CARDIOSTRONG CST-BX60-2 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 34

3.4.5 H.R.C. - Herzfrequenzgesteuerte Programme
⚠ WARNUNG
Ihr Trainingsgerät ist kein medizinisches Gerät. Die Herzfrequenzmessung dieses Geräts kann
ungenau sein. Verschiedenste Faktoren können die Genauigkeit der Herzfrequenzanzeige
beeinflussen. Die Herzfrequenzanzeige dient lediglich als Trainingshilfe.
Die Konsole verfügt über einen integrierten Herzfrequenzempfänger. Die Herzfrequenz kann über
die Handpulssensoren gemessen werden; allerdings wird die Herzfrequenzmessung mit Brustgurt
empfohlen, da diese Messtechnik wesentlich genauere Werte liefert.
HINWEIS
L
Wenn Sie keinen Brustgurt verwenden, müssen beide Hände dauerhaft während des Trainings
die Handpulssensoren umfassen.
Sie können zwischen insgesamt vier Programmen wählen: 55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen
Herzfrequenz sowie "TAG", bei dem Sie manuell eine Zielherzfrequenz festlegen (Abb. 23-26).
1. Wählen Sie eines der vier Programme (55%, 75%, 90% oder TAG) aus und bestätigen Sie mit
ENTER.
Ihre maximale Herzfrequenz wird von der Konsole anhand Ihres Alters bestimmt, welches Sie in Ihrem
Benutzerkonto eingetragen haben (220 - Alter).
2. Geben Sie die Trainingszeit ein und bestätigen Sie mit ENTER.
3. Um das Training zu starten, drücken Sie START/STOP.
Das Training startet und die eingestellte Trainingzeit wird runtergezählt.
Es ertönt ein Signalton, wenn Sie die eingestellte Zielherzfrequenz überschreiten. Der Signalton erstummt
erst dann, wenn Ihre Herzfrequenz das eingestellte Limit wieder erreicht hat. Bleiben Sie dauerhaft über
der eingestellten Frequenz, stoppt das Programm automatisch.
Sobald der Zeit-Countdown Null erreicht, blinkt der Bildschirm und es ertönt ein Signalton.
4. Um den Signalton auszuschalten, drücken Sie eine beliebige Taste.
5. Um das Training vor Ablauf der eingestellten Trainingszeit zu beenden, drücken Sie erneut
START/STOP.
HINWEIS
L
Wenn für 5 Sekunden kein Herzfrequenzsignal empfangen wird, wird ein Herzsymbol mit
Fragezeichen angezeigt. Dieses erlöscht, sobald wieder ein HF-Signal empfangen wird.
Abbildung 23
34
Abbildung 24 Abbildung 25 Abbildung 26
BX60 Comfort