Christopeit Sport CXM 7 Montage- Und Bedienungsanleitung Seite 38

Plus d'inormations sur les parame ` tres d'entra  nement
Programme De ´ marrage Rapide (SCHNELLSTART)
Apre  s avoir active ´ la machine, poussez le bouton « Programm SCHNELL-
START » pour commencer le programme De ´ marrage Rapide »». Commencer
tout de suite a  pe ´ daler pour de ´ marrer l'entra  nement. ´Poussez « + » ou « - »
an de modier la re ´ sistance pendant l'entra  nement.
Programme Manuel (MANUELL)
Re ´ gler les parame ` tres du programme Manuel
Se ´ lectionnez « MANUELL PROGRAMM » avec le bouton, puis poussez le
bouton « F » . Le premier parame  tre « Temps » clignote pour indiquer que
la valeur peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » .
Poussez le bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au pa-
rame  tre suivant. Re ´ glez tous les parame  tres de ´ sire ´ s et commencez a  pe ´ daler
pour de ´ marrer l'entra  nement. Poussez « + » ou « - » an de modier la
re ´ sistance pendant l'entra  nement.
Programme Individuel (INDIVDUAL)
Avec ce programme, chaque utilisateur peut cre ´ er son programme unique.
Le programme peut e  tre enregistre ´ pour que l'utilisateur puisse re ´ utiliser
son programme imme ´ diatement la prochaine ois.
Cre ´ er un profl personnel
Se ´ lectionnez « INDIVDUAL PROGRAMM» avec le bouton. Ensuite, poussez
« F » pour se ´ lectionner le mode « utilisateur ». L'e ´ cran textuel montrera
SELECT PROFILE « Se ´ lectionnez prol » pendant 4 secondes. En me  me
temps, Segment 1 clignote. Modier la re ´ sistance au niveau de ´ sire ´ avec les
boutons « + » ou « - » . Poussez « F » pour continuer au segment suivant
et re ´ pe ´ tez pour tous les 10 segments.
Re ´ gler les parame ` tres du programme individuel
Le premier parame  tre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur peut
e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le bouton « F »
pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant. Re ´ glez tous les
parame  tres de ´ sire ´ s et commencez a  pe ´ daler pour de ´ marrer l'entra  nement.
Note: les derniers 10 segments du prol sont sauvegarde ´ s pour e  tre re ´ utilise ´ s
au utur. Pendant l'exercice, il n'est pas possible de modier la re ´ sistance
avec les boutons « + » ou « - ».
Programme Intervalle (INTERVALL)
Se ´ lectionnez « INTERVALL PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le
bouton « F » .
L'e ´ cran textuel montrera SELECT PROFILE LEVEL « SELECTIONNER NI-
VEAU » pendant 3 secondes. Vous pouvez se ´ lectionner trois niveaux (L1,
L2, L3) utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le bouton « F » pour
conrmer votre choix.
Re ´ gler les parame ` tres du programme intervalle
Le premier parame  tre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur peut
e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le bouton « F »
pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant. Re ´ glez tous les
parame  tres de ´ sire ´ s et commencez a  pe ´ daler pour de ´ marrer l'entra  nement.
Pendant l'exercice, il n'est pas possible de modier la re ´ sistance avec les
boutons « + » ou « - » .
Programme WATT
Se ´ lectionnez « WATT PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le bouton
« F » . L'e ´ cran textuel montrera SELECT WATT « SELECTIONNER WATT »
pendant 3 secondes. En me  me temps, « 100 » clignotera. Se ´ lectionnez la
valeur WATT de ´ sire ´ e avec les boutons « + » ou « - » et poussez le bouton
« F » pour conrmer votre choix.
0.00~99.90
20~400 20/100
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0.00~99.90
Re ´ gler les parame ` tres du programme WATT
Le premier parame  tre, « Temps » clignote pour indiquer que la valeur peut
e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le bouton « F »
pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant. Re ´ glez tous les
parame  tres de ´ sire ´ s et commencez a  pe ´ daler pour de ´ marrer l'entra  nement.
Les boutons « + » ou « - » – modient la valeur WATT pendant l'entra  nement.
Programme HRC (ZIELPULS)
Re ´ gler les parame ` tres du programme Heart Rate Control
Se ´ lectionnez « ZIELPULS PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le
bouton « F » . Le premier parame  tre, « Temps » clignote pour indiquer que
la valeur peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant.
Re ´ glez tous les parame  tres de ´ sire ´ s et commencez a  pe ´ daler pour de ´ marrer
l'entra  nement.
Si la re ´ quence cardiaque se trouve en dehors des limites pre ´ de ´ nies, la
machine modiera automatiquement la re ´ sistance. La FC est contro  le ´ e tous
les 10 secondes, la modication sera toujours d'un niveau (Note : chaque
barre repre ´ sente 2 niveaux de re ´ sistance).
Pendant l'exercice, il n'est pas possible de modier la re ´ sistance avec les
boutons « + » ou « - » .
Programme TEST
Se ´ lectionnez « TEST PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez le bouton
« F » .
L'e ´ cran montrera vitesse moyenne, distance totale, nombre de kilojoules
total et FC moyenne du dernier entra  nement pendant 4 secondes. Ensui-
te, l'e ´ cran textuel montrera « Se ´ lectionnez WATT » pendant 3 secondes.
En me  me temps, « 100 » clignotera. Se ´ lectionnez la valeur WATT de ´ sire ´ e
avec les boutons « + » ou « - » et poussez le bouton « F » pour conrmer
votre choix.
L'e ´ cran montrera un temps de 12:00, il n'est pas possible de modier cette
valeur.
Apre  s 12 minutes, l'e ´ cran montrera vitesse moyenne, distance totale,
nombre de kilojoules total et FC moyenne.
Programme BMI BMR FAT
Re ´ gler les parame ` tres du programme BMI BMR FAT
Se ´ lectionnez « BMI FETT BMR PROGRAMM» avec le bouton, puis poussez
le bouton « F » .
L'e ´ cran textuel montrera SELECT AGE« SELECTIONNEZ AGE » pendant
3 secondes. En me  me temps, « 30 » clignotera pour indiquer que la valeur
peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le bouton «
F » pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant.
L'e ´ cran textuel montrera SELECT GENDER« SELECTIONNEZ SEXE »
pendant 3 secondes. En me  me temps, « ♀ » clignotera pour indiquer que
la valeur peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant.
L'e ´ cran textuel montrera SELECT WEIGHT« SELECTIONNEZ POIDS »
pendant 3 secondes. En me  me temps, « 70 » clignotera pour indiquer que
la valeur peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant.
L'e ´ cran textuel montrera SELECT HEIGHT« SELECTIONNEZ TAILLE »
pendant 3 secondes. En me  me temps, « 175 » clignotera pour indiquer que
la valeur peut e  tre modie ´ e utilisant les boutons « + » ou « - » . Poussez le
bouton « F » pour sauvegarder la valeur et continuer au parame  tre suivant.
Poussez le bouton « F » pour commencer la mesure. Veuillez bien tenir
les poigne ´ es pour mesurer la FC. Apre  s la mesure, l'e ´ cran montrera Body
Fat %, BMI et BMR. (Body Fat % et BMI alternent toutes les 4 secondes)