Merax MS199768 Benutzerhandbuch
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Cross Trainer
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MS199768
Gefeliciteerd met het kiezen van dit product.
Lees de handleiding zorgvuldig door voordat u dit product voor de eerste keer gebruikt
en gebruik de apparatuur alleen zoals beschreven in de handleiding om gevaren en persoonlijk letsel te
voorkomen.
Bewaar deze handleiding voor toekomstig gebruik.
Indien u vragen heef t over dit product , raadpleeg dan t ijdig uw leverancier.
Kapitel
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Verwandte Anleitungen für Merax MS199768
Inhaltszusammenfassung für Merax MS199768
- Seite 16 Crosstrainer BENUTZERHANDBUCH MS199768 Herzlichen Glückwunsch zur Auswahl dieses Produkts. Bevor Sie dieses Produkt zum ersten Mal verwenden, lesen Sie bitte das Handbuch sorgfältig durch und verwenden Sie das Gerät nur wie im Handbuch beschrieben, um Gefahren und Verletzungen zu vermeiden.
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Seite 17: Inhaltsverzeichnis
Inhalt WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE ............ 3 EXPLODIERTE ZEICHNUNG UND TEILELISTE ........4 EXPLODIERTE ZEICHNUNG INNEN UND TEILELISTE ......6 MONTAGEANLEITUNGEN ..............8 ÜBUNGSANLEITUNG ................14 Sehr geehrter Kunde, Bitte lesen Sie diese Anleitung sorgfältig durch, bevor Sie den Artikel verwenden. -
Seite 18: Wichtige Sicherheitshinweise
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE Bitte beachten Sie vor dem Training die folgenden Sicherheitsvorkehrungen. 1. Lesen Sie alle Anweisungen vor der Montage und dem Betrieb. 2. Überprüfen Sie alle Schrauben, Muttern und anderen Verbindungen, bevor Sie das Fahrrad benutzen. 3. Setzen Sie das Gerät keinen feuchten Orten aus, da dies zu Fehlern führen kann. 4. -
Seite 19: Explodierte Zeichnung Und Teileliste
EXPLODIERTE ZEICHNUNG UND TEILELISTE... - Seite 20 Men- Men- Beschreibung Beschreibung Hauptrahmen Schraube M5*16 Standfuß (vorne) Impulsdraht Standfuß (hinten) Schraube M5 Schraube M8*73 Unterlegscheibenring d6 Gebogene Unterlegscheibe Selbstschneidende Schraube d8*20*2*R30 ST4*19 Nuss M8 Unterlegscheibenring d6*12*1 Endkappe für Standfuß (vorne) Impuls Endkappe für Standfuß (hinten) Abstandshalter Stützrohr Achskappe 3 Schraube M8*20 Niedriger Sensorkabel Abwärtskabel des...
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Seite 21: Explodierte Zeichnung Innen Und Teileliste
EXPLODIERTE ZEICHNUNG INNEN UND TEILELISTE... - Seite 22 Selbstschneidende Sechskantschraube M6*15 Schraube ST4.2*19 Riemen mit mehreren Unterlegscheibe d6*16*1.5 Rillen Kreuzschraube M6*10 Sechskantschraube M6*16 Riemenscheibe mit Lagersitz mehreren Rillen Lager 6001-2RS C&U Mittelachsschweißung Schwungradachse Nylonmutter M6*H5.5*S10 Externes magnetisches Sechskantschraube Schwungrad M6*10*10 Unterlegscheibenring Gedrehte Plattenabdeckung d6*16*1.2 Selbstschneidende Schraube Unterlegscheibenring ST4.2*16 d12*17*0.5 Selbstschneidende Schraube Lager 6001-2RS...
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Seite 23: Vorarbeiten
MONTAGEANLEITUNGEN 1. Vorarbeiten: A. Stellen Sie vor der Installation sicher, dass genügend Platz vorhanden ist; B. Vergewissern Sie sich vor der Installation, dass alle Komponenten fertig sind. (Siehe vorherige Explosionsansicht des Produkts, in der der Name und die Position der Komponenten angegeben sind.);... - Seite 24 Schritt 2 a. Das mittlere Kabel (30) und das Sensorkabel (41) verbinden, dann den Spannungsregler (29) und das untere Kabel (42) verbinden. b. Den vorderen Pfosten (9) mit der Schraube (10) und der Unterlegscheibe (5) am Hauptrahmen (1) befestigen.
- Seite 25 Schritt 3 a. Die Schwingstange (18L/R) mit Schraube (44), Unterlegscheibe (34), Nylonmutter (46) und Nylonmutter (47) am Pedalrohr (53L/R) befestigen, und dann mit Kappe (24) abdecken; b. Die Buchse (25) am vorderen Pfosten (9) mit der Unterlegscheibe (20) befestigen und dann die Schwingstange (18L / R) am vorderen Pfosten (9) mit der Schraube (23), dem Federkissen (22) und der Unterlegscheibe (21) festschrauben.
- Seite 26 Schritt 4 Das Pedal (52L/R) mit Schraube (42), Unterlegscheibe (34) und Mutter (35) am Pedalrohr (53L/R) befestigen.
- Seite 27 Schritt 5 Den Lenker (11L/R) mit Schraube (17), Unterlegscheibe (13) und Mutter (6) an der Schwingstange (18L/R) befestigen.
- Seite 28 Schritt 6 a. Die mittlere Griffstange (14) am vorderen Pfosten (9) mit der Schraube (12) und der Unterlegscheibe (13) befestigen; b. Den Monitor (28) und das mittlere Sensorkabel (30) verbinden und dann den Monitor (28) am vorderen Pfosten (9) mit der Schraube (54) und der Unterlegscheibe (35) festschrauben;...
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Seite 29: Die Aufwärmphase
ÜBUNGSANLEITUNG Die Aufwärmphase Diese Phase hilft dabei, dass das Blut um den Körper fließt und die Muskeln richtig funktionieren. Es wird auch das Risiko von Krämpfen und Muskelverletzungen verringern. Es ist ratsam, einige Dehnübungen wie unten gezeigt durchzuführen. Jede Dehnung sollte ungefähr 30 Sekunden lang gehalten werden. - Seite 30 Übungsphase Diese Phase sollte mindestens 12 Minuten dauern, obwohl die meisten Menschen bei etwa 15 bis 20 Minuten beginnen. Nachdem Sie es einige Male leicht wiederholt haben, können Sie die Trainingsstärke erhöhen. Nach einer gewissen Zeit des Trainings befindet sich Ihr Herzschlag nahe an der besten Position in der Grafik (siehe unten) (schattierter Teil).