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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Trainingscomputer einschalten.
Um den Trainingscomputer einzuschalten, drücken
Sie eine beliebige Taste am Trainingscomputer
oder fangen Sie einfach an zu rudern.
Die Anzeigen werden dadurch eingeschaltet und
der Trainingscomputer ist betriebsbereit.
2. Den manuellen Modus wählen.
Wenn Sie den Trainingscomputer einschalten, wird
der manuelle Modus automatisch gewählt.
3. Den Widerstand der Ruderstange nach Wunsch
ändern.
Fangen Sie an zu rudern, um den manuellen
Modus zu starten.
Während Sie rudern, können Sie den Widerstand
der Ruderstange ändern. Um den Widerstand
zu ändern, drücken Sie eine der nummerierten
Tasten Silent Magnetic Resistance (stiller magne-
tischer Widerstand) oder die Erhöhungstaste bzw.
Verringerungstaste Silent Magnetic Resistance
(stiller magnetischer Widerstand).
Hinweis: Nachdem Sie eine Taste drücken, dauert
es einen Moment, bis das Rudergerät den gewähl-
ten Widerstandsgrad erreicht.
4. Ihren Fortschritt mithilfe der Anzeigen
verfolgen.
Während des Trainings liefern die folgenden
Displaymodi sofortige Rückmeldungen bezüglich
Ihres Trainings:
CALS (Kalorien) – Die ungefähre Anzahl von
Kalorien, die Sie verbrannt haben.
CALS/HR (Kalorien pro Stunde) – Die ungefähre
Anzahl von Kalorien, die Sie gerade pro Stunde
verbrennen.
M (Distanz) – Die Distanz in Metern, die Sie geru-
dert sind.
BPM und Herzsymbol (Puls) – Ihre Herzfrequenz,
wenn Sie einen kompatiblen Pulsmesser verwen-
den (siehe Schritt 5).
RESIST (Widerstand) – Der Widerstandsgrad der
Ruderstange.
Strokes (Schläge) – Dieser Modus zeigt die
Anzahl der Ruderschläge an, die Sie ausgeführt
haben.
STR/MIN (Schläge pro Minute) – Dieser Modus
zeigt die Anzahl der Ruderschläge an, die Sie in
einer Minute ausführen.
KPH (Geschwindigkeit) – Ihr Rudertempo in
Kilometern pro Stunde.
Time (Zeit) – Die verstrichene Zeit.
Watts (Watt) – Ihre ungefähre Abgabeleistung in
Watt.
500 M SPLIT (500-Meter-Abschnitt) – Ihr
Rudertempo in der Anzahl der Minuten, die Sie
benötigen, um 500 Meter zu rudern.
Drücken Sie
mehrmals die
Taste Display (A)
zum Ansehen
der gewünschten
Workout-Informa-
tionen auf dem
Display.
Wechselmodus – Der Trainingscomputer verfügt
auch über einen Wechselmodus, der Workout-
Informationen in einem sich wiederholenden Zyklus
anzeigt. Um den Wechselmodus zu aktivieren,
drücken Sie die Taste Scan (abwechseln) (B).
Die Wechselmarkierung (D) und das Wort SCAN
(abwechseln) schalten sich auf dem Display ein.
D
Um den Wechselzyklus manuell weiterzu-
schalten, drücken Sie mehrmals die Taste Scan
(abwechseln).
Um den Wechselmodus auszuschalten, drücken
Sie die Taste Display. Die Wechselmarkierung und
das Wort SCAN (abwechseln) schalten sich aus.
15
B
A
C
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