Garmin Forerunner 205 Bedienungsanleitung Seite 19

Bedienungsanleitung
Garmin Forerunner® 205/305
Einstellen von Pace/Tempobereichen
Der Forerunner enthält für jede Disziplin zehn Pace-/Tempobereiche(von sehr langsam bis zur
maximalen Geschwindigkeit). Die Vorgabewerte für diese Bereiche passen möglicherweise nicht zu
Ihrer Fitness. Wenn Sie entsprechende Tempobereiche definiert haben, können Sie diese Bereiche für
Pace- und Geschwindigkeitsalarme und als Vorgaben für komplexe Trainings verwenden.
So ändern Sie die Pace-/ Geschwindigkeitsbereiche:
1. Wählen Sie im Hauptmenü Einstellungen.
2. Wählen Sie einen Disziplin und dann Pace-/Gschw-Bereiche.
3. Wählen Sie den zu ändernden Bereich. Geben Sie die Mindest- und Höchstgeschwindigkeit/-
Pace für diesen Bereich ein.
4. Wiederholen Sie Schritt 3 für jeden Bereich, den Sie ändern möchten.
Einstellen von Pulszonen
Eine Pulszone ist ein bestimmter Pulsbereich. Pulszonen werden im Normalfall als Protzentsatz ihres
Maximalpulses gemessen und von 1 bis 5 durchnummeriert (1 ist am niedrigsten, 5 am höchsten).
Wenn Sie ihren Maximalpuls kennen, können Sie diesen eingeben; der Forerunner berechnet dann
automatisch ihre Pulszonen. Sie können die Pulszonen natürlich auch manuell eingeben und außerdem
Pulszonen für jede Disziplin festlegen.
So leiten Sie die Pulszonen vom Maximalpuls ab:
1. Wählen Sie im Hauptmenü Einstellungen.
2. Wählen Sie eine Disziplin, um die Pulszonen einzurichten. Wählen Sie dann Puls-Bereiche.
3. Markieren Sie das Feld Bereiche. Wählen Sie dann Maximum-bas.
4. Wählen Sie dann das Feld max und ändern Sie den Maximalpuls. Der Forerunner berechnet
Ihre Pulszonen automatisch auf Basis des Maximalpulses.
So ändern Sie die Pulszonen manuell:
1. Wählen Sie im Hauptmenü Einstellungen.
2. Wählen Sie eine Disziplin, um die Pulszonen einzurichten. Wählen Sie dann Puls-Bereiche.
3. Markieren Sie das Feld Bereiche. Wählen Sie nun Eigene.
4. Wählen Sie eine Pulszone und den zu ändernden Pulswert, um diesen zu ändern. Wiederholen
Sie diesen Schritt für jeden Wert, den Sie ändern möchten.
Alle verwendeten Warenzeichen und Gebrauchsmuster gehören ihren jeweiligen Eigentümern
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