ICON Health & Fitness NordicTrack SPACESAVER SE7i Gebrauchsanleitung Seite 10

DEN ELLIPSENTRAINER NIVELLIEREN
Wenn der
Ellipsentrainer
während der
Benutzung etwas
auf dem Boden
wackelt, drehen
Sie einen oder
beide Nivellierfüße
(G) unter dem hin-
teren Stabilisator,
bis das Wackeln behoben ist.
DIE PEDALPOSITIONEN EINSTELLEN
Jedes Pedal kann
auf verschiedene
Positionen ein-
gestellt werden.
Um je ein Pedal
einzustellen,
ziehen Sie einfach
den Pedalgriff
(H) nach außen,
bringen das Pedal
in die gewünschte
Position und
lassen dann den Pedalgriff in ein Einstellloch unter
dem Pedal einrasten. Achten Sie darauf, dass beide
Pedale auf die gleiche Position eingestellt werden.
DER OPTIONALE TABLETHALTER
Der optionale
Tablethalter (I) hält
Ihr Tablet sicher
am Platz und
Ihnen ermöglicht,
Ihr Tablet zu ver-
wenden, während
Sie trainieren.
Der optionale
Tablethalter ist für
die Verwendung
mit den meis-
ten Tablets von voller Größe ausgelegt. Zum Kauf
eines eines Tablethalters sehen Sie bitte auf der
Vorderseite dieser Anleitung nach.
G
G
H
I
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie
sich an den Griffstangen (J) oder Pendelgriffen (K)
fest und steigen Sie auf das Pedal (L), das sich in der
niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit
dem anderen Fuß auf das andere Pedal. Bewegen
Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen
Bewegung befinden. Hinweis: Die Pedale können
sich in beide Richtungen drehen. Es wird emp-
fohlen, die Pedale in die durch den Pfeil gezeigte
Richtung zu bewegen. Sie können jedoch zur
Abwechslung die Pedale in die andere Richtung
bewegen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie, bis
die Pedale (L) vollständig zum Stillstand kommen.
Hinweis: Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Die Pedale bleiben daher so lange in Bewegung,
bis das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn
die Pedale zum Stillstand gekommen sind, steigen Sie
zuerst vom höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom niedrigeren Pedal herunter.
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K
J
L