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AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (E) oder Pendelgriffen (F)
fest und steigen Sie auf das Pedal (G), das sich in der
niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal.
Bewegen Sie die Pedale (G), bis sie sich in einer
ununterbrochenen Bewegung befinden. Hinweis: Die
Pedalscheiben können sich in beide Richtungen
drehen. Es wird empfohlen, die Pedalscheiben in
die durch den Pfeil gezeigte Richtung zu bewe-
gen. Sie können jedoch zur Abwechslung die
Pedalscheiben in die Gegenrichtung drehen.
F
E
G
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (G) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN
Falls der Ellipsen-
trainer während des
Benutzens leicht
auf dem Boden
wackelt, drehen Sie
einen oder beide
Nivellierfüße (H)
unter dem hinteren
Stabilisator, bis das
Wackeln behoben
ist.
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H
H
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