Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
SPEED + GOMB:
A sebessé növelő és csökkentő gombok alkalmazható külön-
böző módok beállításához. Ez a gomb használható a megfe-
lelő számlálási adatok beállítására; nyomja meg a start gom-
bot a futófelület elindításához a beállítás befejezése után.
QUICK SPEED GOMB
Ha a futópad futás üzemmódban van, nyomja meg ezt a
gombot; a futási sebesség arra a sebességre vált, amelyet a
gomb segítségével adott meg.
KIJELZŐ FUNKCIÓ
• Sebesség: Megjeleníti az aktuális futási sebességet.
• Idő: Megjeleníti a futás időtartamát kézi módban vagy a
visszaszámlálást programozott módokban.
• Távolság: Megjeleníti a teljes távolságot kézi üzem-
módban, vagy a számlálási távolságot a programozott
módokban.
• Kalóriák: Megjeleníti a kézi üzemmódban elégetett kaló-
riák teljes számát, vagy a számlált kalóriamennyiséget
programozott üzemmódokban.
• Pulzus: mért szívritmes sebesség; mérés közben a szív
ikon villog a képernyőn, és megjelenik az pulzus értéke.
IDŐ
TÁVOLSÁG
KALÓRIÁK
SEBESSÉG
PULZUS
• Az egyes ablakokban megjelenített adattartomány:
• Paraméterek beállítása három üzemmódban
1. A visszaszámlálás ideje kezdetben 10:00 perc, és
5:00 és 99:00 perc között állítható 1:00 perces lépé-
sekben.
2. A távolságot akkor állítják be, ha a kezdeti távolság
1,0 km, a beállítási tartomány 1,0–99,0 km és a
lépés 1,0 km.
3. A kalóriaszámlálás kezdeti értéke: 50 kcal, a tarto-
mány: 20–990 kcal, a lépés pedig - 10.
4. Körben történő váltás az értékek között történik:
kézi üzemmód, idő, távolság, kalória.
• PULZUSMÉRÉSI FUNKCIÓ:
Ha a futópad be van kapcsolva megtekinthető a szívrit-
mus érték a szívritmus gomb megnyomásával és annak
5 másodpercig történő nyomva tartásával. Megméri a
kezdeti értéket. Szívritmus, értéktartomány: 50-200
ütés/perc. A szívritmus mérése közben egy szív alakú
ikon villog a képernyőn. Ezek az adatok tájékoztató je-
llegűek és nem használhatók fel orvosi célokra.
• AUTOMATIKUS MŰKÖDÉSI PROGRAM:
Az alapértelmezett futási idő 10 perc. A program kivá-
lasztása után beállítja a futási időt. Minden program 10
szegmensre van felosztva. A futási idő egyenletesen
oszlik el e programszegmensek között. Amikor a futási
idő letelt, a motor leáll és a kijelző kitisztul.
0:00- 99(perc)
0.00 - 99(km)
0.0 - 999 (kcal)
1.0 - 10.0(km/h
50–200 (ütés/perc)
· 52 ·
FUTÁSI SEBESSÉGTÁBLÁZAT
BEÁLLÍTOTT IDŐ/10 PERC MINDEN
1
2
P1
SEBESSÉG
3
3
P2
SEBESSÉG
3
3
P3
SEBESSÉG
2
4
P4
SEBESSÉG
3
3
P5
SEBESSÉG
3
6
P6
SEBESSÉG
2
6
P7
SEBESSÉG
2
9
P8
SEBESSÉG
2
4
P9
SEBESSÉG
2
2
P10 SEBESSÉG
2
5
P11
SEBESSÉG
2
5
P12 SEBESSÉG
2
3
Amikor befejeződik a kiválasztott paraméter visszaszámlálá-
sa, a futópad teljes leállásáig 2 másodpercenként egy 0,5
másodperces sípolás hallatszik, majd az edzőgép visszatér
kézi üzemmódba.
A paraméterérték beállításakor ez egy körben változik, pél-
dául az időértékek tartománya 5: 00-30: 00 perc, amikor az
érték eléri a 99:00 -et, a "+" gomb megnyomásakor újból
visszatér 5:00 -re, majd ismét növekedni kezd. Az érték nö-
velésére és csökkentésére használja a "+" és "-" gombokat.
Beállíthatható az idő, a kalória vagy a távolság visszas-
zámlálása, és az utolsó beállításnak megfelelően futhat. Más
módokban a kijelző előre számít.
A kalóriafogyasztás standard értéke 70 kcal/km.
BEMELEGÍTÉS FUTÁS ELŐTT
Annak érdekében, hogy az edzés sikeres legyen, az edzés-
nek bemelegítésből, aerob edzésből és lehűlésből kell állnia.
A bemelegítést minden edzés elején el kell végezni. Java-
soljuk az alább leírt bemelegítő és relaxációs gyakorlatok
elvégzését.
Nyak gyakorlatok
Először engedje le a fejét a jobb vállára, for-
dítsa a nyakát balra, majd vissza, az óramu-
tató járásával megegyező irányba. Engedje
le a fejét a bal vállára, és fordítsa hátra az
óramutató járásával megegyező irányba és
vissza
Vállemelés
Ötször Emelje fel a bal vállát és húzza hátra
ötször, majd emelje meg a jobb vállát és húz-
za hátra ötször, végezze felváltva.
REF. 53934
PROGRAMHOZ
3
4
5
6
7
8
9
6
5
5
4
4
4
4
4
4
5
5
5
6
6
6
8
7
8
6
2
3
5
6
7
6
5
4
3
6
6
8
7
7
5
5
5
4
8
7
5
3
3
9
7
7
6
5
3
2
4
4
5
6
8
8
6
5
5
6
5
6
3
3
7
5
8
6
5
2
4
6
7
8
9
10
5
3
5
6
8
6
9
6
6
10
3
4
2
3
4
2
2
2
2
3
2
3
Werbung
