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Merax MS291679AAA Benutzerhandbuch

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Rudergerät
Benutzerhandbuch
MS291679AAA+MS291680AAA
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig
durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und
Verletzungen zu vermeiden.
Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
Zutreffendes Modell: WR102B
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.

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Verwandte Anleitungen für Merax MS291679AAA

Inhaltszusammenfassung für Merax MS291679AAA

  • Seite 1 Rudergerät Benutzerhandbuch MS291679AAA+MS291680AAA Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung ........................3 2. Sicherheitshinweise ....................... 3 3. Symbole......................... 4 4. Technische Daten ......................4 5. Lieferumfang ........................5 6. Montage......................... 6 7. Wasser befüllen ......................8 8. Wasser ablassen/wechseln ................... 9 9. Trainingsablauf ......................10 9.1 Vorbereitung ....................... 10 9.2 Rudern beginnen ....................

  • Seite 3: Einleitung

    1. Einleitung Um Schäden am Gerät sowie körperlichen Verletzungen durch unsachgemäßen Gebrauch vorzubeugen, lesen Sie die Bedienungsanleitung vor der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen dieser Anleitung verstehen und befolgen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß. 2.

  • Seite 4: Symbole

    HINWEISE ZUM UMGANG MIT BATTERIEN  Entnehmen Sie Batterien, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Produkt länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können.  Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, auseinandergenommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden.

  • Seite 5: Lieferumfang

    5. Lieferumfang Teile Nr. Bezeichnung Menge Tankeinheit Display Sitz Fußplatte Metallwinkel Verbindungsbrett rechte Laufschiene linke Laufschiene rechte vordere Rahmenteil linke vordere Rahmenteil Distanzstück Laufrolle (Schraube M8*60 enthalten) Schraube M8x20 Schraube M8x35 Schraube M8x45 Schraube M8x60 M8 rutschfeste Mutter M8 Unterlegscheibe Holzschraube Pumpe Werkzeugset...

  • Seite 6: Montage

    6. Montage Hinweis: Die Montagezeit beträgt ca. 30 Minuten und sollte wenn möglich von 2 Personen durchgeführt werden. Hinweis: Bitte lösen Sie zuerst das Rückzugsgummi und legen Sie es unten an. Dies erleichtert Ihnen die Installation in den vorherigen Schritten. Schritt 1 Verbinden Sie das rechte vordere Rahmenteil (9) und das linke vordere Rahmenteil (10) mit dem...
  • Seite 7 Schritt 5 Entfernen Sie die Spurbegrenzer von den hinteren Schienen. Setzen Sie dann den Sitz in die Schienen ein. Achten Sie darauf, dass die Kerbe am Sitz nach hinten zeigt. Bringen Sie dann die beiden Spurbegrenzer wieder an. Oder Sie stecken den Sitz einfach von vorne in die Schienen, bevor die Laufschienen fest fixiert sind, um die Begrenzer nicht entfernen zu müssen.

  • Seite 8: Wasser Befüllen

    7. Wasser befüllen Schritt 1 Entfernen Sie den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Füllen Sie den Tank mit ca. 16 Liter Wasser und verschließen Sie anschließend wieder den Tank mit dem Stutzen. Attention: Füllen Sie nicht mehr als die Hälfte des Tanks, nicht mehr als die Markierung! Dies würde dazu führen, dass Wasser austritt, wenn das Gerät vollständig eingestellt ist.

  • Seite 9: Wasser Ablassen/Wechseln

    8. Wasser ablassen/wechseln Schritt 1 Entfernen Sie nun den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Stecken Sie den Einlassstab der Pumpe in einen Eimer. Stecken Ansaugschlauch Öffnung Wassertanks und saugen Sie das Wasser mit 4 bis 5 Pumpbewegungen an. Durch den Höhenunterschied, läuft das Wasser nun von alleine in den Eimer.

  • Seite 10: Trainingsablauf

    9. Trainingsablauf 9.1 Vorbereitung Einstellen der Pedale Die Pedale können für jeden Benutzer angepasst werden. Sie sind so konzipiert, dass Ihre Füße während des Ruderns stabil bleiben. Heben Sie den vorderen Teil des Pedals und schieben sie es auf eine Position zwischen 1-6. Drücken Sie das Pedal gegen die Arretierung, um es zu fixieren.

  • Seite 11: Display

    Display 10.1 Übersicht Das mitgelieferte Display assistiert Sie während Ihres Trainings, indem es Trainingsprogramme und verschiedene Informationen zu Ihrer aktuellen Trainingseinheit bereitstellt. Zudem ermöglicht das Display die Verbindung mit der Trainings-App „Kinomap“, die es ermöglicht, gemeinsam mit Ihren Freunden zu trainieren und Ihre Erfolge spielend leicht zu strukturieren. Status / Programm: Zeigt den aktuellen Status oder das ausgewählte Programm an Bluetooth-Status:...

  • Seite 12: Operation

    10.2 Operation Drücken Sie die „Mode“-Taste, um das Display einzuschalten. Mit einem weiteren Druck auf die „Mode“- Taste gelangen Sie in das Programmauswahlmenü, welches an dem blinkenden Programmtext zu erkennen ist. Mit der „Up“-Taste können Sie zwischen den Menüpunkten navigieren. Mit einem Tastendruck auf „Mode“...

  • Seite 13: Menüstruktur

    10.4 Menüstruktur Bluetooth-Konnektivität / Verwendung der „Kinomap“-App Um die Kinomap-App zu verwenden, schalten Sie Bluetooth an dem Rudergerät und auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet ein. Gegebenenfalls müssen Sie auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet die Standortdienste aktivieren, um eine Verbindung über die App zu ermöglichen. Wenn Sie die App erstmalig starten, werden Sie dazu aufgefordert, sich zu registrieren.

  • Seite 14: Wartung & Pflege

    Wartung & Pflege Alle Wartungsmaßnahmen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Die regelmäßige Durchführung vorbeugender Wartungsmaßnahmen trägt zur sicheren und störungsfreien Nutzung bei. Warnung: Verwenden Sie für die Reinigung niemals aggressive Reinigungsmittel! Bezeichnung Intervall Lösung Wischen Sie den Sitz und die Laufschiene mit einem Sitz / Laufschiene Wöchentlich trockenen Tuch ab.

  • Seite 15: Wichtige Hinweise

    Wichtige Hinweise ACHTUNG: Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie an medizinischen oder körperlichen Problemen leiden, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern könnten, das Gerät richtig zu verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen.

  • Seite 16: Dehnungsübungen

    Achten Sie aber darauf, dass die Getränke nicht zu kalt sind, sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen. Dehnungsübungen Aufwärmen und Abkühlen: Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, Aerobic-Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm mindestens 2~3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen.
  • Seite 17 Oberschenkelmuskulatur dehnen: Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus. Legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels. Versuchen Sie nun die Zehen ihres rechten Fußes zu berühren. Halten Sie die weiteste Stellung für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung mit dem linken Bein.
  • Seite 18 Rowing Machine User’s Manual MS291679AAA+MS291680AAA Congratulations for choosing this product. Before using this product for the first time, please read the manual carefully and use the equipment only as described in the manual to avoid hazards and personal injury. Please retain this manual for future reference.
  • Seite 19 Content 1. Introduction ........................20 2. Safety Instructions ......................20 3. Symbols ......................... 21 4. Technical Data ....................... 21 5. Scope Of Delivery ......................22 6. Assembly ........................23 7. Water - Filling ......................... 25 8. Water - Drain/Change ....................26 9.

  • Seite 20: Introduction

    1. Introduction In order to avoid damages as well as injuries due to inappropriate use, please read this manual attentively before operating. It is important that you understand and follow the instructions of this owner’s manual. Have fun with your new and innovative item! 2.

  • Seite 21: Symbols

    NOTES ON HANDLING BATTERIES  Remove batteries if they are flat or if you will not be using the product for a long time. This will prevent damage that can result from leaks.  Batteries must not be charged or reactivated by any other means, taken apart, thrown into fire or short-circuited.

  • Seite 22: Scope Of Delivery

    5. Scope Of Delivery Part Nr. Description Quantity Tank unit Display Seat Footplate Metal angle Connecting board Right frame rail Left frame rail Right front frame part Left front frame part Spacer Wheel (M8*60 screw included) M8x20 screw M8x35 screw M8x45 screw M8x60 screw M8 non-slip Nut...

  • Seite 23: Assembly

    6. Assembly Note: The assembly time is approx. 30 minutes and should, if possible, be carried out by 2 people. Note: Please untie the retraction elastic first and place it at the bottom. This facilitates your installation in the previous steps. Step 1 Connect the right front frame part (9) and the left front frame part (10) using the spacer (11)
  • Seite 24 Step 5 Remove the track limiters from the rear rails. Then insert the seat into the rails. Make sure that the notch on the seat points backwards. Then reattach the two track limiters again. Or, you can simply insert the seat into the rails from the front before the running rails are strictly fixed, so that you don’t have to remove the limiters.

  • Seite 25: Water - Filling

    7. Water - Filling Step 1 Remove the stopper above the water tank. Step 2 Fill the tank with approx. 16 liters of water and then close the tank again with the nozzle. Attention: Do not fill more than half of the tank, no more than the mark! This would cause water to leak out when the device is all set.

  • Seite 26: Water - Drain/Change

    8. Water - Drain/Change Step 1 Remove the stopper above the water tank. Step 2 Place the pump's inlet rod in a bucket. Insert the suction hose into the opening of the water tank and suck in the water with 4 to 5 pumping movements.

  • Seite 27: Training Process

    9. Training Process 9.1 Preparation Adjusting the pedals The pedals can be adjusted to each user. They are so designed to keep your feet stable while rowing. Lift the front part of the pedal and slide it onto one position between 1-6.

  • Seite 28: Display

    Display 10.1 Overview The supplied display assists you during your training by providing training programs and various information about your current training session. In addition, the display enables the connection with the training app "Kinomap", which enables you to train together with your friends and structure your successes with ease.

  • Seite 29: Operation

    10.2 Operation Press the "Mode" button to switch on the display. Pressing the "Mode" button again takes you to the program selection menu, which can be recognized by the flashing program text. With the "Up" button you can navigate between the menu items. Confirm your selection by pressing "Mode". Some training programs allow you to adjust some training settings.

  • Seite 30: Menu Structure

    10.4 Menu structure switched off change selection program selection target selection: TIME DISTANCE CALORIES STROKES PULSE break time lap time Rounds target value start training Bluetooth / App-Function To use the Kinomap app, switch on Bluetooth on the rowing machine and on your smartphone or tablet.

  • Seite 31: Maintenance

    Maintenance All maintenance measures should be carried out regularly. The regular implementation of preventive maintenance measures contributes to safe and trouble-free use. Warning: Never use aggressive cleaning agents for cleaning! Designation Interval Solution Seat / Rail Weekly Wipe the seat / rail with a dry cloth. Main frame Weekly Wipe the frame with a dry cloth.

  • Seite 32: Important Details

    Important Details Attention: Before starting any exercise program, you should consult your doctor to determine if you have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk, or prevent you from using the equipment properly. Your doctor's advice is essential if you are taking medication that affects your heart rate, blood pressure or cholesterol level.

  • Seite 33: Stretching Exercises

    Stretching Exercises Warm up and Cool down: A successful training is made of warming up, aerobic exercises and cooling down. Do the entire program at least 2-3 times a week, with a day off between workout days. After a few months, you can train 4-5 times a week.
  • Seite 34 Stretching your thighs: Sit down and stretch your right leg. Put your sole of your left foot on the inside of your right thigh. Try to touch the toes of your right foot. Keep the position for 15 seconds. Relax and repeat this exercise with the left foot.
  • Seite 35 Rameur Manuel d'utilisation MS291679AAA+MS291680AAA Merci pour avoir choisi ce produit. Avant d'utiliser ce produit pour la première fois, veuillez lire attentivement le manuel et utilisez cet article uniquement comme décrit dans le manuel pour éviter les dangers et les blessures.
  • Seite 36 Sommaire 1. Introduction ........................37 2. Consignes de sécurité ....................37 3. Symboles ........................38 4. Données techniques ...................... 38 5. Contenu de la livraison ....................39 6. Montage......................... 40 7. Eau - Remplissage ......................42 8. Eau - Vidanger/Remplacer .................... 43 9.

  • Seite 37: Introduction

    1. Introduction Afin d'éviter les dommages ainsi que les blessures dues à une utilisation inappropriée, veuillez lire attentivement ce manuel avant de l'utiliser. Il est important que vous compreniez et suiviez les instructions de ce manuel du propriétaire. Amusez-vous avec votre nouvel article innovant ! 2.

  • Seite 38: Symboles

    REMARQUES SUR LA MANIPULATION DES BATTERIES  Retirez les piles si elles sont déchargées ou si vous n'utilisez pas le produit pendant une longue période. Cela évitera les dommages pouvant résulter de fuites.  Les batteries ne doivent pas être chargées ou réactivées par tout autre moyen, démontées, jetées au feu ou court-circuitées.

  • Seite 39: Contenu De La Livraison

    5. Contenu de la livraison Numéro de pièce La description Quantité Unité de réservoir Affichage Siège Repose-pieds Équerre en métal Carte de connexion Rail de cadre droit Longeron gauche Pièce de cadre avant droite Partie de cadre avant gauche Entretoise Roue (vis M8*60 incluses) Vis M8x20 Vis M8x35...

  • Seite 40: Montage

    6. Montage Noter : L’Assemblée temps est environ. 30 minutes et devrait, si possible, être porté dehors par 2 les gens. Noter : Veuillez d'abord détacher l’élastique de rétraction et le placer en bas. Cela facilite votre installation dans les étapes précédentes. Étape 1 Connectez la partie avant droite du cadre (9) et la partie avant gauche du cadre (10) à...
  • Seite 41 Étape 5 Retirez les limiteurs de voie des rails arrière. Insérez ensuite le siège dans les rails. Assurez-vous que l'encoche sur le siège pointe vers l'arrière. Ensuite, rattachez à nouveau les deux limiteurs de piste. Ou, vous pouvez simplement insérer le siège dans les rails par l'avant avant que les rails de roulement ne soient strictement fixés, de sorte que vous n'ayez pas à...

  • Seite 42: Eau - Remplissage

    7. Eau - Remplissage Étape 1 Retirez le bouchon au-dessus du réservoir d'eau. Étape 2 Remplir le réservoir avec environ 16 litres d'eau puis refermer le réservoir avec la buse. Attention : Ne remplissez pas plus de la moitié du réservoir, pas plus que le repère ! Cela entraînerait une fuite d'eau lorsque l'appareil est prêt.

  • Seite 43: Eau - Vidanger/Remplacer

    8. Eau - Vidanger/Remplacer Étape 1 Retirez le bouchon au-dessus du réservoir d'eau. Étape 2 Placer la tige d'entrée de la pompe dans un seau. Insérez le tuyau d'aspiration dans l'ouverture du réservoir d'eau et aspirez l'eau avec 4 à 5 mouvements de pompage. En raison de la différence d'altitude, l'eau coulerait dans le seau d'elle-même.

  • Seite 44: Processus De Formation

    9. Processus de formation 9.1 Préparation Réglage des pédales Les pédales peuvent être ajustées à chaque utilisateur. Ils sont ainsi conçus pour garder vos pieds stables pendant que vous ramez. Soulevez la partie avant de la pédale et faites-la glisser sur une position entre 1 et 6.

  • Seite 45: Affichage

    Affichage 10.1 Aperçu L'écran vous aidera pendant votre entraînement en fournissant des programmes d'entraînement et diverses informations sur votre séance d'entraînement en cours. De plus, l'écran permet la connexion avec l'application d'entraînement « Kinomap », qui vous permet de vous entraîner avec vos amis et de structurer facilement vos succès.

  • Seite 46: Fonctionnement

    10.2 Fonctionnement Appuyez sur le bouton « Mode » pour allumer l'écran. En appuyant à nouveau sur la touche « Mode », vous accédez au menu de sélection de programme, reconnaissable au texte clignotant du programme. Avec le bouton « Up », vous pouvez naviguer entre les éléments du menu. Confirmez votre sélection en appuyant sur «...

  • Seite 47: Structure Des Menus

    10.4 Structure des menus Désactivé Modifier la Sélection de sélection programme Sélection cible : TEMPS DISTANCE CALORIES COUPS POULS pause temps au tour Rondes Valeur cible Commence l'entraînement Bluetooth / Fonction « Kinomap » App Pour utiliser l'application Kinomap, activez le Bluetooth sur le rameur et sur votre smartphone ou tablette.

  • Seite 48: Entretien

    Entretien Toutes les mesures d'entretien doivent être effectuées régulièrement. La mise en œuvre régulière de mesures de maintenance préventive contribue à une utilisation sûre et sans problème. Avertissement : N'utilisez jamais de détergents agressifs pour le nettoyage ! La désignation Intervalle Solution Siège / Rail...

  • Seite 49: Détails Importants

    Détails importants Attention : Avant de commencer tout programme d'exercices, vous devriez consulter votre médecin pour déterminer si vous souffrez d'une condition médicale ou physique qui pourrait mettre votre santé et votre sécurité en danger ou vous empêcher d'utiliser correctement le produit.

  • Seite 50: Exercices D'étirement

    Exercices d'étirement Échauffement et refroidissement : Un entraînement réussi est composé d'échauffement, d'exercices aérobiques et de récupération. Effectuez l'ensemble du programme au moins 2 à 3 fois par semaine, avec un jour de repos entre les jours d'entraînement. Après quelques mois, vous pouvez vous entraîner 4 à...
  • Seite 51 Étirer vos cuisses : Asseyez-vous et étirez votre jambe droite. Placez la plante de votre pied gauche à l'intérieur de votre cuisse droite. Essayez de toucher les orteils de votre pied droit. Gardez la position pendant 15 secondes. Détendez-vous et répétez cet exercice avec le pied gauche.

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