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DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite
18. Hinweis: Es kann etwas dauern, bis der
Trainingscomputer betriebsbereit ist.
2. Das Hauptmenü wählen.
Wenn Sie den Strom einschalten, erscheint das
Hauptmenü nach dem Hochfahren des Trainings-
computers. Wenn Sie sich in einem Workout oder
im Einstellungsmenü befinden, berühren Sie den
Zurückpfeil oder das X auf dem Bildschirm, um
zum Hauptmenü zurückzukehren.
Hinweis: Wenn Sie vorhaben, einen tragbaren
Pulsmesser in Verbindung mit dem Trainingscom-
puter zu verwenden, müssen Sie den Pulsmesser
anlegen, bevor Sie das Laufband starten. Zu
Beginn jedes Trainings wird der Trainingscomputer
automatisch 30 Sekunden lang nach dem Puls-
messer suchen, wenn Sie das Laufband starten.
Siehe Seite 27, um einen tragbaren Pulsmesser
zu kaufen.
3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) auf
dem Bildschirm oder drücken Sie die Taste Start
am Trainingscomputer, um das Laufband zu star-
ten. Das Laufband beginnt, sich mit einer geringen
Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie trainie-
ren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwindigkeit
des Laufbands, indem Sie die Geschwindigkeits-
Erhöhungstaste und -Verringerungstaste drücken.
Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten drücken,
ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung in
kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt hal-
ten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern,
drücken Sie die Erhöhungstaste und Verringerungs-
taste Incline (Neigung) oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der
Tasten drücken, ändert sich die Neigung allmählich,
bis sie die gewählte Neigungseinstellung erreicht.
WICHTIG: Wenn Sie das Laufbandgerät
zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 6 auf
Seite 24).
5. Ihren Fortschritt mit den Display-Modi
verfolgen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen
oder laufen, werden verschiedene Workout-
Informationen angezeigt:
• Den Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• Die abgelaufene Zeit
• Die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• Die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen
sind
• Die Geschwindigkeit des Laufbands
Es sind auch noch weitere Informationen verfüg-
bar. Um zusätzliche Statistiken und Diagramme
anzusehen oder zu durchsuchen, fahren Sie mit
dem Finger von der Oberseite des Bildschirms
nach unten. Sie können auch die Taste + auf
dem Bildschirm berühren, um Statistiken oder
Diagramme anzusehen. Hinweis: Um Pulswerte
zu speichern, muss ein kompatibler Pulsmesser
verwendet werden (siehe Seite 27).
Falls gewünscht, stellen Sie
die Lautstärke ein, indem
Sie die Lautstärke-Tasten
am Trainingscomputer
drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie
die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer. Um
mit dem Workout fortzufahren, berühren Sie das
Wiedergabesymbol auf dem Bildschirm oder drü-
cken Sie die Taste Start.
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