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4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
gewünscht.
Um die Neigung des
Lauftrainers zu verändern,
drücken Sie die Neigungs
[INCLINE] + oder - Taste
oder eine der num-
merierten Neigungstasten.
Jedesmal, wenn man die Neigungs-Auf- oder Ab-
Taste betätigt, verändert sich die Neigung um 0,5%.
Wenn Sie eines der nummerierten Neigungstasten
drücken, wird der Lauftrainer sich der ausgewӓhlten
Neigungseinstellung anpassen. Anmerkung: Nach
Drücken der Tasten kann es einen Moment dauern,
bis das Laufband die eingestellte Steigung erreicht
hat.
5. Folgen Sie Ihren Fortschritt mit der Matrix und
den Displays.
Die Matrix—Wenn der
manuelle Modus
ausgewӓhlt ist, wird das
Display eine Laufbahn
anzeigen, die eine 402
Meter (1/4 Meile) Strecke
reprӓsentiert. Wӓhrend
Sie trainieren, werden die Indikatoren um die
Laufbahn herum nacheinander aufleuchten, bis die
gesamte Laufbahn beleuchtet ist. Die Laufbahn wird
sich dann verdunkeln, und die Indikatoren werden
wieder beginnen nacheinander aufzuleuchten.
Zeitdisplay—Wenn der
manuelle Modus
ausgewӓhlt ist, zeigt das
Display die abgelaufene
Zeit an. Wenn ein
Programm gewählt ist,
zeigt das Display nicht die bereits abgelaufene Zeit,
sondern die noch im Programm verbleibende Zeit
an.
Distanz/Neigung
Display—Dieses Display
zeigt die Distanz die Sie
gegangen oder gelaufen
sind. Dieses Display wird
auch die
Neigungseinstellung für ein paar Sekunden
anzeigen, jedes Mal wenn sich die Neigung ӓndert.
Kalorien/Puls Display—
Dieses Display zeigt die
ungefӓhre Anzahl an
Kalorien die Sie ver-
braucht haben an. Das
Display wird auch Ihre
Herzfrequenz anzeigen, wenn Sie den
Handgriffpulssensor benutzen.
Geschwindigkeit
Display—Dieses Display
zeigt die Geschwindigkeit
des Laufbands an.
Um die Anzeigen neu einzustellen, drücken Sie die
Stopp [STOP]-Taste, entfernen Sie den Schlüssel
und stecken Sie ihn wieder ein.
6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Anmerkung: Wenn Sie den zusätzlich er-
hältlichen Brustgurt-Pulsmesser tragen und gle-
ichzeitig den Handgriffpulssensor halten, kann
der Computer Ihre Herzfrequenz nicht korrekt
anzeigen. Für Information über den zusӓtzlich er-
hӓltlichen Brustgurt-Pulsmesser, siehe Seite 19.
Bevor Sie den
Handgriffpuls-sen-
sor verwenden,
entfernen Sie die
durchsichtigen
Plastikfolien von
den Metallkontak-
ten. Des Weiteren,
vergewissern Sie
sich, dass ihre
Hände sauber sind.
Um den Handgriffpulssensor zu benutzen, stehen
Sie auf den Fussleisten, und halten Sie die
Metallkontakte ungefӓhr 10 Sekunden. Bewegen
Sie Ihre Hände nicht. Wenn Ihr Puls entdeckt wird,
erscheint Ihre Herzfrequenz am Display. Die
Pulsmessung wird am genauesten, wenn Sie die
Kontakte noch ungefähr weitere 15 Sekunden
lang berühren.
7. Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Steigen Sie auf die Fußschiene, drücken Sie die
Stopp-Taste und stellen Sie die Neigung des
Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die
Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe
befinden, wenn man den Lauftrainer in die
Lagerungsposition zusammenlegt, sonst kann
der Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie
dann den Schlüssel vom Computer und verwahren
Sie ihn an einem sicheren Ort auf.
Wenn Sie den Lauftrainer nicht mehr benutzen,
stellen Sie den Überlastschalter in die AUS [OFF]-
Position und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
WICHTIG: Wenn Sie dies nicht tun, können sich
die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abnutzen.
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Kontakte
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