Werbung
Tipps zum Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
• Blicken Sie nicht auf die Uhr, während Sie Wiederholungen durchführen.
Sie sollten nur am Anfang und am Ende jedes Satzes und während Erholungsphasen mit der Uhr interagieren.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihre Form, wenn Sie Wiederholungen durchführen.
• Führen Sie Körpergewichtsübungen oder Übungen mit Hanteln durch.
• Führen Sie Wiederholungen mit einem gleichmäßigen, großen Bewegungsbereich durch.
Jede Wiederholung wird gezählt, wenn der Arm, an dem die Uhr getragen wird, in die Ausgangsposition
zurückkehrt.
HINWEIS: Beinübungen werden evtl. nicht gezählt.
• Aktivieren Sie die Auto-Satz-Erkennung, um die Sätze zu starten und zu stoppen.
• Speichern Sie die Krafttrainingsaktivität und übertragen Sie sie in Ihr Garmin Connect Konto.
Verwenden Sie die Tools im Garmin Connect Konto, um die Aktivitäten-Details anzuzeigen und zu bearbeiten.
Aufzeichnen von Tanz-Fitness-Aktivitäten
1 Drücken Sie
, um das Menü anzuzeigen.
2 Wählen Sie
>
.
Wenn Sie die Tanz-Fitness-Aktivität zum ersten Mal verwenden, müssen Sie die Tanzart wählen.
3 Wählen Sie
, um Alarme, die Tanzart und die Anzahl der Titel einzurichten.
4 Wählen Sie Alarme, um Herzfrequenz-, Zeit- und Kalorienalarme einzurichten.
5 Wählen Sie Tanzart, um die Tanzart einzurichten.
6 Wählen Sie Anzahl der Titel, um Pausen zwischen Titeln einzubeziehen oder das Zählen der Titel zu
deaktivieren.
7 Drücken Sie
, um zum Aktivitäten-Timer zurückzukehren.
8 Wählen Sie
, um den Aktivitäten-Timer zu starten.
9 Starten Sie den ersten Tanz.
10 Streichen Sie über das Display, um weitere Datenseiten anzuzeigen (optional).
11 Wählen Sie
, um einen Titel zu beenden.
12 Wenn Sie Pausen zwischen Titeln einbeziehen, wählen Sie
13 Wiederholen Sie die Schritte 11 bis 12, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
14 Halten Sie nach Abschluss der Aktivität die Taste
15 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie
, um die Aktivität zu speichern.
• Wählen Sie
>
• Wählen Sie
, um die Aktivität fortzusetzen.
Training
, um die Aktivität zu löschen.
, um den nächsten Titel zu starten.
gedrückt, um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
17
Werbung
