Merax MS291679AAA Benutzerhandbuch
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Benutzerhandbuch
MS291679AAA+MS291680AAA
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig
durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und
Verletzungen zu vermeiden.
Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
Zutreffendes Modell: WR102B
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.
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Fehlerbehebung
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Inhaltszusammenfassung für Merax MS291679AAA
- Seite 1 Rudergerät Benutzerhandbuch MS291679AAA+MS291680AAA Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis 1. Einleitung ........................3 2. Sicherheitshinweise ....................... 3 3. Symbole......................... 4 4. Technische Daten ......................4 5. Lieferumfang ........................5 6. Montage......................... 6 7. Wasser befüllen ......................8 8. Wasser ablassen/wechseln ................... 9 9. Trainingsablauf ......................10 9.1 Vorbereitung ....................... 10 9.2 Rudern beginnen .................... -
Seite 3: Einleitung
1. Einleitung Um Schäden am Gerät sowie körperlichen Verletzungen durch unsachgemäßen Gebrauch vorzubeugen, lesen Sie die Bedienungsanleitung vor der ersten Benutzung aufmerksam durch. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen dieser Anleitung verstehen und befolgen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß. 2. -
Seite 4: Symbole
HINWEISE ZUM UMGANG MIT BATTERIEN Entnehmen Sie Batterien, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Produkt länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können. Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, auseinandergenommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. -
Seite 5: Lieferumfang
5. Lieferumfang Teile Nr. Bezeichnung Menge Tankeinheit Display Sitz Fußplatte Metallwinkel Verbindungsbrett rechte Laufschiene linke Laufschiene rechte vordere Rahmenteil linke vordere Rahmenteil Distanzstück Laufrolle (Schraube M8*60 enthalten) Schraube M8x20 Schraube M8x35 Schraube M8x45 Schraube M8x60 M8 rutschfeste Mutter M8 Unterlegscheibe Holzschraube Pumpe Werkzeugset... -
Seite 6: Montage
6. Montage Hinweis: Die Montagezeit beträgt ca. 30 Minuten und sollte wenn möglich von 2 Personen durchgeführt werden. Hinweis: Bitte lösen Sie zuerst das Rückzugsgummi und legen Sie es unten an. Dies erleichtert Ihnen die Installation in den vorherigen Schritten. Schritt 1 Verbinden Sie das rechte vordere Rahmenteil (9) und das linke vordere Rahmenteil (10) mit dem... - Seite 7 Schritt 5 Entfernen Sie die Spurbegrenzer von den hinteren Schienen. Setzen Sie dann den Sitz in die Schienen ein. Achten Sie darauf, dass die Kerbe am Sitz nach hinten zeigt. Bringen Sie dann die beiden Spurbegrenzer wieder an. Oder Sie stecken den Sitz einfach von vorne in die Schienen, bevor die Laufschienen fest fixiert sind, um die Begrenzer nicht entfernen zu müssen.
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Seite 8: Wasser Befüllen
7. Wasser befüllen Schritt 1 Entfernen Sie den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Füllen Sie den Tank mit ca. 16 Liter Wasser und verschließen Sie anschließend wieder den Tank mit dem Stutzen. Attention: Füllen Sie nicht mehr als die Hälfte des Tanks, nicht mehr als die Markierung! Dies würde dazu führen, dass Wasser austritt, wenn das Gerät vollständig eingestellt ist. -
Seite 9: Wasser Ablassen/Wechseln
8. Wasser ablassen/wechseln Schritt 1 Entfernen Sie nun den Stopfen oberhalb des Wassertanks. Schritt 2 Stecken Sie den Einlassstab der Pumpe in einen Eimer. Stecken Ansaugschlauch Öffnung Wassertanks und saugen Sie das Wasser mit 4 bis 5 Pumpbewegungen an. Durch den Höhenunterschied, läuft das Wasser nun von alleine in den Eimer. -
Seite 10: Trainingsablauf
9. Trainingsablauf 9.1 Vorbereitung Einstellen der Pedale Die Pedale können für jeden Benutzer angepasst werden. Sie sind so konzipiert, dass Ihre Füße während des Ruderns stabil bleiben. Heben Sie den vorderen Teil des Pedals und schieben sie es auf eine Position zwischen 1-6. Drücken Sie das Pedal gegen die Arretierung, um es zu fixieren. -
Seite 11: Display
Display 10.1 Übersicht Das mitgelieferte Display assistiert Sie während Ihres Trainings, indem es Trainingsprogramme und verschiedene Informationen zu Ihrer aktuellen Trainingseinheit bereitstellt. Zudem ermöglicht das Display die Verbindung mit der Trainings-App „Kinomap“, die es ermöglicht, gemeinsam mit Ihren Freunden zu trainieren und Ihre Erfolge spielend leicht zu strukturieren. Status / Programm: Zeigt den aktuellen Status oder das ausgewählte Programm an Bluetooth-Status:... -
Seite 12: Operation
10.2 Operation Drücken Sie die „Mode“-Taste, um das Display einzuschalten. Mit einem weiteren Druck auf die „Mode“- Taste gelangen Sie in das Programmauswahlmenü, welches an dem blinkenden Programmtext zu erkennen ist. Mit der „Up“-Taste können Sie zwischen den Menüpunkten navigieren. Mit einem Tastendruck auf „Mode“... -
Seite 13: Menüstruktur
10.4 Menüstruktur Bluetooth-Konnektivität / Verwendung der „Kinomap“-App Um die Kinomap-App zu verwenden, schalten Sie Bluetooth an dem Rudergerät und auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet ein. Gegebenenfalls müssen Sie auf Ihrem Smartphone bzw. Tablet die Standortdienste aktivieren, um eine Verbindung über die App zu ermöglichen. Wenn Sie die App erstmalig starten, werden Sie dazu aufgefordert, sich zu registrieren. -
Seite 14: Wartung & Pflege
Wartung & Pflege Alle Wartungsmaßnahmen sollten regelmäßig durchgeführt werden. Die regelmäßige Durchführung vorbeugender Wartungsmaßnahmen trägt zur sicheren und störungsfreien Nutzung bei. Warnung: Verwenden Sie für die Reinigung niemals aggressive Reinigungsmittel! Bezeichnung Intervall Lösung Wischen Sie den Sitz und die Laufschiene mit einem Sitz / Laufschiene Wöchentlich trockenen Tuch ab. -
Seite 15: Wichtige Hinweise
Wichtige Hinweise ACHTUNG: Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie an medizinischen oder körperlichen Problemen leiden, die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie daran hindern könnten, das Gerät richtig zu verwenden. Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. -
Seite 16: Dehnungsübungen
Achten Sie aber darauf, dass die Getränke nicht zu kalt sind, sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen. Dehnungsübungen Aufwärmen und Abkühlen: Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufwärmen, Aerobic-Übungen, und dem Abkühlen. Machen Sie das komplette Programm mindestens 2~3 Mal die Woche, mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen. - Seite 17 Oberschenkelmuskulatur dehnen: Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus. Legen Sie die Sohle Ihres linken Fußes an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels. Versuchen Sie nun die Zehen ihres rechten Fußes zu berühren. Halten Sie die weiteste Stellung für 15 Sekunden. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die Übung mit dem linken Bein.