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Der Schnellerholungstest dauert nur ein paar Minuten. Um das
genaueste Ergebnis zu erhalten, sollten Sie sich hinlegen, entspannt
sein und sich während des Tests nicht bewegen.
Wir empfehlen Ihnen, diesen Test am Morgen nach dem Aufwachen
durchzuführen. Damit wird sichergestellt, dass Sie Tag für Tag
vergleichbare Ergebnisse erhalten.
Zur Kalibrierung des Test-Algorithmus müssen Sie in gut erholtem
Zustand, ohne kumulierte Erholungszeit, drei Tests durchführen.
Die Kalibriertests müssen nicht durchgehend hintereinander
durchgeführt werden. Jedoch müssen Sie in einem Abstand von
mindestens 12 Stunden durchgeführt werden.
Während der Kalibrierung können Sie Ergebnisse erhalten, die über
oder unter den erwarteten Resultaten liegen. Diese Ergebnisse
werden auf der Uhr als Ihr geschätzter Erholungszustand angezeigt,
bis die Kalibrierung abgeschlossen ist.
Führen Sie einen Schnellerholungstest mit folgenden Schritten
durch:
1. Legen Sie Ihren Herzfrequenzgurt an und vergewissern Sie sich,
dass die Elektroden feucht sind.
2. Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich in einer ruhigen
Umgebung ohne Störungen.
3. Drücken Sie [Start Stop], scrollen Sie zur Option ERHOLUNG
(ERHOLUNG), indem Sie die Taste [Start Stop] verwenden, und
wählen Sie die Option mit [Next] aus.
4. Scrollen Sie zu Schnelltest (Schnelltest) und wählen Sie ihn mit
[Next] aus.
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