Garmin Forerunner 205 Bedienungsanleitung Seite 10

Bedienungsanleitung
Garmin Forerunner® 205/305
HINWEIS: Wenn Sie ein Training auf dem Forerunner erstellen, sollten Sie es zu Training Center
übertragen. Auf dem Forerunner befindliche Trainings werden gelöscht, wenn neue Trainings aus
Training Center auf das Gerät geladen werden.
So erstellen Sie ein komplexes Training mit dem Forerunner:
1. Rufen Sie mit mode das Hauptmenü auf. Wählen Sie Training.
2. Wählen Sie Trainings> Erweitert> <Neu erstellen>
3. Geben Sie im oberen Feld einen Namen für das Training ein.
4. Wählen Sie „1. Offen kein Sollwert". Wählen Sie Schritt bearbeiten.
5. Markieren Sie das Feld Dauer, um anzugeben, wie lang die Einheit sein soll. Wenn Sie Offen
wählen, können Sie die Einheit während des Trainings durch Drücken der Rundentaste
beenden.
6. Geben Sie unter dem Feld Dauer den Wert ein, nach dem die Einheit enden soll.
7. Wählen Sie im Feld Sollwrt, welches Ziel die Einheit haben soll: Geschwindigkeit, Puls,
Trittfrequenz oder Kein.
8. Geben Sie unter dem Feld Sollwrt die Vorgabe für diese Einheit ein (falls erforderlich). Für ein
Pulsziel wählen Sie zum Beispiel eine Pulszone oder einen eigenen Wert.
9. Drücken Sie nach dem Definieren der Einheit mode.
10. Für eine weitere Einheit wählen Sie <Neue Einheit>. Wiederholen Sie die Schritte 5 bis 9.
11. Um eine Einheit als Erholungseinheit zu definieren, markieren Sie sie. Wählen Sie dann Als
Erholungseinheit markieren im Menü. Erholungseinheiten werden im Protokoll aufgezeichnet.
So wiederholen Sie Einheiten:
1. Wählen Sie <Neue Einheit>.
2. Markieren Sie das Feld Dauer und wählen Sie Wiederholen.
3. Wählen Sie im Feld Zurü z Schritt die Einheit, zu der Sie zurückkehren möchten.
4. Wählen Sie anschließend im Feld Anz Wiederholgn die Anzahl der Wiederholungen.
5. Drücken Sie zum Fortfahren die Modustaste.
Starten von komplexen Trainings
Wenn Sie ein komplexes Training beginnen, zeigt der Forerunner jede Teileinheit mit Name und
Zielvorgabe (falls gesetzt) sowie die Trainingsdaten an.
So starten Sie ein komplexes Training:
1. Rufen Sie mit mode das Hauptmenü auf. Wählen Sie Training> Trainings> Erweitert.
2. Wählen Sie das zu startende Training.
3. Wählen Sie Training starten.
Während des Trainings können Sie mit den Pfeiltasten↑↓ weitere Datenseiten aufrufen. Ein Signal
ertönt, wenn Sie kurz vor dem Abschluss einer Trainingseinheit stehen. Eine Meldung wird angezeigt
und zählt die verbleibende Zeit oder Strecke bis zum Beginn der neuen Einheit.
Um eine Einheit vorzeitig zu beenden und die nächste zu beginnen, drücken Sie die Rundentaste lap.
HINWEIS: Auto Pause, Auto Lap und Alarme funktionieren während des komplexen Trainings nicht.
Komplexe Trainings sind abhängig von der Disziplin. Sie erstellen also ein Training für eine bestimmte
Disziplin und können es auch nur in dieser absolvieren. Wenn Sie also im Forerunner ein komplexes
Training für das Radfahren erstellen möchten, müssen Sie als Disziplin auch „Fahrrad" wählen.
Der Forerunner wechselt bei Wahl eines komplexen Trainings automatisch die entsprechende Disziplin.
Wenn Sie zum Beispiel im Modus „Fahrrad" ein Training für die Disziplin „Laufen" wählen, wechselt der
Forerunner automatisch in den Modus „Laufen".
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