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Die Taste „Modus": Drücken Sie diese Taste, um verschiedene Funktionen
zu wählen.
Funktionen
1.SCAN: Drücken Sie die „MODUS"-Taste, um die Funktion auf „ZEIT" zu stellen, woraufhin die
Worte „SCAN" auf der linken Seite des Monitors erscheinen und der Monitor nacheinander
alle 6 Funktionen Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kilometerzähler, Kalorien und Puls anzeigt.
Jede Anzeige wird während 6 Sekunden gezeigt. Drücken Sie während der nacheinander
folgenden Anzeige der einzelnen Funktionen einmal die Taste „MODUS", um die
Anzeige „SCAN" in einem beliebigen Funktionsmodus zu löschen. Wenn Sie wieder
zu „SCAN" zurückkehren wollen, drücken Sie die „MODUS"-Taste, um die Funktion auf
„ZEIT" umzustellen. Im „SCAN"-Modus blinkt das Wort „SCAN" auf der linken Seite des
Monitors kontinuierlich.
2.ZEIT: Anzeige der Zeit vom Beginn bis zum Ende der Übung.
3.GESCHWINDIGKEIT: Anzeige der aktuellen Geschwindigkeit.
4.ENTFERNUNG: Anzeige der Entfernungen von Übungsbeginn bis Übungsende.
5.ODOMETER: Der Monitor zeigt die akkumulierte Gesamtdistanz an. Nachdem die Batterie
wieder eingesetzt wurde, kehrt der Wert auf Null zurück.
6.KALORIEN: Zeigt die verbrannten Kalorien vom Beginn bis zum Ende der Übung an.
7.PULS: Messen der Herzfrequenz des Benutzers. Drücken Sie die Taste, um auf die
Pulsfunktion umzuschalten, und halten Sie die beiden Herzfrequenzsensoren in beiden
Händen, um die Herzfrequenz zu messen (Wenn der Computer über eine kabellose
Herzfrequenz verfügt, tragen Sie bitte den kabellosen Herzfrequenz-Brustgurt, bevor Sie die
Pulsfrequenz messen).
Bemerkung: Während des Vorgangs der Pulsmessung kann der Messwert aufgrund der
Kontaktstörung während der ersten 2~3 Sekunden höher sein als die virtuelle Pulsfrequenz,
danach kehrt er auf das normale Niveau zurück. Der Messwert kann nicht als Grundlage für
eine medizinische Behandlung angesehen werden.
Empfohlene Übungsmethoden
1.Freies Radfahren - Fahren Sie mit einer Geschwindigkeit, die keine abrupte Änderung des
Atemrhythmus verursacht.
2.Intermittierendes Radfahren - Führen Sie ein 5-minütiges Aufwärmen durch und ruhen Sie
sich 2 Minuten lang aus; fahren Sie 5 Minuten lang mit 60 % der Kraft und ruhen Sie sich 3
Minuten lang aus; fahren Sie 3-5 Minuten lang mit 80 % der Kraft und ruhen Sie sich 5
Minuten lang aus; fahren Sie 5-10 Minuten lang mit 50 % der Kraft mit tiefer Atmung, um die
Ermüdung zu verringern.
3.Treten Sie abwechselnd mit 2 Beinen in die Pedale, als ginge es den Hang hinauf, was Ihre
Oberschenkel gut trainiert.
4.Treten Sie gleichzeitig mit 2 Beinen im parallelen 360°-Zyklus; Treten Sie gleichzeitig im
Zyklus mit zwei Beinen in die gleiche Richtung, was die Kniebeugersehnen an den hinteren
Oberschenkeln und die Muskeln im Unterleib gut trainiert.
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