Merax MS282993 Benutzerhandbuch
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Rudergerät
Benutzerhandbuch
MS282993
RM009C
Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts.
Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch
sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um
Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
Bitte bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie
dieses Gerät verwenden.
Bei Fragen zu diesem Produkt wenden Sie sich bitte rechtzeitig an Ihren Lieferanten.
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Verwandte Anleitungen für Merax MS282993
Inhaltszusammenfassung für Merax MS282993
- Seite 1 Rudergerät Benutzerhandbuch MS282993 RM009C Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
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Seite 2: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN Bitte beachten Sie die folgenden Sicherheitsvorkehrungen vor dem Training: Lesen Sie alle Anweisungen vor der Montage und Inbetriebnahme; Überprüfen Sie alle Schrauben, Muttern und andere Verbindungen, bevor Sie die Maschine verwenden; Setzen Sie das Gerät keinem feuchten Ort aus, da es sonst zu Fehlfunktionen kommen kann;... -
Seite 3: Explosionszeichnung Und Stücklisten
Explosionszeichnung und Stücklisten Explosionszeichnung... - Seite 5 Stücklisten: Beschreibung Anz. Beschreibung Anz. 1L/R Kettenabdeckung (L/R) Kreuzschlitzschraube M5*12 Selbstschneidende Kugelkappe Kreuzschlitzschraube ST4.2*20 hinterer Stabilisator 32-8 Distanzstück der Achse Elliptische Endkappe Anzeigeröhre Weld Hintere Abdeckung der Gleitschiene Innensechskantschraube M8*80 Quadratische Positionierungsscheibe Nylon-Abstandshalter Innensechskantschraube M8*20 Innensechskantschraube M8*65 Unterlegscheibe Φ8.5*Φ16*1.5 Hauptrahmenschweißen 9L/R Linke und rechte Aluminiumschiene Schiene...
- Seite 6 Druckfeder Gurtbandrolle Sicherungsring für Welle D10 Wellenscheibe D10 Sechskantflanschmutter M10*1*H8 Federscheibe D6 Unterlegscheibe Φ18*Φ5*1.5 Platz Magnetik Innensechskantschraube M8*40*20 Kreuzschlitzschraube M5*20 Magnettafelachse Gürtel Sicherungsring für Welle D12 Sechskantschraube M6*50 Anti-Tropfrohrstopfen Kugelkappe S16 Innensechskantschraube M6*15 108L/R Kugelsicheres Gummipolster (L/R) Unterlegscheibe Φ4,5*Φ9*1,0 Mittel Draht Kreuzschlitzschraube M4*8 Fußpolster Sensorkabel...
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Seite 7: Vorarbeit
Montageanleitungen 1. Vorarbeit: A. Bitte stellen Sie vor der Installation sicher, dass genügend Platz vorhanden ist. B. Verwenden Sie die mitgelieferten Werkzeuge oder die für die Installation bereitgestellten Spezialwerkzeuge; C. Bestätigen Sie vor der Installation, dass alle Komponenten bereit sind. (Bitte beachten Sie die Explosionszeichnung des vorherigen Produkts, die den Namen und die Position der Komponenten angibt). - Seite 8 Schritt 2: A. Führen Sie die Schiene (49) in den Hauptrahmen (48) ein, und setzen Sie dann den Murmelbolzen (50) ein. B. Schiene (49) und Hauptrahmen (48) mit Sechskantschraube (53), Unterlegscheibe (52) und Nylonmutter (51) zusammenschließen, dann Sechskantschraube (53) mit zwei Schraubenschlüsseln (#B) gut festschrauben.
- Seite 9 Schritt 4: Verriegeln Sie das Pedal (31 L/R) mit der Sechskantschraube (32) im Hauptrahmen (48). Schritt 5: A. Lenkstange (29) in die Gurtband-Positionierungsabdeckung (97) einführen, dann Lenkstange (29) mit Lenkstangenschaumstoff (28) verformen. B. Ziehen Sie die Kreuzkopfschraube (41) aus dem Monitor (38) heraus und verbinden Sie dann das Kabel des Monitors (38) mit dem mittleren Kabel (90).
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Seite 10: Faltanleitung
Faltanleitung Klappen Sie die Maschine zusammen, wenn sie nicht verwendet wird, um Platz zu sparen. Bild A Beachtung! Halten Sie Ihren Kopf vom Gerät fern, wenn zusammenklappen, Aufprallen zu vermeiden. 1. Ziehen Knopf (35), Unterlegscheibe (36) Stiftkugelverriegelung (50) heraus und klappen Sie dann die Schiene (49) um 90°, Bild B damit sie aufrecht bleibt. -
Seite 11: Übungsanleitung
ÜBUNGSANLEITUNG Die Aufwärmphase Diese Phase hilft dabei, dass das Blut um den Körper fließt und die Muskeln richtig funktionieren. Es wird auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringern. Es ist ratsam, einige Dehnübungen wie unten gezeigt durchzuführen. Jede Dehnung sollte ungefähr 30 Sekunden lang gehalten werden. - Seite 12 Übungsphase Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern, obwohl die meisten Menschen bei etwa 15 bis 20 Minuten beginnen. Nachdem Sie es einige Male leicht wiederholt haben, können Sie die Trainingsstärke erhöhen. Nach einer gewissen Zeit des Trainings befindet sich Ihr Herzschlag nahe an der besten Position in der Grafik (siehe unten) (schattierter Teil).