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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 20.
Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der Trai-
ningscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befinden, berühren Sie den
Zurück-Pfeil oder das x auf dem Bildschirm, um
zum Hauptmenü zurückzukehren.
Hinweis: Wenn Sie sich vornehmen, einen
Brustgurt-Pulsmesser während des Trainings mit
dem Trainingscomputer zu verwenden, müssen Sie
den Brustgurt-Pulsmesser anlegen, bevor Sie das
Laufband starten. Zu Beginn jedes Trainings wird
der Trainingscomputer automatisch 30 Sekunden
lang nach dem Brustgurt-Pulsmesser suchen,
wenn Sie das Laufband starten.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie die Taste Manual Start (manu-
eller Start) in der rechten oberen Ecke des
Bildschirms oder drücken Sie die Taste Start am
Trainingscomputer, um das Laufband zu starten.
Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen
Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainie-
ren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit
des Laufbands, indem Sie die Geschwindigkeits-
Erhöhungstaste und -Verringerungstaste drücken.
Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken,
ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung in
kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt hal-
ten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Hinweis: Wenn die Neigungseinstellung
unter 0% liegt, können Sie die höchsten
Geschwindigkeitseinstellungen nicht wählen.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu verändern,
drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drücken, ändert sich die Neigung allmäh-
lich, bis sie die gewählte Neigungseinstellung
erreicht.
Hinweis: Wenn sich das Laufband mit
hoher Geschwindigkeit bewegt und Sie die
Neigung unter 0% einstellen, kann sich die
Geschwindigkeit des Laufbands automatisch
verringern.
Hinweis: Wenn Sie das Laufbandgerät zum ersten
Mal verwenden, müssen Sie das Neigungssystem
kalibrieren (siehe Schritt 4 auf Seite 28).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Der Trainingscomputer bietet mehrere Display-
Modi an. Der gewählte Display-Modus bestimmt,
welche Workout-Informationen angezeigt wer-
den. Um den gewünschten Display-Modus zu
wählen oder Statistiken und Diagramme anzuse-
hen, ziehen Sie den Finger nach unten über den
Bildschirm. Sie können auch die Taste + in der
rechten unteren Ecke des Bildschirms berühren,
um Statistiken oder Diagramme zu sehen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, kann der Bildschirm die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
• Den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Ihren Höhengewinn
• Ihren Höhenverlust
• Die abgelaufene Zeit
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie pro
Stunde verbrennen
• Ihre Herzfrequenz (siehe Schritt 6)
• Ihre durchschnittliche Herzfrequenz
• Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen
sind
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