DAYVIA Mobilly Bedienungsanleitung Seite 23

ANBEFALINGER TIL
BRUG
Placér lampen i dit synsfelt mellem 30 til 70 cm
fra dine øjne, og sørg for, at lyset vender mod
dit ansigt i hele sessionens varighed. Du
behøver dog ikke konstant kigge på lampen
med dine øjne, og du kan uden problemer
udføre andre aktiviteter som normalt (eks.
spisning, læsning,
computerarbejde, lægning af makeup ...).
For at sikre behagelig anvendelse af lampen,
uden at du bliver blændet, skal du sørge for, at
rummet, hvor lampen er placeret, er godt
oplyst (dette bør især gøres i de første dage,
hvor du anvender lampen), således at
kontrasten mellem
omgivende belysning minimeres.
Det anbefales,
lysterapibehandling, så snart du kan mærke, at
du er påvirket at lysmangel, og før du oplever
de indledende
vinterdepression.
Ønsker du at forebygge eller behandle
vinterdepression, anbefales
anvender lysterapilampen om morgenen,
umiddelbart efter du er stået op.
Udfør én session hver morgen i 3-ugers
cyklusser under mørkeperioden.
kontor-
lampelyset og
at du starter
symptomer
det, at
Disse anbefalinger bør tilpasses hver enkelt
person i henhold til de resultater, som opnås
efter nogle få dages behandling.
Tilstand 1: Blåligt hvidt lys med maksimal
intensitet: 30 min. ved en afstand på 30 cm /
45 min. ved en afstand på 50 – 70 cm
Tilstand 2: Overvejende blåt lys med maksimal
intensitet: 45 min. ved en afstand på 30 cm /
60 min. ved en afstand på 50 cm
Tilstand 3: Ikke-terapeutisk hvidt lys: Ikke-
eller
terapeutisk supplerende lys
den
din
på
Generelt set bør alle mennesker, som ønsker
at kompensere for lysmangel (eks. grundet
du
vinterperioder eller arbejde i et lukket miljø)
ved hjælp af lysterapi, fortrinsvist gøre dette
om morgenen: Vi anbefaler en lyseksponering
med en varighed på 30 minutter eller en time
Mobilly
DK
p21