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Cockpit
Freie Speicherplätze für eigene Trainingsprofile P9-P10 (CUSTOM1 / CUSTOM2)
Schritt 1: Profil-Auswahl
Drücken Sie die ENTER-Taste. Im Display blinkt "P-1".
Wählen Sie durch Drücken der PRO-Tasten das gewünschte Profil „P-9" oder „P-10" aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 2: Programmierung der einzelnen Segmente
Beide der freien Speicherplätze bestehen aus je 32 Segmente. Für jedes Segment muss der Wert für Geschwindigkeit
und Steigung eingegeben werden.
Im Display blinkt L-1 (= 1. Segment).
Geben Sie nun mit den Tasten SPEED den gewünschten Wert für Geschwindigkeit und mit den Tasten INCLINE den
gewünschten Wert für Steigung für das erste Segment ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingaben durch Drücken der ENTER-Taste.
Im Display blinkt nu L-2 (= 2. Segment). Geben Sie nun für dieses Segment ebenfalls die Werte für Geschwindigkeit
und Steigung vor un bestätigen Sie die Eingaben durch Drücken der ENTER-Taste.
Verfahren Sie jetzt ebenso mit den restlichen 30 Segmenten.
Schritt 3: Zeit-Eingabe
Nachdem Sie die Eingabe der Geschwindigkeit und der Steigung für das letzte Segment (32. Segment) durch Drücken
der ENTER-Taste bestätigt haben, blinkt der Wert für Zeit im Display.
Geben Sie nun die gewünschte Trainingszeit mit den PRO-Tasten von 05:00 bis 99:00 Minuten vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: ProfilstartDrücken Sie die START-Taste. Im Display wird ein Countdown von 4 Sekunden (3, 2, 1, 0)
angezeigt. Jeder Countdown-Wert ist mit einem akustischen Signal unterlegt.
Die Trainingszeit beginnt nach Beendigung des Countdowns zu laufen und das Laufband startet automatisch.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit stoppt das Laufband automatisch.
Um das individuell erstellte Trainingsprofil CUSTOM1 oder CUSTOM2 erneut zu laufen, wählen Sie bei Ihrem nächsten
Training mit den PRO-Tasten das gewünschte Programm aus und Drücken direkt die START-Taste.
Herzfrequenzgesteuertes Trainingsprogramm P10 (HRC)
Schritt 1: Programm-Auswahl
Drücken Sie die ENTER-Taste. Im Display blinkt "P-1".
Wählen Sie durch Drücken der PRO-Tasten das gewünschte Programm „P-10" aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste..
Schritt 2: Alters-Eingabe
Im Display erscheint "AGE" und der Wert "30" blinkt .
Geben Sie nun mit den PRO-Tasten Ihr Alter (13 bis 80 Jahre) ein und bestätigen Sie Ihre Eingabe mit der ENTER-
Taste.
Schritt 3: Zielpuls-Auswahl
Im Display erscheint „65%". Das HRC-Programm ist in vier mögliche Zielpulsbereiche unterteilt:
55% - Gesundheitszone:
Der Computer errechnet in Abhängigkeit des eingegebenen Alters den Zielpuls für ein optimales Gesundheits- bzw.
Einsteigertraining. Dieser beträgt 55% der maximalen Herzfrequenz.
65% - Fettverbrennungs-Zone:
Der Computer errechnet in Abhängigkeit des eingegebenen Alters den Zielpuls für ein optimales Training zur
Fettverbrennung. Dieser beträgt 65% der maximalen Herzfrequenz.
75% - Ausdauer-Zone:
Der Computer errechnet in Abhängigkeit des eingegebenen Alters den Zielpuls für ein leistungsorientiertes Training zur
Steigerung der Ausdauerfähigkeit.
Dieser beträgt 75% der maximalen Herzfrequenz. ACHTUNG: Diese Zone sollte nur von trainierten Sportlern genutzt
werden.
THR - individuelle Herzfreuenz:
Hier können Sie durch Drücken der PRO-Tasten einen individuellen Zielpuls für Ihr Training eingeben.
Wählen Sie nun mit den PRO-Tasten die gewünschte Zone bzw. Bereich (55%, 65%, 75% oder THR)) aus und
bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
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