JBM 53934 Bedienungsanleitung Seite 35

REF. 53934
Alongamento
Mantenha os braços esticados acima da ca-
beça, segure o pulso direito com a mão es-
querda e puxe para cima até se sentir con-
fortável. Estique os tendões por 5 segundos.
Então mude de mãos.
Alongamento do quadríceps
Com a mão direita, apoie-se na parede,
mantenha o equilíbrio do corpo, puxe a mão
esquerda para trás e levante o pé esquerdo
para que o calcanhar esquerdo fique o mais
próximo possível das nádegas. Segure por 15
segundos e troque as pernas. Alongamento
da parte interna da coxa.
Alongamento das pernas
Pegue o pé com as mãos e puxe-o para as
costelas. Mantenha o pé o mais próximo
possível do corpo. Pressione levemente os
calcanhares no chão e segure por 15 segun-
dos.
Sente-se com a perna direita esticada, a
esquerda dobrada, com a mão esquerda
segurando o tornozelo e puxe-o de forma
que o pé esquerdo fique o mais próximo
possível do corpo. A planta do pé toca a
parte interna da coxa direita, estenda o
corpo para a frente, toque os dedos dos
pés e incline-se.
Quanto menor for o ângulo de inclinação, melhor. Mantenha
essa posição por 15 segundos e depois troque a perna. Esti-
que as pernas apoiando-se com as mãos na parede. O corpo
forma um ângulo de 45 graus com o chão. Ou estique os pés
esquerdo e direito para trás para caminhar.
SERVIÇO TÉCNICO
Advertência: antes de limpar ou manter o produto, certi-
fique-se de que a forquilha da esteira elétrica esteja fora
da tomada.
Limpeza: a limpeza completa aumenta a vida útil das esteiras
elétricas. A superfície da fita de carreira é limpa com um pano
úmido com sabão. Tente não permitir que a água entre em
componentes elétricos e sob a fita de carreira.
Advertência: antes de remover a tampa frontal, certifi-
que-se de que o cabo de alimentação da esteira elétrica
esteja desconectado. Limpe o motor pelo menos uma vez
por ano antes de abrir o protetor do motor.
Óleo lubrificante foi derramado entre o estribo e a esteira elé-
trica. É necessário adicionar o óleo regularmente. Recomen-
damos uma verificação regular. Em caso de danos, entre em
contato com o centro de atendimento ao cliente.
1. Para a manutenção ideal de sua esteira elétrica e para
prolongar sua vida útil, é recomendável desligar a ener-
gia após de 2 horas de operação contínua e deixar a
esteira por 10 minutos antes de usar.
2. Se a esteira estiver muito frouxamente esticada, ela es-
corregará durante a corrida; se estiver muito apertada,
isso poderá reduzir o desempenho do motor e expor a
correia e a esteira a desgaste excessivo.
3. Se a esteira estiver apertada e esticada corretamente,
você poderá levantar os dois lados da esteira do estribo
manualmente em 50 a 75 mm.
Ajuste da posição neutra e tensão da esteira: para usar a es-
teira de maneira ideal e melhorar a função de corrida, você
precisa ajustar a esteira para a melhor posição.
Colocação da esteira: instale a esteira elétrica em um piso
plano. Inicie a esteira a uma velocidade de cerca de 6-8 km/h.
Se a esteira estiver deslocada para a direita, gire o parafuso
de ajuste direito meia volta no sentido horário e, em seguida,
gire o parafuso de ajuste esquerdo meia volta no sentido an-
ti-horário. Foto A abaixo.
Se a esteira estiver deslocada para a esquerda, gire o pa-
rafuso de ajuste esquerdo meia volta no sentido horário e,
em seguida, gire o parafuso de ajuste direito meia volta no
sentido anti-horário. Foto B abaixo.
A. Método de ajuste do
desvio da esteira para a
direita
AJUSTE DA TENSÃO DA CORREIA MULTI-V
Você precisa ajustar a correia para garantir o uso seguro.
Método de ajuste: quando seus pés estão na esteira em uma
posição normal de corrida e você sente uma pausa ocasional
na corrida, é necessário obter mais confirmação. Remova os
quatro parafusos da tampa protetora e opere a esteira a 1 km
/ h. Em seguida, fique em pé na cinta de caminhar, segure os
coirmãos com as duas mãos e pressione os dois pés para
baixo na cinta de caminhar com uma leve pressão. (Reco-
mendamos usar a pressão do próprio peso do Usuário para
pressionar a esteira.)
a. Se a pressão de curto prazo da esteira não puder impe-
dir a rotação da esteira, a correia multi-V e a esteira são
adequadas para tensionamento.
b. Se você notar que a pressão de curto prazo da esteira
está impedindo a esteira de girar enquanto a correia em
V e o eixo dianteiro ainda estão girando, isso significa
que a esteira está mal fixada por algum motivo e deve
ser ajustada corretamente para uso seguro.
c. Se você notar que a pressão de curto prazo da esteira
impede que a esteira de corrida e a correia multi-V gi-
rem, o que significa que a correia multi-V não está fixada
corretamente por qualquer motivo e tem de ser ajustada
adequadamente para uso seguro.
Passo 1: Aperte com uma chave o parafuso de ajuste na base
do motor o mais apertado possível, dependendo da situação.
Ao mesmo tempo, instale manualmente a correia multi-V en-
tre o eixo do motor e o eixo dianteiro. Ajuste a tensão da co-
rreia multi-V para garantir a rotação na área de 80%.
Passo 2: Fixe a base do motor e instale o protetor frontal.
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B. Método de ajuste do
desvio da esteira para a
esquerda