Maxxus BX 80R Bedienungs- Und Montageanleitung
Quicklinks
Verwandte Anleitungen für Maxxus BX 80R
Inhaltszusammenfassung für Maxxus BX 80R
- Seite 1 BX 80R Recumbent BSBOA...
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Seite 2: Geräteübersicht
Geräteübersicht Cockpit Rückenlehne Ventilator Lenker Trinkflaschenhalter Direktsteuerung Lenkerschaft Pulssensor pedal Pedalarm Standfuß Transportrollen Standfuß Handhebel Höhenverstellung... -
Seite 3: Sitzeinstellung
Sitzeinstellung Längsrichtung des Sitzes Die Längsrichtung des Sitzes Wird über den tinken Handhebel reguliert., Zur individuellen Einstellung der optimalen Sitzposition, setzen Sie sich auf den Sitz, bedienen den linken Handhebel und drücken sich mit den Füßen gegen die Pedale nach hinten, Oder ziehen sich nach vorne. So finden Sie die optimale Sitzposition: Stellen Sie sicher, dass Sie die Schuhe tragen, die Sie auch während des Trainings tragen möchten. - Seite 4 Cockpit Ventilator Anzeigefenster für Trainingsdaten Programmanzeige Profilmatrix Lauftext Schalter für Ventilator Programmtasten Kontrolltasten Trinkflaschenhalter DasCockpit informiert permanentüber die aktuellen Trainingswerte.Zur besserenÜbersicht ist die Anzeige dieser Werte in zwei Bereiche untergliedert: 1. Feste Anzeige Fenster im oberen Bereich des LCD-Displays: Zeit - TIME Angabe der Trainingszeit.
- Seite 5 Cockpit Programmtasten Durch Drücken der entsprechenden Programmtaste wählen Sie direkt das gewünschte Trainingsprogramm Oder Trainingsprofil aus. Zeitgleich dient diese Tastenleiste auch bei der Eingabe von Werten als Zahlentastatur. Kontrolltasten START-Taste - Starten des gewählten Trainingsprogramms Oder Trainingsprofils - Aktivieren der QUICKSTART-Funktion - Beenden der trainingspause STOP/RESET-Taste STOP-Funktion:...
- Seite 6 Cockpit Quick-Start Wenn Sie nach dem Einschalten direkt die START-Taste drücken, beginnt die Trainingszeit zu laufen. Durch Drücken der UP- und Down-Tasten können Sie die Bremskraft individuell verstellen. Manuelies Training (MANUAL) Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste ein. 1 m Displayerscheintder Lauftext"SELCECTAPROGRAMORPRESSSTARTTOBEGIN"...
- Seite 7 Cockpit Vorgegebene Trainingsprofile (HILL, FATBURN, CARDIO, STRENGTH und INTERVAL) Schritt 1: Trainingsprofilauswahl 1 m Display erscheint der Lauftext "SELCECT A PROGRAM OR PRESS START TO BEGIN' Wählen Sie durch Drücken der HILL, FATBURN, CARDIO, STRENGTH oder INTERVAL-Taste das gewünschte Trainingsprofil aus.
- Seite 8 Cockpit Freie Speicherplätze (USER 1, USER 2) Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie das Cockpit durch Bewegen der Pedalen ein. 1 m Display erscheint d er Lauftext " SELCECTA PROGRAM ORPRESSSTART TOBEGIN' Wählen Sie durch Drücken der USER 1 Oder USER 2 - Taste den gewünschten Speicherplatz aus. Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
- Seite 9 Cockpit Herzfrequenzgesteuerte Programme (HR 1 und HR 2) UmdieseProgramme nutzenzu könnenbenötigen SieeinenSende-Brustgurt. Dieser Brustgurt ist als Zubehör erhältlich. Schritt 1: Programmauswahl Schalten Sie das Cockpit durch Drücken einer beliebigen Taste ein. 1 m Displayerscheintder Lauftext:"SELCECTAPROGRAMORPRESSSTARTTOBEGIN' Wählen Sie durch Drücken der HRI Oder HR2 Taste das gewünschte Programm aus.
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Seite 10: Herzfrequenzmessung
Herzfrequenzmessung -185„ -480 __165? 128965' 124JS160 420 _ -16Ü —105 40006 der maximalen Herzfrequenz 275% der maximalen Herzfrequenz der maximalen Herzfrequenz der maximalen Herzfrequenz Alter Kalkulation der individuellen Trainingsherzfrequenz Ihre individuelle Trainingsherzfrequenz kalkulieren Sie wie folgt: 220 - Alter = maximale Herzfrequenz Dieser Wert stellt Ihre maximale Herzfrequenz da und dient als Basis für die Kalkulation der individuellen... - Seite 11 Pulsmessung über Handsensoren Die meisten Trainingsgeräte Sind mit Handpulssensoren ausgestattet. Diese sind zumeist im Cockpit Oder an den Handläufen integriert. Diese Handsensoren dienen zur kurzzeitigen Ermittlung der Pulsfrequenz. Hierzu umfassen Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren. Nach kurzer Zeit Wird im Display die aktuelle Pulsfrequenz angezeigt.
- Seite 12 Trainingsempfehlungen Trainingsvorbereitungen BevorSiemit IhremTraining beginnen mussnichtnurIhrTrainingsgerät sichineinemeinwandfreien T rainingszustand befinden auchSiebzw.IhrKörper s ollteebenfalls f ürdasTraining bereit s ein.Daher s ollten Sie,wennSieseitlängerer Zeit keinAusdauertrainingmehrabsolvierthaben,vor BeginnIhresTrainingsin jedem Fall IhrenHausarztkonsultieren und ein Fitness-Check-Up durchführen.BesprechenSie auch mit IhremArzt IhrTrainingsziel; s icherkann er Ihnen wertvolleTipps und Informationen geben. Insbesondere gilt dies für Personendie über35 Jahre alt Sind,Personendie Übergewich und/oder Probleme mitdemHerz-/Kreislaufsystem haben.
- Seite 13 Trainingsempfehlungen Flüssigkeitszufuhr Vor und während des Trainings ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. Während einer Trainingseinheit von 30 Minuten ist es durchaus möglich bis zu 1 Liter Flüssigkeit zu verlieren. IJm diesen Flüssigkeitsverlust auszugleichen ist Apfelschorle im Mischverhältnis von einem Drittel Apfelsaft und zwei Dritteln Mineralwasser ideal, da sie alle Elektrolyte und Mineralien enthält und ersetzt, die der Körper über den Schweiß...