22397 Hamburg GERMANY 08/2023 Delta-Sport-Nr.: ST-13561 IAN 439939_2304...