Skandika Njord Montageanleitung Seite 16

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COMPUTERBEDIENUNG
H.R.C. Modus
Wählen Sie „H.R.C." (zur Bestätigung „MODE" drücken), um ein automatisch gesteuertes Training in Abhängig-
keit von Ihrer Pulsfrequenz durchzuführen (Sie müssen einen Brustgurt verwenden, um diesen Modus korrekt
nutzen zu können). Drücken Sie „UP" oder „DOWN" (und „MODE" zur Bestätigung), um eine der folgenden Alter-
nativen auszuwählen:
55% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – ALTER) x 55%
75% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – ALTER) x 75%
90% Max H.R.C. - - Zielherzrate = (220 – ALTER) x 90%
TA = Target H.R.C. (Zielherzrate) - - Training in Abhängigkeit von Ihrem Herzfrequenz-Zielwert. Verwenden Sie
die „UP/DOWN"-Tasten zur direkten Eingabe des Puls-Zielwertes (zwischen 30 und 240 Schläge/Min.).
Sie können nun mit „UP", „DOWN" und „MODE" einen Zielwert für „TIME" vorgeben. Drücken Sie „START", um das
Training zu starten. Wenn Ihre Herzfrequenz unter dem Zielpuls liegt, erhöht sich der Widerstand automatisch alle
30 Sekunden um 1 Stufe. Liegt Ihre Herzfrequenz über dem Zielwert der Herzfrequenz, sinkt der Widerstand auto-
matisch alle 15 Sekunden um 1 Stufe. Wenn die niedrigste Stufe 1 erreicht ist und Ihre Herzfrequenz immer noch
über dem voreingestellten Zielwert liegt, ertönt nach 30 Sekunden ein Alarmsignal und der Computer wird das
Trainingsprogramm automatisch beenden. Um Ihr Training manuell zu unterbrechen oder zu beenden, drücken
Sie die „STOP"-Taste. Drücken Sie RESET, um zur Auswahl des Trainingsmodus zurückzukehren.
Rennmodus
In diesem Modus können Sie gegen einen Computergegner antreten.
• Drücken Sie UP/DOWN, um „RACE" auszuwählen und drücken Sie dann MODE zur Bestätigung.
• Drücken Sie UP/DOWN, um SPM (Schlagfrequenz) einzustellen und bestätigen Sie mit MODE.
• Drücken Sie UP/DOWN, um DISTANCE (Länge der Rennstrecke) einzustellen (MODE zur Bestätigung).
• Drücken Sie UP/DOWN, um den Widerstand einzustellen.
• Drücken Sie START/STOP, um das Training zu starten. „USER" und „PC" werde angezeigt.
• Wenn die voreingestellte Distanz absolviert ist, zeigt der Computer den Gewinner an (PC oder USER) und
stoppt das Rennen.
Um Ihr Training manuell zu pausieren oder zu stoppen, drücken Sie die „START/STOP"-Taste. Drücken Sie RESET,
um zur Auswahl des Trainingsmodus zurückzukehren.