Inhaltsverzeichnis
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• die Geschwindigkeit des Laufbands
• eine 400 m lange Laufbahn
• Ihr Tempo
• die Zahl der Runde, auf der Sie sich gerade
befinden
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
Man kann die Lautstärke mit-
hilfe der Lautstärke-Tasten
am Trainings computer nach
Belieben verstellen.
Um das Work out zu pausieren, berühren Sie eine
der Menütasten oder drücken Sie die Stop-Taste
am Trainings computer. Um das Work out dann wie-
der aufzunehmen, berühren Sie die Resume-Taste
oder die Start-Taste. Um das Work out zu beenden,
berühren Sie die End Work out (Work out beenden)
-Taste.
6. Auf Wunsch die Herzfrequenz messen.
Anmerkung: Falls Sie den Handgriff-Pulsmes-
ser und den Brustgurt-Pulsmesser gleichzeitig
benutzen, wird der Trainings computer Ihre
Herzfrequenz nicht richtig anzeigen. Informa-
tionen über den BrustgurtPulsmesser finden Sie
auf Seite 17. Anmerkung: Der Trainings computer
ist mit allen BLUETOOTH
kompatibel.
Entfernen Sie die Plastikfolien von den Metallkon-
takten vor Gebrauch des Handgriff-Pulsmessers.
Achten Sie auch darauf, dass Ihre Hände sauber
sind.
Kontakte
ETNE20716
Smart Pulsmessern
®
Um Ihre Herzfrequenz zu messen, steigen Sie auf
die Fußleisten und umfassen Sie die Kontakte
ungefähr zehn Sekunden lang. Vermeiden Sie es
dabei Ihre Hände zu bewegen. Ihre Herzfrequenz
wird angezeigt, nachdem Ihr Puls entdeckt wurde.
Zur genauesten Messung der Herzfrequenz
berühren Sie die Kontakte noch ungefähr wei-
tere 15 Sekunden lang.
7. Auf Wunsch den Ventilator einschalten.
Der Ventilator bietet mehrere Geschwindigkeits-
einstellungen und einen automatischen Modus
an. Wenn der automatische Modus gewählt ist,
verändert sich die Geschwindigkeit des Ventila-
tors automatisch je nach der Geschwindigkeit des
Laufbands.
Drücken Sie mehrmals die
Taste mit dem kleinen Ven-
tilator, um eine Ventilatorge-
schwindigkeit einzustellen
oder um den Ventilator
auszuschalten. Drücken
Sie die Taste mit dem großen Ventilator, um die
Geschwindigkeit des Ventilators oder den automati-
schen Modus auszuwählen.
8. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainings computer abziehen.
Steigen Sie auf die Laufplattform und berühren
Sie dann die Ausgangs- oder Zurück-Taste am
Bildschirm oder drücken Sie die Stop-Taste am
Trainings computer. Eine Work out- Zusammen-
fassung wird dann am Bildschirm erscheinen.
Nachdem Sie die Work out-Zusammenfassung
gesehen haben, berühren Sie die Finish (fertig)
-Taste, um zum Hauptmenü zurückzukehren. Sie
können Ihre Ergebnisse auch speichern oder
veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen am
Bildschirm wählen. Ziehen Sie dann den Schlüssel
vom Trainings computer ab und verwahren Sie ihn
an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers
fertig sind, schalten Sie den Netzschalter auf die
Off (aus) -Stellung und ziehen Sie das Netzka-
bel heraus. WICHTIG: Andernfalls können die
elektronischen Teile des Lauftrainers vorzeitig
abgenutzt werden.
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ET
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