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5.4.6 Zielvorgaben Programme
Sie haben bei den Zielvorgaben Programme die Möglichkeit
Traiingsziele für Zeit, die zu verbrennenden Kalorien oder die
zurücklegende Strecke vorzugeben.
Drücken Sie dafür vier Mal die Programms Taste und wählen
mit den +/--Tasten Ihre Zielvorgabe aus. Die Bestätigung erfolgt
mit ENTER
Geben Sie nun mit den +/- -Tasten die Zielwerte ein und starten
Ihr Training indem Sie QUICK START drücken.
Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben, stoppt das Programm und die
Trainignswerte werden angezeigt.
5.4.7 MET Programm
Das MET-Programm ermöglicht es dem Benutzer, einen Ziel-
MET-Wert auszuwählen. Der Computer regelt zum Einhalten des
Zielwertes den Widerastand.
Drücken Sie fünfmal die Taste PROGRAMME und bestätigen Sie
mit ENTER. Stellen Sie mit den +/- Tasten ein gewünschtes MET-
Ziel zwischen 0.1 und 8.2 ein und bestätigen Sie mit ENTER.
Geben Sie nun mit den +/- -Tasten die Trainingszeit ein und
starten Ihr Training indem Sie QUICK START drücken.
Wenn das Programm gestartet wird, beginnt der Zeitwert
herunter zu zählen, und der aktuelle MET-Wert wird angezeigt.
Wenn der aktuelle MET-Wert 0,3 über oder unter dem
ausgewählten Ziel liegt, wird der Widerstand automatisch
angepasst, bis das MET-Ziel erreicht ist.
Nach Ablauf der Trainingszeit endet das Programm automatisch
und die Trainingsergebnisse werden angezeigt.
5.4.6 Target programs
Target programs offer individuals the ability to select a workout
goal. Target goals include Calories, Time or Distance.
Press the PROGRAMS key four times to launch the selection
mode. Toggle between the available target options (Calories,
Time and Distance) via the +/- keys and press ENTER to confirm.
Set your target by using +/- and start your exercise with pressing
QUICK START.
When the target metric has been reached, the program will end,
and the Workout Results will post.
5.4.6 METs Program
The METs program allows the user to select a target MET value
and the console will help maintain the target by automatically
adjusting the resistance.
Press the PROGRAMS key five times, and press ENTER to
confirm. Set a desired METs target between 0.1 and 8.2 via the
+/- keys, and press ENTER to confirm.
Set your exercise time by using +/- and start your exercise with
pressing QUICK START.
When the program launches, the time value will begin to count
down from the selected target and the current METs value will
begin to post. If the current METs value is 0.3 above or below the
selected target, the resistance will adjust automatically until the
METs target is achieved.
When the workout time has elapsed, the program will end, and
the Workout Results will post.
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