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Jedes Workout ist in Abschnitte eingeteilt. Je eine
Geschwindigkeits- und eine Neigungseinstel-
lung sind für jeden Abschnitt vorprogrammiert.
Anmerkung: Es kann vorkommen, dass dieselbe
Geschwindigkeits- und/oder Neigungseinstellung
für aufeinanderfolgende Abschnitte einprogram-
miert ist.
Während des
Workouts
zeigen die
Profile auf der
Geschwin-
digkeits- und
der Neigungs-
registerkarte
Ihren Fortschritt an. Der blinkende Abschnitt des
Profils zeigt den laufenden Abschnitt des Work outs
an. Die Höhe des blinkenden Abschnitts gibt die
Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung des
laufenden Abschnitts an. Am Ende jedes Abschnitts
erklingt eine Serie von Tönen und der nächste
Abschnitt des Profils beginnt zu blinken. Ist für den
nächsten Abschnitt eine andere Geschwindigkeits-
und/oder Neigungseinstellung vorprogrammiert,
dann blinkt die Geschwindigkeits- und/oder die
Neigungseinstellung am Display während sich der
Lauftrainer auf die neue Geschwindigkeits- und/
oder Neigungseinstellung einstellt.
Das Workout geht so weiter, bis der letzte Abschnitt
des Profils am Display blinkt und der letzte
Abschnitt beendet ist. Das Laufband hört dann
langsam auf, sich zu bewegen.
Anmerkung: Das Kalorienziel ist die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die man während des
Workouts verbrennen wird. Die tatsächliche
Anzahl von verbrauchten Kalorien hängt von
mehreren Faktoren ab, wie zum Beispiel von
Ihrem Gewicht. Falls Sie die Geschwindigkeit
oder Neigung des Lauftrainers während des
Workouts manuell ändern, dann wirkt sich dies
ebenfalls auf die Anzahl der verbrannten Kalo-
rien aus.
Laufender Abschnitt
Wenn die Geschwindigkeit oder die Neigung
während des Workouts für Sie irgendwann zu
hoch oder zu niedrig eingestellt ist, kann man
die Einstellung mithilfe der Speed- oder Incline-
Tasten manuell verändern. Wenn aber der
nächste Abschnitt beginnt, stellen sich sowohl
Geschwindigkeit wie Neigung auf die vorpro-
grammierten Einstellungen jenes Abschnitts
ein.
Man kann das Workout jederzeit durch Drücken
der Stop (stoppen) -Taste abbrechen. Die Zeit
blinkt dann am Display. Um das Workout wieder
aufzunehmen, drücken Sie die Start-Taste. Das
Laufband beginnt dann, sich mit einer Geschwin-
digkeit von 2 km/h zu bewegen. Wenn der nächste
Abschnitt des Workouts beginnt, wird sich der
Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits-
und Neigungseinstellung des nächsten Abschnitts
anpassen.
4. Mithilfe der Anzeigen Ihren Fortschritt
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 19. Wenn Sie ein integ-
riertes Workout eingestellt haben, dann zeigt das
Display die verbleibende Zeit oder die Anzahl von
noch zu verbrennenden Kalorien anstatt der ver-
gangenen Zeit an.
5. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 20.
6. Den Schlüssel nach dem Training aus dem
Trainings computer herausziehen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 20.
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