Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
REF. 53934
Nyújtás
Tartsa karjait egyenesen a feje fölött, fogja
meg a bal kezét a jobb csuklóján, és húzza
felfel;, amíg kényelmesen érzi magát. Nyújt-
sa az inakat 5 másodpercig. Ezután váltson
kezet.
A quadriceps nyújtása
Jobb kezével támaszkodjon a falnak, tartsa
fenn a test egyensúlyát, húzza hátra a bal
kezét, és emelje fel a bal lábfejét úgy, hogy
a bal sarok a lehető legközelebb legyen a
fenékhez. Tartsa 15 másodpercig, és váltson
lábát. A belső comb kinyújtása.
A lábak nyújtása
Fogja meg kezeivel a lábfejét, és húzza a bor-
dái felé. Tartsa a lábát a lehető legközelebb a
testéhez. Enyhén nyomja a sarkát a padlór-
hoz, és tartsa 15 másodpercig.
Üljön le egyenes jobb lábbal, a bal lábát ha-
jlítsa be, bal kezével fogja meg a bokaízületet
és húzza meg úgy, hogy a bal lábfej a le-
hető legközelebb legyen a testhez. A láb-
fej alsó részével megérintve a jobb comb
belsejét, nyújtsa előre a testét, érintse
meg a lábujjait és hajoljon meg.
Minél kisebb a dőlésszög, annál jobb. Tartsa ezt a helyzetet
15 másodpercig, majd váltson lábát. Nyújtsa ki a lábát kezé-
vel a falra támaszkodva. A testet 45 fokos szögben helyezzük
el a padlóval szemben. Vagy nyújtsa hátra a bal és a jobb
lábát a járáshoz.
KARBANTARTÁS
Figyelmeztetés: A termék tisztítása vagy karbantartása
előtt győződjön meg arról, hogy az elektromos futópadot
villás dugója kivan-e húzva az aljzatból.
Tisztítás: A teljes tisztítás meghosszabbítja az elektromos
futópadok élettartamát. A futóvászon felületét nedves szap-
panos ruhával tisztítják. Igyekezzen távol tartani a vizet az
elektromos alkatrészektől és a futóvászon aljától.
Figyelmeztetés: az elülső burkolat eltávolítása előtt
győződjön meg arról, hogy az elektromos futópad tápká-
bele kivan-e húzva. Tisztítsa meg a motort évente legalá-
bb egyszer, mielőtt kinyitná a védőképernyőt.
A lábtartó és az elektromos futópad futóvászonja közé
kenőolajat öntöttek. Az olajat rendszeresen fel kell tölteni.
Javasoljuk, hogy rendszeresen ellenőrizze. Bármilyen kár
esetén kérjük, lépjen kapcsolatba az ügyfélszolgálattal.
1. Az elektromos futópad optimális karbantartása és az
élettartamának meghosszabbítása érdekében aján-
latos 2 óra folyamatos működés után lekapcsolni az
áramellátást, és használat előtt 10 percig pihentetni a
futópadot.
2. Ha a futóvászon túl laza, akkor futás közben csúszkálni
fog; a túl szoros csökkentheti a motor teljesítményét, és
a szíjjat és a futópadot túlzott kopásnak teheti ki.
3. Ha a futóvászon szorosan és megfelelően feszült, ma-
nuálisan felemelheti a futóvászon mindkét oldalát a láb-
tartóról 50–75 mm-re.
A semleges pozicíó beállítás és futóvászon feszítése: A fu-
tópad optimális kihasználása és a futási funkció továbbfe-
jlesztése érdekében Önnek a futóvászont a legjobb helyzet-
be kell állítania.
A futóvászon elhelyezése: Helyezze az elektromos futópa-
dot egy sík padlóra. Indítsa el a futóvászont kb. 6–8 km/h
sebességgel.
Ha a futóvászon középpontjától jobbra van, akkor a jobb ol-
dali beállítócsavart fordítsa fél fordulattal az óramutató járá-
sával megegyező irányba, majd fordítsa a bal állítócsavart
fél fordulattal az óramutató járásával ellentétes irányba. A
fénykép lent.
Ha a futóvászon középpontjától balra van, fordítsa el a bal
beállító csavart fél fordulattal az óramutató járásával mege-
gyező irányba, majd fordítsa a jobb oldali beállító csavart fél
fordulattal az óramutató járásával ellentétes irányba. B fén-
ykép.
А. A futóvászon jobbra
való eltérésének szabál-
yozási módszere
A MULTI ÉKSZÍJ FESZESSÉGÉNEK BEÁLLÍTÁSA
Önnek feltétlenül szükséges beállítania a szíjjat a biztonsá-
gos használat érdekében.
Szabályozási módszer: amikor a lába normál futó helyzetben
van a futópadon, és futás közben véletlen szünetet érez, to-
vábbi megerősítést kell kapnia. Távolítsa el a négy csavart a
védőburkolatból, és járassa a futópadot 1 km/h sebességgel.
Ezután álljon fel a futóvászonra, mindkét kezével fogja meg a
kapaszkodókat, és mindkét lábfejével enyhe nyomást gyako-
roljon a futóvászonra. (Javasoljuk, hogy a felhasználó saját
súlyát használja a futóvászon lenyomásához.)
a. Ha a futófelület pillanatnyi nyomása nem tudja megaka-
dályozni a futóvászon forgását, a multi ékszíj és a fu-
tópad alkalmas feszesítésre.
b. Ha azt veszi észre, hogy a rövid ideig tartó futófelületi
nyomás megakadályozza az öv forgását, miközben a
multi ékszíj és az első tengely még forog, ez azt jelenti,
hogy a futóvászon valamilyen oknál fogva nincs megfe-
lelően rögzítve, és a biztonságos használat érdekében
megfelelően be kell állítani.
c. Ha azt veszi észre, hogy a futófelület pillanatnyi nyomá-
sa megakadályozza a futópad és a multi ékszíj forgását,
az azt jelenti, hogy a multi ékszíj valamilyen oknál fogva
nincs megfelelően rögzítve, és a biztonságos használat
érdekében megfelelően be kell állítani.
lépés: Húzza meg egy kulcs segítségével a motor talpán ta-
lálható beállító csavart olyan szorosan, amennyire a helyze-
thez szükséges. Ezzel egyidejűleg kézzel szerelje be a multi
ékszíjat a motor tengelye és az első tengely közé. Állítsa be
a multi ékszíj feszességét a 80% -os forgás elérése érde-
kében.
lépés: Rögzítse a motortalpat és szerelje be az elülső vé-
dőképernyőt.
· 53 ·
В. A futóvászon balra
való eltérésének szabál-
yozási módszere
Werbung
