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Crivit VH-2770 Bedienungsanleitung
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  5. VH-2770
  6. Bedienungsanleitung

Crivit VH-2770 Bedienungsanleitung

Vibrationshantel
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Inhaltsverzeichnis
  • Inhaltsverzeichnis
  • Lieferumfang (Abb. A)
  • Technische Daten
  • Bestimmungsgemäße Verwendung
  • Sicherheitshinweise
  • Verletzungsgefahr
  • Besondere Vorsicht - Verletzungsgefahr für Kinder
  • Warnhinweise Batterien
  • Gefahren durch Verschleiß
  • Batterie Einsetzen/Austauschen (Abb. B)
  • Anzeigenfunktion Display
  • An- und Ausknopf (Abb. C)
  • TIMER (Abb. D)
  • LEVEL (Abb. E)
  • START (Abb. F)
  • Schnellstart
  • Allgemeine Trainingshinweise
  • Aufwärmen
  • Übungsvorschläge
  • Rücken- und Brustmuskulatur IM Liegen (Abb. J)
  • Seitliche Rumpfmuskulatur IM Sitzen (Abb. K)
  • Armmuskulatur IM Sitzen (Abb. L)
  • Dehnen
  • Pflege, Lagerung
  • Hinweise zur Entsorgung
  • Entsorgungsmaßnahmen Batterien
  • Jahre Garantie
  • Scope of Delivery (Figure A)
  • Technical Data
  • Correct Use
  • Safety Notes
  • Risk of Injury
  • Particular Caution - Risk of Injury for Children
  • Battery Warning
  • Hazards from Wear
  • Inserting/Exchanging Batteries (Figure B)
  • Display Function
  • On and off Button (Figure C)
  • TIMER (Figure D)
  • LEVEL (Figure E)
  • START (Figure F)
  • Quick Start
  • General Training Notes
  • Warming up
  • General Training Planning
  • Suggested Exercises
  • Back and Chest Muscles in a Lying Position (Figure J)
  • Lateral Torso Muscles in a Sitting Position (Figure K)
  • Arm Muscles in a Sitting Position (Figure L)
  • Chest Muscles in a Lying Position (Figure O)
  • Stretching
  • Cleaning and Care
  • Information on Disposal
  • Dispose of Batteries Carefully
  • Years Warranty
  • Contenu de la Livraison (Fig. A)
  • Données Techniques
  • Utilisation Conforme
  • Consignes de Sécurité
  • Risque de Blessure
  • Soyez Particulièrement Prudent : Risque de Blessure pour les Enfants
  • Mises en Garde Concernant les Piles
  • Risque Causé Par L'usure
  • Insertion / Remplacement de la Pile (Fig. B)
  • Fonctions D'affichage de L'écran
  • Bouton Marche / Arrêt (Fig. C)
  • TIMER (Fig. D)
  • LEVEL (Fig. E)
  • START (Fig. F)
  • Démarrage Rapide
  • Consignes Générales pour L'entraînement
  • Échauffement
  • Suggestions D'exercices
  • Étirement
  • Nettoyage et Entretien
  • Remarques pour la Mise au Rebut
  • Mise au Rebut des Piles
  • Ans de Garantie
  • Article 1641 du Code Civil
  • Article 1648 1Er Alinéa du Code Civil
  • In Het Leveringspakket Inbegrepen (Afb. A)
  • Technische Gegevens
  • Voorgeschreven Gebruik
  • Veiligheidsinstructies
  • Waarschuwing! Gevaar Voor Blessures
  • Wees Voorzichtig - Blessurerisico Voor Kinderen
  • Waarschuwingsinstructies Batterijen
  • Gevaren Door Slijtage
  • Batterij Plaatsen/Vervangen (Afb. B)
  • Weergavefunctie Display
  • Knop "Aan/Uit" (Afb. C)
  • TIMER (Afb. D)
  • LEVEL (Afb. E)
  • START (Afb. F)
  • Snelle Start
  • Algemene Trainingsinstructies
  • Opwarmen
  • Nekspieren
  • Oefeningsvoorstellen
  • Borstspieren (Afb. H)
  • Rug- en Borstspieren in Een Liggende Positie (Afb. J)
  • Zijdelingse Rompspieren in Een Zittende Positie (Afb. K)
  • Stretching
  • Reiniging en Verzorging
  • Opmerking Met Betrekking Tot de Verwijdering
  • Batterijen Verwijderen
  • Jaar Garantie
  • Rozsah Dodávky (Obr. A)
  • Technické Údaje
  • Použití Ke Stanovenému Účelu
  • Bezpečnostní Pokyny
  • Nebezpečí Úrazu
  • Zvláštní Opatrnost - Nebezpečí Úrazu Dětí
  • Výstražná Upozornění Baterie
  • Nebezpečí Z Opotřebení
  • VkláDání / VýMěna Baterií (Obr. B)
  • Ukazovací Funkce Displeje
  • Zapínací a Vypínací Knoflík (Obr. C)
  • TIMER (Obr. D)
  • LEVEL (Obr. E)
  • START (Obr. F)
  • Rychlý Start
  • Všeobecné Tréninkové Pokyny
  • Všeobecné Plánování Tréninku
  • Zahřátí
  • Návrhy Cviků
  • Protahování
  • ČIštění a Ošetřování
  • Pokyny K Likvidaci
  • Opatření K Likvidaci Baterií
  • Roky Záruky
  • Contenido del Suministro (Fig. A)
  • Datos Técnicos
  • Uso Previsto
  • Avisos de Seguridad
  • Peligro de Lesiones
  • Tener Especial Cuidado - ¡Peligro de Lesiones para Niños
  • Advertencias Relativas a las Pilas
  • Peligros Derivados del Desgaste
  • Colocación/Cambio de la Pila (Fig. B)
  • Función de Indicación de la Pantalla
  • Botón de Encendido y Apagado (Fig. C)
  • TIMER (Fig. D)
  • LEVEL (Fig. E)
  • START (Fig. F)
  • Encendido Rápido
  • Indicaciones Generales de Entrenamiento
  • Calentamiento
  • Ejercicios Propuestos
  • Estiramiento
  • Limpieza y Cuidados
  • Advertencias sobre la Eliminación de Desechos
  • Eliminar las Pilas
  • Años de Garantía
  • Conteúdo (Fig. A)
  • Especificações Técnicas
  • Utilização Indicada
  • Indicações de Segurança
  • Risco de Ferimentos
  • Cuidado Especial - Risco de Ferimentos para Crianças
  • Avisos sobre as Pilhas
  • Perigos Devido Ao Desgaste
  • Colocar / Substituir Pilhas (Fig. B)
  • Função de Exibição Do Ecrã
  • Botão para Ligar E Desligar (Fig. C)
  • TIMER (Fig. D)
  • LEVEL (Fig. E)
  • START (Fig. F)
  • Início Rápido
  • Indicações Gerais para O Treino
  • Aquecimento
  • Sugestões de Exercícios
  • Alongamentos
  • Limpeza E Conservação
  • Indicações Referentes à Eliminação
  • Eliminar as Pilhas
  • Anos de Garantia
Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 1

Quicklinks

DELTA-SPORT HANDELSKONTOR GMBH
Wragekamp 6
D-22397 Hamburg
Version: 09/2016
Delta-Sport-Nr.: VH-2770
IAN 277974
VIBRATIONSHANTEL
VIBRATING DUMBBELL
HALTÈRE VIBRANT
VIBRATIONSHANTEL
VIBRATING DUMBBELL
Bedienungsanleitung
Instruction for use
HALTÈRE VIBRANT
VIBRERENDE DUMBELLS
Notice d'utilisation
Gebruiksaanwijzing
VIBRAČNÍ ČINKY
MANCUERNAS VIBRATORIAS
Návod k obsluze
Manual de instrucciones
HALTERES VIBRATÓRIOS
Manual de instruções
IAN 277974
Klappen Sie vor dem Lesen die Seite mit den Abbildungen aus und machen Sie sich anschließend mit
allen Funktionen des Artikels vertraut.
Before reading, fold out the illustration page and get to know all of the functions of your unit.
Dépliez la page avec les illustrations avant la lecture et informez-vous ensuite au sujet des fonctions de
l'appareil.
Klap voor het lezen de pagina met de afbeeldingen open en maak u vervolgens vertrouwd met alle
functies van het apparaat.
Před čtením si nejdříve vyklopte stránku s obrázky a seznamte se se všemi funkcemi přístroje.
Antes de leer, abra la página con las ilustraciones y familiarícese seguidamente con todas las funciones
del aparato.
Antes de ler, vire o lado com as imagens para fora e familiarize-se com todas as funções do aparelho.
DE/AT/CH
Bedienungs- und Sicherheitshinweise
GB/IE
Instructions and Safety Notice
FR/BE
Instructions d'utilisation et de sécurité
NL/BE
Gebruiksaanwijzingen en veiligheidsinstructies
CZ
Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění
ES
Instrucciones de manejo y seguridad
PT
Manual de instruções e indicações de segurança
Seite
10
Page
17
Page
23
Pagina
31
Stránky 38
Página
44
Página
51
Inhaltsverzeichnis
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Verwandte Anleitungen für Crivit VH-2770

Inhaltszusammenfassung für Crivit VH-2770

  • Seite 1 D-22397 Hamburg Návod k obsluze Manual de instrucciones Pokyny k používání a bezpečnostní upozornění Stránky 38 Version: 09/2016 HALTERES VIBRATÓRIOS Delta-Sport-Nr.: VH-2770 Instrucciones de manejo y seguridad Página Manual de instruções Manual de instruções e indicações de segurança Página IAN 277974...

  • Seite 6: Inhaltsverzeichnis

    Inhaltsverzeichnis /Contents/Table des matieres/Inhoudsopgave Lieferumfang (Abb. A) ........10 Scope of delivery (figure A) ......17 Technische Daten ..........10 Technical data ........... 17 Bestimmungsgemäße Verwendung ....10 Correct use ............17 Sicherheitshinweise ........10 - 11 Safety notes ..........17 - 18 Verletzungsgefahr ........
  • Seite 7 Obsah/Índice/Índice Rozsah dodávky (obr. A) ......... 38 Contenido del suministro (fig. A) ..... 44 Technické údaje ..........38 Datos técnicos ........... 44 Použití ke stanovenému účelu ......38 Uso previsto ............44 Bezpečnostní pokyny ....... 38 - 39 Avisos de seguridad ......... 44 - 45 Nebezpečí...

  • Seite 8: Lieferumfang (Abb. A)

    • Bewahren Sie die Gebrauchsanleitung mit Herzlichen Glückwunsch! den Übungsvorgaben stets griffbereit auf. Mit Ihrem Kauf haben Sie sich für einen hochwer- • Um den Trainingsbereich muss ein Freibereich tigen Artikel entschieden. Machen Sie sich vor von ca. 0,6 m vorhanden sein (Abb. G). der ersten Verwendung mit dem Artikel vertraut.

  • Seite 9: Gefahren Durch Verschleiß

    • Bewahren Sie Batterien immer außerhalb der Gefahr! Reichweite von Kindern auf. Setzen Sie vor der ersten Verwendung des Artikels • Nicht wiederaufladbare Batterien dürfen nicht die beiliegenden Batterien ein. geladen werden. Hinweis: Das Batteriefach befindet sich an dem • Aufladbare Batterien dürfen nur unter Aufsicht Hantelende mit den dargestellten Übungen.

  • Seite 10: Start (Abb. F)

    START (Abb. F) • Wärmen Sie Ihre Muskelgruppen vor jeder Trainingseinheit gut auf. Drücken Sie den Knopf START, um das Training zu • Wir empfehlen außerdem ein Stretching nach starten. Die letzten drei Sekunden werden Ihnen jeder Trainingseinheit. durch ein Piepen signalisiert. Danach schaltet sich der Artikel automatisch ab.

  • Seite 11: Rücken- Und Brustmuskulatur Im Liegen (Abb. J)

    4. Spannen Sie die Bein-, Gesäß- und Bauch- Wichtig: Führen Sie die Bewegung muskulatur durchgehend an. Richten Sie den langsam durch und drücken Sie Ihre Oberkörper auf und ziehen Sie die Schulter- Ellenbogen beim Strecken nicht ganz blätter zur Wirbelsäule. durch.

  • Seite 12: Armmuskulatur Im Sitzen (Abb. L)

    3. Heben Sie den Arm im 90° Winkel bis Spannen Sie den Arm an. Die Schulter bleibt Schulterhöhe an. Der Handrücken zeigt nach bei der gesamten Übung unten. oben und der Oberarm ist in Verlängerung 5. Heben Sie den Arm nach oben und bleiben der Schulter.

  • Seite 13: Dehnen

    Schultermuskulatur (Abb. N) 5. Führen Sie die ausgestreckten Armen seitlich vom Körper weg und ziehen Sie die Schulter 1. Stellen Sie sich beckenbreit mit leicht ge- nach unten. Die Hände berühren nicht den beugten Knien hin. Boden. 2. Halten Sie die Hantel mit den Handrücken 6.

  • Seite 14: Hinweise Zur Entsorgung

    Hinweise zur Entsorgung IAN: 277974 Service Deutschland Verpackung und Artikel bitte umweltgerecht und Tel.: 0800-5435111 sortenrein entsorgen! Entsorgen Sie den Artikel E-Mail: deltasport@lidl.de über einen zugelassenen Entsorgungsbetrieb Service Österreich oder über Ihre kommunale Gemeindeverwaltung. Tel.: 0820 201 222 (0,15 EUR/Min.) Beachten Sie die aktuell geltenden Vorschriften.

Inhaltsverzeichnis