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Cockpit
Muskelgruppentraining
Sie können in diesem Programm einzelne Muskelgruppen trainieren, um Ihr Trainingsziel schneller zu erreichen.
Wählen Sie durch Berühren eines Körperbereiches den gewünschten Muskelbereich aus, den Sie trainieren möchten.
Durch Berühren der Taste 3 können Sie die Figur drehen, um auch rückwärtige Körperbereiche auszuwählen
Ihr Training starten Sie durch Berühren der Taste 4.
Indikationstraining
Das Indikationstraining ermöglicht die Auswahl eines Trainingslevels, der den persönlichen Anforderungen
entspricht. Wählen Sie vom leichtesten Level „All Fitness Level" bis zum schwersten Level „Intermediate
Advance" den für Sie am besten geeigneten Schwierigkeitsgrad aus.
Je mehr Sterne angezeigt werden, desto schwieriger ist das Training.
Mit der Taste „MAIN MENU" gelangen Sie zurück ins Hauptmenu. Die Taste „BACK" ermöglicht den
Sprung zurück in die vorherige Eingabemaske.
Muskelgruppe
Trainerfigur
Figur Drehen
Start des Trainings
All Fitness Levels
Beginner / Intermediate
Intermediate / Advanced
Intermediate / Advanced
11
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