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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
Einstellungen werden die Tempozonen entweder als metrische oder imperiale Werte
angezeigt.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR hat fünf standardmäßige Tempozonen, alternativ können Sie
auch Ihre eigenen definieren.
Die Tempozonen stehen für Laufen zur Verfügung.
Tempozonen einrichten
Legen Sie Ihre aktivitätsbezogenen Tempozonen in den Einstellungen unter Training
» Intensitätszonen » Erweiterte Zonen fest.
1. Wählen Sie Laufen mit der Mitteltaste aus.
2. Drücken Sie zum Auswählen der Tempozone auf die rechte untere Taste.
3. Scrollen Sie mit der rechten oberen oder unteren Taste und wählen Sie die zu ändernde
Tempozone mit der Mitteltaste aus, wenn diese hervorgehoben ist.
4. Wählen Sie Ihre neue Leistungszone mit der rechten oberen oder unteren Taste aus.
5. Wählen Sie den neuen Tempozonenwert mit der Mitteltaste aus.
6. Zum Schließen der Ansicht Tempozonen halten Sie die Mitteltaste gedrückt.
3.16.2.1. Verwendung von Tempozonen beim Training
Wenn Sie ein Training aufzeichnen (siehe 3.25. Aufzeichnen eines Trainings) und Tempo als
Intensitätsziel gewählt haben (siehe 3.25.1. Verwendung von Zielen beim Training) wird eine
in fünf Abschnitte aufgeteilte Tempozonen-Messskala angezeigt. Diese fünf Abschnitte
werden an der Außenkante im Display des jeweiligen Sportmodus angezeigt. In der
Messskala wird jeweils der Abschnitt jener Tempozone hervorgehoben, die Sie als
Intensitätsziel gewählt haben. Ein kleiner Pfeil im Maßstab zeigt Ihre aktuelle Position
innerhalb des Zonenbereichs an.
Ihre Uhr alarmiert Sie, sobald Sie Ihre gewählte Zielzone erreicht haben. Wenn Ihr Tempo
während des Trainings außerhalb der gewählten Zielzone ist, fordert Ihre Uhr Sie auf, es zu
beschleunigen oder zu verlangsamen.
Zudem gibt es im Standard-Display der Sportmodi eine Ansicht der Tempozonen. Im Mittelfeld
der Zonenanzeige wird Ihre aktuelle Tempozone angezeigt, wie lang Sie sich in dieser Zone
befinden, und in welchem Verhältnis Ihr Tempo zur nächsten oberen oder unteren Zone steht.
Wenn Sie in der korrekten Tempozone trainieren, leuchtet der mittlere Statusbalken.
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