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3. Das Laufband starten und die Geschwindigkeit
einstellen.
Berühren Sie Manual Start (manueller Start) auf
dem Bildschirm oder drücken Sie die Taste Start
am Trainingscomputer, um das Laufband zu star-
ten. Das Laufband beginnt, sich mit einer gerin-
gen Geschwindigkeit zu bewegen. Während Sie
trainieren, ändern Sie nach Wunsch die Geschwin-
digkeit des Laufbands, indem Sie die Geschwin-
digkeits-Erhöhungstaste und -Verringerungstaste
verwenden. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tasten
drücken, ändert sich die Geschwindigkeitseinstel-
lung in kleinen Stufen. Wenn Sie die Taste gedrückt
halten, ändert sich die Geschwindigkeitseinstellung
schneller.
Falls Sie eine der nummerierten Geschwindig-
keitstasten drücken, ändert sich die Geschwindig-
keit des Laufbands allmählich, bis es die gewählte
Geschwindigkeitseinstellung erreicht.
Um das Laufband zu stoppen, drücken Sie die
Taste Stop (Stopp) oder tippen Sie auf die Mitte
des Bildschirms. Um das Laufband wieder zu star-
ten, drücken Sie auf die Taste Start.
4. Nach Wunsch die Neigung des Laufbandgeräts
verändern.
Um die Neigung des Laufbandgeräts zu ändern,
drücken Sie die Neigungs-Erhöhungstaste und
-Verringerungstaste oder eine der nummerierten
Neigungstasten. Jedes Mal, wenn Sie eine der Tas-
ten drücken, ändert sich die Neigung allmählich,
bis sie die gewählte Neigungseinstellung erreicht.
Hinweis: Wenn sich das Laufband mit hoher
Geschwindigkeit bewegt und Sie die Neigung
unter 0% einstellen, kann sich die Geschwin-
digkeit des Laufbands automatisch verringern.
WICHTIG: Wenn Sie das Laufbandgerät
zum ersten Mal verwenden, müssen Sie das
Neigungssystem kalibrieren (siehe Schritt 6 auf
Seite 25).
5. Ihren Fortschritt mit den Anzeigevarianten
verfolgen.
Während Sie auf dem Laufbandgerät gehen oder
laufen, werden verschiedene Workout-Informationen
angezeigt:
• der Neigungsgrad des Laufbandgeräts
• die abgelaufene Zeit
• die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie ver-
brannt haben
• die Distanz, die Sie gegangen oder gelaufen sind
• die Geschwindigkeit des Laufbands
Es sind auch noch weitere Informationen verfügbar.
Um zusätzliche Statistiken und Diagramme anzu-
sehen oder zu durchsuchen, fahren Sie mit dem
Finger dem Bildschirms entlang von oben nach
unten. Sie können auch die Taste + auf dem Bild-
schirm berühren, um Statistiken oder Diagramme
anzusehen. Hinweis: Um Herzfrequenzdaten zu
speichern, muss ein kompatibler Pulsmesser
verwendet werden (siehe Seite 27).
Falls gewünscht, stellen Sie
die Lautstärke ein, indem
Sie die Lautstärke-Tasten
am Trainingscomputer
drücken.
Um das Workout vorübergehend anzuhalten,
tippen Sie auf den Bildschirm oder drücken Sie
die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer. Um
mit dem Workout fortzufahren, berühren Sie das
Wiedergabesymbol auf dem Bildschirm oder drü-
cken Sie die Taste Start.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator verfügt über
verschiedene Geschwin-
digkeitseinstellungen.
Drücken Sie die Ventila-
tortasten mehrmals, um
die Geschwindigkeit des
Ventilators zu wählen oder den Ventilator ein- oder
auszuschalten.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten und drücken Sie
die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer oder
tippen Sie auf den Bildschirm. Dann berühren Sie
das Stoppsymbol auf dem Bildschirm oder drücken
Sie erneut die Taste Stop (Stopp). Auf dem Bild-
schirm erscheint eine Workout-Zusammenfassung.
Wenn Sie Ihr Workout für die spätere Verwendung
speichern möchten, können Sie es als Favorit hin-
zufügen, indem Sie das Herzsymbol auf dem Bild-
schirm berühren. Sie können Ihre Ergebnisse auch
speichern oder veröffentlichen, indem Sie eine der
Optionen auf dem Bildschirm verwenden. Tippen
Sie auf Finish (beenden), um aus dem Hauptmenü
auszusteigen. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem
sicheren Ort.
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