Werbung
Kalibrierung der Tests
Der Schlaf- wie auch der Schnelltest müssen kalibriert werden, um
präzise Ergebnisse liefern zu können.
Die Kalibriertests legen fest was „komplett erholt" für Ihren Körper
bedeutet. Mit jedem Kalibriertest justiert Ihre Uhr die Ergebnisskala
des Tests, um sie Ihrer individuellen Herzfrequenzvariabilität
anzupassen.
Für beide Tests müssen Sie je drei Kalibriertests durchführen. Diese
müssen durchgeführt werden, wenn Sie keine ohne kumulierte
Erholungszeit haben. Idealerweise sollten Sie sich während diesen
Kalibriertests komplett erholt fühlen und weder krank noch
gestresst sein.
Während der Kalibrierung können Sie Ergebnisse erhalten, die über
oder unter den erwarteten Resultaten liegen. Diese Ergebnisse
werden auf der Uhr als Ihr geschätzter Erholungszustand angezeigt,
bis die Kalibrierung abgeschlossen ist.
Nachdem Sie die Kalibrierung abgeschlossen haben, wird beim
Aufrufen des Logbuchs anstatt der Erholungszeit das neueste
Ergebnis angezeigt.
3.24.2.1 Schnellerholungstest
Der Schnellerholungstest von Firstbeat ist eine alternative
Möglichkeit, mit der Ihr Erholungsstatus gemessen werden kann.
Der Schlaferholungstest ist ein genaueres Verfahren zum Messen
Ihres Erholungsstatus. Jedoch kann das Tragen eines
Herzfrequenzsensors während der Nacht für verschiedene Personen
nicht praktikabel sein.
79
Werbung
