Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
parametrii timpului, vitezei, distanței, caloriilor și modului auto-
mat sunt afișați în mod circular. În același timp se aprind lumi-
nile indicatoare ale parametrilor corespunzători de pe contorul
electronic : timp, viteză, distanță, calorii și modul automat.
TASTA SPEED +:
Tastele de accelerare și reducere a vitezei pot fi utilizate
pentru a regla diferite moduri de viteză. Această tastă poate
fi utilizată pentru a seta datele corespunzător de numerare;
apăsați tasta Start pentru a porni banda de alergare după fi-
nalizarea setării.
TASTA QUICK SPEED
Când banda de alergat se află în modul de funcționare, apă-
sați această tastă; viteza de rulare se va schimba la viteza
setată cu tasta.
FUNCȚIA DE AFIȘARE
• Viteză: afișează viteza curentă de rulare.
• Timp: Afișează durata alergării în modul manual sau
numărătoarea inversă în modurile programate.
• Distanță: Afișează distanța totală în modul manual sau
distanța numărătoare în modurile programate.
• Calorii: Afișează numărul total de calorii arse în modul
manual sau cantitatea numărătoare a caloriilor în modu-
rile programate.
• Puls: ritmul cardiac măsurat; în timpul măsurării, picto-
grama inimii clipește pe ecran și se afișează valoarea
pulsului.
• Interval de date afișate în fiecare fereastră
TIMP
DISTANȚĂ
CALORII
VITEZA
PULS
• Setarea parametrilor în trei moduri
1. Timpul de numărătoare inversă este inițial 10:00 mi-
nute și este reglabil de la 5:00 la 99:00 minute în
trepte de 1:00 minut.
2. Numărarea distanței este setată când distanța
inițială este de 1,0 km, intervalul de setare este de
1,0–99,0 km, iar pasul este de 1,0 km.
3. Valoarea inițială a numărării caloriilor este de 50
kcal, intervalul este de 20–990 kcal, iar pasul este
de 10.
4. Comutarea circulară se efectuează între valorile:
modul manual, timp, distanță, calorii.
• FUNCȚIA DE MĂSURARE A PULSULUI:
Când banda de alergare este conectată la sursa de ali-
mentare, puteți vedea valoarea ritmului cardiac apăsând
și ținând apăsat butonul ritmului cardiac timp de 5 se-
cunde. Se măsoară valoarea inițială. Ritmul cardiac,
intervalul de valori: 50-200 bătăi pe minut. În timp ce vă
măsurați ritmul cardiac pe ecran clipește o pictogramă în
formă de inimă. Aceste date sunt orientative și nu pot fi
utilizate în scopuri medicale.
• PROGRAM DE FUNCȚIONARE AUTOMATĂ:
Durata de rulare implicită este de 10 minute. După se-
lectarea unui program, setați timpul de alergare. Fiecare
program este împărțit în 10 segmente. Timpul de rulare
este distribuit uniform între aceste segmente de pro-
gram. După ce a trecut timpul de funcționare, motorul se
oprește și afișajul se curăță.
0:00- 99(min)
0.00 - 99(km)
0.0 - 999 (kcal)
1.0 - 10.0(km/h
50-200 (bătăi pe minut)
· 40 ·
TABEL VITEZĂ DE ALERGARE
TIMP SETAT/ 10 MINUTE PENTRU FIECA-
1
2
P1
VITEZA
3
3
P2
VITEZA
3
3
P3
VITEZA
2
4
P4
VITEZA
3
3
P5
VITEZA
3
6
P6
VITEZA
2
6
P7
VITEZA
2
9
P8
VITEZA
2
4
P9
VITEZA
2
2
P10
VITEZA
2
5
P11
VITEZA
2
5
P12
VITEZA
2
3
Când s-a termină numărătoarea inversă a opțiunii selectate,
banda de alergare va încetini și până la oprirea completă va
suna un semnal sonor la fiecare 2 secunde timp de 0,5 secun-
de, apoi aparatul va reveni la modul manual.
Valorile parametrilor în timpul setării se schimbă în mod circu-
lar, de exemplu, intervalul de valori de timp este între 5: 00 și
30: 00 minute, când valoarea ajunge la 99:00, când apăsați
tasta „+", aceasta revine la 5:00 și apoi crește din nou ... Uti-
lizați tastele „+" și „-" pentru a crește și a micșora valoarea.
Puteți seta o numărătoare inversă a timpului, a caloriilor sau a
distanței și a alerga în funcție de ultima setare. În alte moduri
de funcționare numărarea se produce înainte.
Valoarea standard pentru consumul de calorii este de 70 kcal
/ km.
EXERCIȚII DE ÎNCĂLZIRE ÎNAINTE DE ALERGARE
Pentru ca un antrenament să fie petrecut cu succes, aces-
ta trebuie să includă exerciții de încălzire, exerciții aerobice
și exerciții de relaxare. Exercițiile de încălzire trebuie făcute
la începutul fiecărui antrenament. Vă recomandăm să faceți
exercițiile de încălzire și relaxare descrise mai jos.
Exercițiu pentru gât
Aplecați capul spre umărul drept, apoi întoar-
ceți-l spre umărul stâng în sensul acelor de
ceasornic și înapoi. Aplecați capul spre umărul
stâng, apoi întoarceți-l spre umărul drept în
sensul acelor de ceasornic și înapoi.
Ridicarea umerilor
Ridicați umărul stâng în sus și mișcați-l în
spate de cinci ori, apoi ridicați umărul drept
și și mișcați-l în spate de cinci ori, exercitați
pe rând.
REF. 53934
RE PROGRAM
3
4
5
6
7
8
9
6
5
5
4
4
4
4
4
4
5
5
5
6
6
6
8
7
8
6
2
3
5
6
7
6
5
4
3
6
6
8
7
7
5
5
5
4
8
7
5
3
3
9
7
7
6
5
3
2
4
4
5
6
8
8
6
5
5
6
5
6
3
3
7
5
8
6
5
2
4
6
7
8
9
10
5
3
5
6
8
6
9
6
6
10
3
4
2
3
4
2
2
2
2
3
2
3
Werbung
