Zipro Olympic Bedienungsanleitung Seite 52

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2. TRAININGSPHASE
Das ist die Phase des
eigentlichen Trainings.
Trainieren Sie in Ihrem
eigenen Tempo, um einen
angemessenen Puls für Ihr
Alter zu erreichen, der in der
Tabelle unten gezeigt wird.
3. ABKÜHLUNGSPHASE
Diese Phase ermöglicht, dass die Blutzirkulation beruhigt wird und die Muskeln sich entspannen.
Es handelt sich hierbei um eine Wiederholung
der Aufwärmübungen.
Achten Sie darauf, Ihre Muskeln nicht zu überstrapazieren.
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