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STROKES/MIN: Zeigt an mit wievielen Schlägen pro Minute Sie rudern.
COUNT: Es kann die maximale Ruderschlaganzahl von 10-9990 Schlägen
vorgegeben werden. Wird kein Wert vorgegeben, dann zählt der Wert bis 9999
aufwärts.
DISTANCE: Es kann die maximale Entfernung von 100m bis 9.9km vorgegeben
werden. Wird kein Wert vorgegeben, dann zählt der Wert bis 9.999km aufwärts.
CALORIES: Es kann die maximal zu verbrennende Kalorienanzahl von 1-999 Kcal
vorgegeben werden. Wird kein Wert vorgegeben, dann zählt der Wert bis 999.9
Kcal aufwärts.
5.3 BENUTZER-Programme
Bei den Programmen U1 bis Programmen U4 handelt es sich um selbst definierbare
Programme mit zwölf Intervallen. Wählen Sie im STOP Modus mit den „+/-"-Tasten
das Programm aus und bestätigen Sie die Eingabe mit FUN/SCAN. Mit den „+/-"
-Tasten wird das Widerstandslevel nun angepasst. Das Profil wird nur gespreichert,
wenn Sie sich im STOP Modus befinden. Während des Trainings können Sie dagegen
den Widerstand für jeden Balken ändern, diese Änderung wird aber nicht gepeichert.
5.4 Profile P1-P14
A. Manuelles und vorgegebene Programme (PROGRAM 1 to PROGRAM 7)
Schritt1: Aktivieren des Computers durch Drücken einer Taste oder indem Sie mit
Rudern beginnen.
Schritt 2 : Programm auswählen
Nach dem Aktivieren des Computers erscheint immer das manuelle Programm P1.
Drücken Sie FUN/SCAN um dieses Programm zu bestätigen oder PROG/RESET
um ein anderes Programm auszuwählen.
Schritt 3: Eingabe von Trainingsdaten
Drücken Sie FUN/SCAN um das ausgewählte Programm zu bestätigen. Sie haben
nun die Möglichkeit bei den folgenden Rubriken Traininsvorgaben zu machen: Time-
Count-Distance-Calories-Pulse. Mit den " +/- "-Tasten wird der Wert geändert und
mit der FUN/SCAN Taste bestätigt. Wollen Sie den Wert überspringen, dann
drücken Sie FUN/SCAN.
Schritt 4 : Um Ihr Training zu starten, drücken Sie die START/STOP-Taste.
5.5 Wettkampfprogramm P15
Schritt1: Aktivieren des Computers durch Drücken einer Taste oder indem Sie mit
Rudern beginnen.
Schritt 2: Programm auswählen mit PROG/RESET bis Programm 8 erscheint.
Bestätigen Sie die Auswahl mit FUN/SCAN.
Schritt 3: Nun stellen Sie die Trainingsdaten (Zeit-Entfernung) mit den "+ /- " Tasten
ein und bestätigen jede Eingabe mit FUN/SCAN. Der nächste Wert wird aktiviert.
verfahren Sie mit den folgenden Werten identisch.
Schritt 4 : Um ihr Training zu starten, drücken Sie die START/STOP-Taste.
5.6 Herzfrequenz Programm P16
Schritt1: Aktivieren des Computers durch Drücken einer Taste oder indem Sie mit
Rudern beginnen.
Schritt 2: Programm auswählen mit PROG/RESET bis Programm 9 erscheint.
Bestätigen Sie die Auswahl mit FUN/SCAN.
Schritt 3: Nun stellen Sie die Trainingsdaten mit den "+ /- " Tasten ein und bestätigen
jede Eingabe mit FUN/SCAN. Der nächste Wert wird aktiviert. verfahren Sie mit den
folgenden Werten identisch.
Schritt 4 : Um ihr Training zu starten, drücken Sie die START/STOP-Taste.
STROKES/MIN: Displays the current strokes per minute during exercise,
from zero to 999 strokes per minute.
COUNT: Display flashing "0" for presetting the number of strokes you
want to take during setup, from 10 to 9990, and counts down from the
preset value.If no value is preset, displays the total number of strokes you
have taken during exercise, from zero up to 9999 strokes.
DISTANCE: Displays flashing "0" for presetting the distance during setup,
from 100 meter to 9.9 kilometer, and counts down from the preset value.
If no value is preset, displays the distance you are traveling during exercise,
from 1 meter up to 9.999 kilometers.
CALORIES: Displays flashing "0:0" for presetting the calories burned
during setup, from 1 to 999 Kcal, and counts down from the preset value.
Displays the calories burned, from zero up to 999.9 Kcal. NOTE: The calorie
readouts are an estimate for an average user. It should be used only as a
comparison between workouts on this unit.
5.3 USER-Programs
Program U1 to Program U4 are the automatic programs that allow the
user to manually preset each of the 12 intervals. Under STOP mode, use
"+ /- " and "FUN/SCAN" buttons to edit the program file. The profile will be
stored. You can modify the profile anytime under STOP mode. NOTE: The
changes can be stored only under STOP mode.
When running a program, you still can use the "+/- " button to increase/
decrease the load level of the program. These changes will not be stored
in memory.
5.4 Profile P1-P14
Manual and preset programs (PROGRAM 1 to PROGRAM 7)
Step1: Activate the computer by pressing any button or start rowing.
Step 2 : Select program
The Program 1 (manual program) is always displayed first when you turn
on the computer. Press the FUN/SCAN button to select the Program 1, or
press the PROG/RESET button to select other programs.
Step 3: Set the values
Press the FUN/SCAN button to select the desired program. The computer
will go through the input items as follows (Time-Count-Distance-Calories-
Pulse) and allow you to set the function values. Use " +/- " and FUN/SCAN
buttons to input the values. Or press the FUN/SCAN button to pass some
of the inputs.
Step 4 : Start your workout. Now you are ready to begin exercising. The
program will not start until you press the START / STOP button.
5.5 Competition program P15
Step1: Activate the computer by pressing any button or start rowing.
Step 2: Press the PROG/RESET button to select the Program 8 and FUN/
SCAN to confirm it..
Step 3: Set the program time. Press the FUN/SCAN button to select the
program. The computer will go through the input values as follows and allow
you to set the function values (Time-Distance). Use "+ /- " and FUN/SCAN
buttons to input the values.
STEP 4 : Start your workout. Now you are ready to begin exercising. The
program will not start until you press the START / STOP button.
5.6 Heartrate control program P16
Step1: Activate the computer by pressing any button or start rowing.
Step 2: Press the PROG/RESET button to select the Program 9 and FUN/
SCAN to confirm it..
Step 3: Setting of max heartrate, time, count, distance and calories.
The computer will go through the input values as follows and allow you to
set the function values. Use "+ /- " and FUN/SCAN buttons to input the
values.
STEP 4 : Start your workout. Now you are ready to begin exercising. The
program will not start until you press the START / STOP button.
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