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Manuelles Training
Bei dieser Trainingsart gibt der Benutzer ein Trainingsziel, z. B. die Trainingszeit vor. Der vorgegebene Wert beginnt bei
Trainingsstart im Count-Down-Verfahren rückwärts zu laufen.
Schritt 1:
Programmauswahl.
Schalten Sie das Laufband ein und Drücken Sie einmal die MODE-Taste.
Schritt 2:
Auswahl und Vorgabe des Trainingsziels
Schritt 2.1: Vorgabe der Trainingszeit
Im Anzeigefeld für „TIME" blinkt der Wert „30:00".
Wenn Sie die Trainingszeit als Ihr Trainingsziel vorgeben wollen, so geben Sie die gewünschte
Trainingszeit von 05:00 bis 99:00 Minuten durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit (SPEED)
p/q
oder der
Wenn Sie ein anderes Trainingsziel wählen möchten drücken Sie die MODE-Taste sobald der Wert „30:00"
im Fenster „TIME" erscheint.
Schritt 2.2: Vorgabe der Trainingsstrecke
Im Anzeigefeld für „DISTANCE" blinkt der Wert „1.00".
Wenn Sie die Trainingsstrecke als Ihr Trainingsziel vorgeben wollen, so geben Sie die gewünschte
Distanz von 0.5 bis 99.5km durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit (SPEED)
p/q
oder der
Wenn Sie ein anderes Trainingsziel wählen möchten drücken Sie die MODE-Taste sobald der Wert „1.00"
im Fenster „DISTANCE" erscheint.
Schritt 2.3: Vorgabe des Kalorienverbrauchs
Im Anzeigefeld für „CALORIE" blinkt der Wert „50.0".
Wenn Sie den Kalorienverbrauch als Ihr Trainingsziel vorgeben wollen, so geben Sie den gewünschten
Kalorienverbrauch von 10 bis 999 Kalorien durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit (SPEED)
p/q
oder der
Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Schritt 3:
Trainingsstart
Drücken Sie nach der Eingabe des gewünschten Trainingsziel die START-Taste. Im Display wird ein
Countdown angezeigt. Nach Beendigung des Countdowns startet das Laufband automatisch.
Mit den SPEED-Tasten regulieren Sie die Geschwindigkeit, mit den INCLINE-Tasten die Steigung während des Trainings.
Das Training endet automatisch mit dem Erreichen des vorgegebenen Trainingsziels.
Trainingsprofile P02 - P12
Bei dieser Trainingsart stehen dem Benutzer 12 bereits vorgegeben und festinstallierte Trainingsprofile zur Verfügung.
Jedes Profil besteht aus 16 Segmenten. Die vom Benutzer vorgegebene Gesamt-Trainingszeit bestimmt somit die Dauer
der Segmente (Trainingszeit : 16 = Einzelzeit pro Segment).
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Laufband ein und wählen Sie das gewünschte Programm durch Drücken der PROG-Taste aus.
Über die Programm-Direktwahltasten können die Programme P2 (INTERVAL), P3 (LOSE WEIGHT),
P4 (WALK) und P5 (RUN) direkt ausgewählt werden.
Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit
Im Anzeigefeld für „TIME" blinkt der Wert „30:00". Geben Sie die gewünschte Trainingszeit von 05:00 bis 99:00 Minuten
durch Drücken der +/- Tasten für Geschwindigkeit (SPEED) oder der
Schritt 3: Trainingstart
Drücken Sie nach der Eingabe der Trainingszeit die START-Taste. Im Display wird ein Countdown angezeigt.
Nach Beendigung des Countdowns startet das Laufband automatisch.
Das Training endet automatisch mit dem Erreichen der vorgegebenen Trainingszeit.
Tasten für Steigung (INCLINE) ein. Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Tasten für Steigung (INCLINE) ein. Fahren Sie dann unmittelbar mit Schritt 3 fort.
Tasten für Steigung (INCLINE) ein.
Cockpit
p/q
Tasten für Steigung (INCLINE) ein.
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