sportplus SP-RB-9900-iE Bedienungsanleitung Seite 119

6. FUNCIONAMIENTO DEL ORDENADOR
PROGRAMAS P14 HASTA P17 PROGRAMAS DE USUARIO
Los programas P14 hasta P17 los puede ajustar el usuario.
• Podrá introducir los valores para el tiempo, distancia, calorías y ajustar los niveles de resistencia
en 10 columnas. Los valores y per les se almacenarán después del ajuste para poder utilizarlos
en cualquier momento.
Seleccione el programa deseado con las teclas UP/DOWN y con rme con la tecla ENTER.
•
Con las teclas UP/DOWN podrá introducir sucesivamente los valores para los niveles de
•
resistencia en 10 columnas (ajuste predeterminado de la resistencia es "1", véase arriba) así
como para el tiempo, distancia calorías y pulso.
Pulse la tecla START/STOP para empezar con el entrenamiento.
•
• Si se alcanza el objetivo prestablecido, el ordenador emitirá una señal acústica y detendrá
el entrenamiento.
Nota: El pulsómetro se utilizará como elemento auxiliar de entrenamiento y no como un
•
dispositivo médico. Interrumpa de inmediato el entrenamiento si se encuentra indispuesto,
y póngase en contacto con un médico.
PULSO EN REPOSO:
• Coloque sus manos en los mangos en el modo START y pulse la tecla PULSE RECOVERY.
El tiempo transcurrirá de 00:60 hasta 00:00. Una vez nalizado el tiempo, el ordenador
mostrará su pulso en reposo dividido desde F1.0 hasta F6.0:
1.0 =
1.0< F <2.0 =
2.0≤ F ≤2.9 =
PROGRAMAS P18 HASTA P22 PROGRAMAS DE FRECUENCIA CARDÍACA
Los programas P18 hasta P21 son programas para controlar la frecuencia cardíaca y el programa
P22 es el programa para la frecuencia cardíaca objetivo.
• En estos programas, el ordenador ajusta los niveles de resistencia a la frecuencia cardíaca
medida.
• Si la frecuencia cardíaca medida es más baja que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia aumentarán cada 20 segundos.
• Si la frecuencia cardíaca medida es más alta que la frecuencia cardíaca objetivo, los niveles
de resistencia disminuirán cada 20 segundos.
Programa % de la frecuencia cardíaca
máxima
P18
55%
P19 65%
P20
75%
P21
85%
P22
De nido por el usuario
perfecto 3.0≤ F ≤3.9
excelente 4.0≤ F ≤5.9
bueno 6.0
119
=
=
=
Cálculo de la frecuencia cardíaca objetivo
220 - edad x 55%
220 - edad x 65%
220 - edad x 75%
220 - edad x 85%
De nido por el usuario
correcto
por debajo de la media
malo