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Aufzeichnen einer HIIT-Aktivität Sie
können spezielle Timer verwenden, um eine Aktivität beim hochintensiven Intervalltraining (HIIT) aufzuzeichnen.
1 Drücken Sie .
2 Wählen Sie HIIT.
3 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie „Kostenlos" , um eine offene, unstrukturierte HIIT-Aktivität aufzuzeichnen.
• Wählen Sie HIIT-Timer > AMRAP , um so viele Runden wie möglich während eines festgelegten Zeitraums aufzuzeichnen. • Wählen Sie HIIT-
Timer > EMOM , um jede Minute eine festgelegte Anzahl von Bewegungen aufzuzeichnen. • Wählen Sie HIIT-Timer > Tabata , um zwischen
20-Sekunden-Intervallen mit maximaler Anstrengung und 10-Sekunden-Intervallen zu wechseln
der Ruhe.
• Wählen Sie HIIT-Timer > Benutzerdefiniert , um Ihre Bewegungszeit, Ruhezeit, Anzahl der Züge und Anzahl der Runden festzulegen. • Wählen Sie „Trainings" ,
um einem gespeicherten Training zu folgen.
4 Befolgen Sie ggf. die Anweisungen auf dem Bildschirm.
5 Drücken Sie , um Ihre erste Runde zu starten.
Die Uhr zeigt einen Countdown-Timer und Ihre aktuelle Herzfrequenz an.
6 Drücken Sie bei Bedarf, um manuell zur nächsten Runde zu wechseln oder eine Pause einzulegen.
7 Nachdem Sie die Aktivität beendet haben, drücken Sie , um den Aktivitätstimer zu stoppen.
8 Wählen Sie .
Kalibrieren der Laufbanddistanz Um genauere
Distanzen für Ihre Laufbandläufe aufzuzeichnen, können Sie die Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf
einem Laufband gelaufen sind. Wenn Sie verschiedene Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz auf jedem Laufband
oder nach jedem Lauf manuell kalibrieren.
1 Starten Sie eine Laufbandaktivität
2 Laufen Sie auf dem Laufband, bis Ihre Venu 2 Plus-Uhr mindestens 1,5 km (1 Meile) aufzeichnet.
3 Nachdem Sie Ihren Lauf abgeschlossen haben, drücken Sie .
4 Überprüfen Sie die Laufbandanzeige auf die zurückgelegte Distanz.
5 Wählen Sie eine Option:
• Um das erste Mal zu kalibrieren, geben Sie die Laufbanddistanz auf Ihrer Uhr ein. • Um nach der
Erstkalibrierung manuell zu kalibrieren, wischen Sie nach oben, wählen Sie „Kalibrieren & Speichern" und geben Sie das ein
Laufbandentfernung auf Ihrer Uhr.
Outdoor-Aktivitäten Auf der Venu 2
Plus-Uhr sind Apps für Outdoor-Aktivitäten wie Laufen und Radfahren vorinstalliert. Für Outdoor-Aktivitäten ist GPS aktiviert. Sie können Apps hinzufügen, die
Standardaktivitäten wie Cardio oder Rudern verwenden.
Apps und Aktivitäten
(Starten einer Aktivität, Seite
29).
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