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5. Wählen Sie ein Distanz- oder Zeitworkout,
das Sie zuvor Ihrem Verzeichnis auf iFit.com
hinzugefügt haben.
Berühren Sie das Kalender-Symbol, um ein
Distanz- oder Zeitworkout von Ihrem Verzeichnis
herunterzuladen.
Hinweis: Workouts müssen erst Ihrem
Verzeichnis auf iFit.com hinzugefügt werden,
bevor sie heruntergeladen werden können.
Wenn Sie ein Distanz- oder Zeitworkout wählen,
zeigt der Bildschirm den Namen, die geschätzte
Dauer und die Distanz des Workouts an.
6. Das Workout beginnen.
Berühren Sie die Taste Start, um das Workout zu
starten. Einen Moment nachdem Sie die Taste
berührt haben, beginnt das Laufband sich zu bewe-
gen. Halten Sie sich an den Haltestangen fest und
fangen Sie an zu gehen.
Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen,
verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand
und eine Workout-Zusammenfassung erscheint
auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren
Sie die Taste Finish (fertig), um zum Hauptmenü
zurückzukehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch
speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der
Optionen auf dem Bildschirm verwenden.
7. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 21. Auf dem Bildschirm
wird die zurückgelegte Distanz oder abgelaufene
Zeit sowie die verbleibende Distanz oder Zeit
angezeigt.
8. Ihre Herzfrequenz auf Wunsch messen.
Siehe Schritt 6 auf Seite 22.
9. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 7 auf Seite 22.
10. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 8 auf Seite 22.
Weitere Informationen über iFit finden Sie auf
iFit.com.
DEN WORKOUT-EINSTELLUNGSBEREICH
VERWENDEN
1. Das Einstellungs-Hauptmenü wählen.
Stecken Sie den Schlüssel in den Trainingscom-
puter (siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf
Seite 19). Dann berühren Sie Ihren Namen auf
dem Bildschirm und die Zahnräder-Taste, um das
Einstellungs-Hauptmenü zu wählen.
2. Den Workout-Bereich wählen.
Scrollen Sie im Einstellungs-Hauptmenü zum
Bereich Workout.
3. Einstellungen anpassen.
Um die Einstellungen anzupassen, berühren
Sie die gewünschte Kategorie und verwenden
Sie dann die Umschalter neben dem Namen der
Kategorie.
4. Den Workout-Bereich verlassen.
Um den Workout-Bereich zu verlassen, berühren
Sie die Zurück-Taste auf dem Bildschirm.
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