Quick Start - Nautilus NR 2000 Bedienungsanleitung

Beginnen Sie, nachdem Sie eine bequeme Position eingenommen haben und locker sitzen,
langsam die Pedale zu treten, wobei die Hände auf der Lenkstange liegen sollten (NB 2000).
Die neben dem Sitz gelegenen Handgriffe des NR 2000 Liegerads werden für das Auf- und
Absteigen und für die Handpulsabnahme benutzt.
Wenn Sie mit dem Treten beginnen schaltet sich der Computer (Fig. 4) automatisch an. Um
genaue Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie während einer Trainingseinheit möglichst
gleichmässig treten d.h. die Anzeige RPM sollte konstant sein.
Das NB/NR 2000 verfügt über folgende voreingestellte Programme:
- Quick Start ist ein manuelles Programm
- Programm 1 bis 6 sind speziell zusammengestellte Programme, welche Ihr Training
optimal leitet
- C1 und C2 sind leere Programme und können von Ihnen einfach personalisiert werden
- 1 Pulsgesteuertes Programm, welches Sie auf Ihrem Pulsbereich haltet
In jedem Programm gibt es 16 Schwierigkeitsgrade (Level).
Sie haben zwei Möglichkeiten, mit dem Training zu beginnen.
Sie beginnen zu treten und drücken die ENTER/QUICK START Taste.
Sie können jetzt mit der + oder – Taste den Wiederstand einstellen (1 bis 16).
I.
Um das gewünschte Programm auszuwählen drücken Sie die ENTER/QUICK START Taste.
Mit + oder – können Sie die einzelnen Programme auswählen und durch Drücken der
ENTER-Taste bestätigen.
II.
Danach werden Sie aufgefordert Ihr Gewicht (Weight) einzugeben, was Sie durch drücken der
+ oder – Tasten verändern können und durch betätigen der ENTER-Taste bestätigen.
III.
Als nächstes müssen Sie den gewünschten Schwierigkeitsgrad (Level) einstellen. Diesen
können Sie wieder mit + oder – verändern und wenn Sie das gewünschte Level ausgewählt
haben mit ENTER bestätigen (Eingabe nur bis 16 möglich). Der Level kann während dem
Training jederzeit mit + oder – verändert werden.
IV.
Jetzt müssen Sie noch die Trainingsdauer mit + oder – bestimmen und mit ENTER bestätigen
(Eingabe nur bis 99 Minuten möglich).
Nach dem Training wird der Computer in eine Resultat-Anzeige wechseln. Es werden die
durchschnittlichen Watt, Kalorienverbrauch pro Stunde, durchschnittliche Herzfrequenz,
durchschnittliche Geschwindigkeit, durchschnittliche Umdrehungen pro Minute, total
Kalorienverbrauch, Zeit und Distanz angezeigt.
Falls Sie Ihr Programm unterbrechen müssen, können Sie mittels treten, das Programm
wieder aufnehmen.
Beginnen
Quick-Start
Voreingestellte Programme 1 bis 6
Results mode (Resultate)