Erholung Während Des Schwimmbadschwimmens; Trainieren Mit Der Übungsaufzeichnungs-Funktion; Freiwasserschwimmen; Multisport - Garmin fenix 3 Benutzerhandbuch

Schwimmstile auch als benutzerdefiniertes Datenfeld auswählen
(Anpassen der Datenseiten).
Kraul Kraulschwimmen
Rücken Rückenschwimmen
Brust Brustschwimmen
Schmett. Schmetterlingsschwimmen
Verschied. Mehr als ein Schwimmstil in einem Intervall
Übung Wird verwendet bei der Übungsaufzeichnung
mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion)
Erholung während des Schwimmbadschwimmens
Auf der Standarderholungsseite werden zwei Erholungs-Timer
angezeigt. Auch die Zeit und Distanz für das letzte beendete
Intervall werden angezeigt.
HINWEIS: Schwimmdaten werden während einer
Erholungsphase nicht aufgezeichnet.
1 Wählen Sie während der Schwimmaktivität die Taste LAP,
um eine Erholungsphase zu starten.
Die Anzeige wechselt zu weißem Text auf schwarzem
Hintergrund, und die Erholungsseite wird angezeigt.
2
Wählen Sie während einer Erholungsphase die Taste UP
bzw. DOWN, um andere Trainingsseiten anzuzeigen
(optional).
3
Wählen Sie LAP, und fahren Sie mit dem Schwimmen fort.
4 Wiederholen Sie dies für weitere Erholungsintervalle.
Trainieren mit der Übungsaufzeichnungs-Funktion
Die Übungsaufzeichnungs-Funktion ist nur für das
Schwimmbadschwimmen verfügbar. Verwenden Sie die
Übungsaufzeichnungs-Funktion, um manuell Beinschläge, das
Schwimmen mit einem Arm oder andere Schwimmstile
aufzuzeichnen, die nicht von den vier Hauptschwimmzügen
abgedeckt sind. Die Übungszeit wird aufgezeichnet, und Sie
müssen die Distanz eingeben.
TIPP: Sie können die Trainingsseiten und Datenfelder für Ihre
Schwimmaktivität im Schwimmbad anpassen
Datenseiten).
1
Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START.
2
Wählen Sie Schwimmbad.
3
Wählen Sie beim Schwimmen im Schwimmbad die Taste UP
bzw. DOWN, um die Übungsaufzeichnungsseite anzuzeigen.
4
Wählen Sie LAP, um den Übungs-Timer zu starten.
5
Wählen Sie nach Abschluss eines Übungsintervalls die Taste
LAP.
Der Übungs-Timer hält an, aber der Aktivitätstimer setzt die
Aufzeichnung während des gesamten Schwimmtrainings fort.
6
Wählen Sie eine Distanz für die beendete Übung.
Die Schritte für die Distanz sind von der für das
Aktivitätsprofil ausgewählten Schwimmbadgröße abhängig.
7
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie LAP, um ein weiteres Übungsintervall zu
starten.
• Wählen Sie UP bzw. DOWN, um ein Schwimmintervall zu
starten und zu den Schwimmtrainingsseiten
zurückzukehren.
8
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.

Freiwasserschwimmen

Vor dem Schwimmen sollten Sie das Gerät aufladen
des Geräts).
1
Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START.
2
Wählen Sie Freiwasser.
3
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
4
4
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
5
Starten Sie die Aktivität.
6
Wählen Sie LAP, um ein Intervall aufzuzeichnen (optional).
7
Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten
anzuzeigen (optional).
8
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
(Trainieren

MULTISPORT

Triathleten, Duathleten und andere Multisport-Wettkämpfer
können die Multisport-Aktivitäten nutzen. Während einer
Multisport-Aktivität kannst du zwischen Aktivitäten wechseln und
weiterhin die Gesamtzeit und -distanz anzeigen. Beispielsweise
kannst du vom Radfahren zum Laufen wechseln und die
Gesamtzeit und -distanz für Radfahren und Laufen während der
gesamten Multisport-Aktivität anzeigen.
Du kannst eine Multisport-Aktivität anpassen oder die
standardmäßige Multisport-Aktivität für einen Standard-Triathlon
einrichten.
Starten von Triathlon- oder Multisport-Aktivitäten
Vor dem Starten einer Aktivität sollten Sie das Gerät aufladen
(Aufladen des
verwenden können, müssen Sie den Sensor mit dem Gerät
koppeln
1
Koppeln Sie die ANT+ Sensoren, z. B. einen Laufsensor oder
einen Herzfrequenzsensor (optional).
2
Wählen Sie auf der Uhrseite die Taste START.
3
Wählen Sie Triathlon oder eine benutzerdefinierte
Multisport-Aktivität.
4
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
5
Wählen Sie START, um den Timer zu starten.
(Anpassen der
Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der Timer läuft.
6
Starten Sie die erste Aktivität.
7
Wählen Sie LAP, um zur nächsten Aktivität überzugehen.
Wenn Übergänge aktiviert sind, wird die Übergangszeit
separat von den Aktivitätszeiten aufgezeichnet.
8
Wählen Sie bei Bedarf die Taste LAP, um die nächste
Aktivität zu starten.
9 Wählen Sie UP bzw. DOWN, um weitere Datenseiten
anzuzeigen (optional).
10
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option STOP >
Speichern.
Erstellen von benutzerdefinierten Aktivitäten
1
Halten Sie UP gedrückt.
2
Wählen Sie Einstellungen > Apps > Neu hinzuf..
3
Wählen Sie einen Aktivitätstyp.
HINWEIS: Wenn Sie eine benutzerdefinierte Multisport-
Aktivität erstellen, werden Sie aufgefordert, zwei oder mehr
Aktivitäten auszuwählen und Übergänge hinzuzufügen.
4
Wählen Sie bei Bedarf eine Farbgebung aus.
5
Wählen Sie bei Bedarf ein Symbol aus.
6
Wählen Sie einen Namen aus, oder geben Sie einen
benutzerdefinierten Namen ein.
An duplizierte Aktivitätsnamen wird eine Zahl angehängt,
(Aufladen
z. B. „Triathlon(2)".
7
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Standard verwenden, um die
Geräts). Damit Sie einen ANT+ Sensor
(Koppeln von ANT+ Sensoren).
benutzerdefinierte Aktivität ausgehend von den
Standardeinstellungen des Systems zu erstellen.
Aktivitäten