Skandika Njord Montageanleitung Seite 62

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MODE D'EMPLOI DE L'ORDINATEUR
H.R.C. Mode
Sélectionnez „H.R.C." (appuyez sur „MODE" pour con rmer) pour e ectuer un entraînement contrôlé automatiquement
en fonction de votre fréquence cardiaque (vous devez utiliser une ceinture thoracique pour utiliser ce mode correcte-
ment). Appuyez sur „UP" ou „DOWN" (et „MODE" pour con rmer) pour sélectionner l'une des alternatives suivantes :
55% H.R.C. Max - - Fréquence cardiaque cible = (220 - ÂGE) x 55%.
75% H.R.C. Max - - Fréquence cardiaque cible = (220 - ÂGE) x 75 %.
90% H.R.C. Max - - Fréquence cardiaque cible = (220 - ÂGE) x 90%
TA = Target H.R.C. (fréquence cardiaque cible) - - Entraînement basé sur votre valeur de fréquence cardiaque
cible. Utilisez les boutons „UP/DOWN" pour entrer directement la valeur de la fréquence cardiaque cible (entre
30 et 240 battements/min).
Vous pouvez maintenant spéci er une valeur cible pour „TIME" avec „UP", „DOWN" et „MODE". Appuyez sur
„START" pour commencer l'entraînement. Si votre fréquence cardiaque est inférieure à la fréquence cardiaque
cible, la résistance augmente automatiquement d'un niveau toutes les 30 secondes. Si votre fréquence cardiaque
est supérieure à la fréquence cardiaque cible, la résistance diminue automatiquement d'un niveau toutes les 15
secondes. Lorsque le niveau 1 le plus bas est atteint et que votre fréquence cardiaque est toujours supérieure à
la valeur cible prédé nie, une alarme retentit au bout de 30 secondes et l'ordinateur arrête automatiquement le
programme d'entraînement. Pour mettre en pause ou arrêter manuellement votre séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton „STOP". Appuyez sur RESET pour revenir à la sélection du mode de formation.
Mode course
Dans ce mode, vous pouvez faire la course contre un adversaire contrôlé par l'ordinateur.
- Appuyez sur la touche UP/DOWN pour sélectionner „RACE", puis appuyez sur MODE pour con rmer.
- Appuyez sur UP/DOWN pour régler SPM (fréquence de course) et appuyez sur MODE pour con rmer.
- Appuyez sur UP/DOWN pour régler la DISTANCE (longueur de la piste de course) (appuyez sur MODE
pour con rmer).
- Appuyez sur UP/DOWN pour régler la résistance.
- Appuyez sur START/STOP pour commencer la séance d'entraînement. „USER" et „PC" s'a chent.
- Lorsque la distance prédé nie est terminée, l'ordinateur a che le gagnant (PC ou USER) et arrête la course.
Pour mettre en pause ou arrêter manuellement votre séance d'entraînement, appuyez sur le bouton „START/
STOP". Appuyez sur RESET pour revenir à la sélection du mode de formation.