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Inhaltszusammenfassung für Hammer CX8
- Seite 1 ANLEITUNG / MANUAL CROSSTRAINER CX8 ART.NR. / ITEM NO. 4132 I D: 01102020 PREMIUM QUALITY GERMAN BRAND...
- Seite 2 Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page Safety instructions Sicherheitshinweise General Allgemeines Packaging Verpackung Disposal Entsorgung Assembly Montage Assembly Steps Montageschritte Care and Maintenance Pflege und Wartung Computer (UK) Computer (D) Computer keys Computertasten Computer functions Computerfunktionen/Anzeigen Computer function settings Computer Inbetriebnahme 5.3.1 Immediate-Start function 5.3.1 Sofort-Start Funktion 5.3.2...
- Seite 3 1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions WICHTIG! IMPORTANT! Es handelt sich bei diesem Cross-Trainer Ergometer um ein The Cross-Trainer Ergometer is produced according to DIN drehzahlunabhängiges Trainingsgerät der Klasse HA, nach EN 957-1/9 class HA. DIN EN 957-1/9. Max. Belastbarkeit 130 kg. Max.
- Seite 4 2. Allgemeines 2. General Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der This training equipment is for use at home. The equipment complies Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der EN with the requirements of EN ISO 20957-1/9 Class HA. The CE marking ISO 20957-1/9 Klasse HA.
- Seite 5 3. Montage 3. Assembly Um den Zusammenbau des Gerätes für Sie so einfach wie möglich In order to make assembly of the item as easy as possible for zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vormontiert. you, we have preassembled the most important parts. Before you Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte diese assemble the equipment, please read these instructions carefully Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für Schritt, wie...
- Seite 6 Schritt / Step 2...
- Seite 7 Schritt / Step 3...
- Seite 8 Schritt / Step 4...
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- Seite 13 4. Pflege und Wartung 4. Care and Maintenance Wartung Maintenance Grundsätzlich bedarf Gerät keiner Wartung principle, equipment does require Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den maintenance. festen Sitz aller Schrauben Verbindungen Regularly inspect all parts of the equipment and the Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden- secure seating of all screws and connections.
- Seite 14 5.2 Computerfunktionen / Anzeigen 5.2 Computer functions Pedalumdrehungen pro Minute (Revolutions per minute, (15-200) Revolutions per minute.(15-200rpm). SPEED Anzeige der Geschwindigkeit in km/h (0-99.99km/h). Es handelt sich SPEED um einen theoretischen Annahmewert, welcher nicht mit dem Wert Display of speed in km/h, 0-99.9km/h, (theoretical assumed value), eines normalen Fahrrades verglichen werden kann.
- Seite 15 5.3 Computer Inbetriebnahme 5.3 Computer function settings 5.3.1 Sofort-Start Funktion 5.3.1 Immediate-Start function Für eine optimale Benutzerfreundlichkeit Ihres Trainingsgerätes In order to provide optimum user friendliness of your training wurde die Möglichkeit eines schnellen und unkomplizierten equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of Computerstarts geschaffen.
- Seite 16 Es blinkt nun „CALORIES“. Durch Drehen des Push and Turn Knopfes Next is CALORIES. You may adjust the calories value with the Push können Sie die gewünschte zu verbrennende Kalorienanzahl and Turn-button. It is not a must to set the calorie value. Press (in 10kcal Schritten) vorgeben.
- Seite 17 Vorgehen bei Target heart rate How to deal TargetHR Wählen Sie „TA“ durch Drehen des Push and Turn Knopfes aus . You may select “TA” with the Push and Turn-button. Drücken Sie MODE zur Bestätigung Confirm by pressing MODE. Mit dem Push and Turn Knopf können Sie nun Ihren gewünschten The exercise heartrate can be set by turning the Push and Turn- Trainingspuls vorgeben.
- Seite 18 5.4 Fehlerdiagnose und Fehlersuche 5.4 Diagnostics and Troubleshooting Fehler Error Keine Anzeige oder keine Funktion des Computers No display or computer is not functioning Ursache Was tun? What to do? Cause Keine Stromversorgung Netzgerät in Steckdose Plug the power supply into No power einstecken.
- Seite 19 6. Technische Details 6. Technical Details 6.1 Netzgerät (im Lieferumfang enthalten) 6.1 Power Supply (included in the scope of delivery) Schließen Sie das Kabel vom Netzgerät an der entspre- Connect the cable from the power supply to the respective socked on the lower rear end of the housing.
- Seite 20 7. Trainingsanleitung 7. Training manual Das Training mit dem Ergometer ist ein ideales Bewegungstraining Training with the Ergometer is an ideal movement training for strengthening important muscle groups and the cardio-circulatory zur Stärkung wichtiger Muskelgruppen und des Herz-/Kreislauf- Systems. system. Allgemeine Hinweise zum Training General notes for Training Trainieren Sie niemals direkt nach einer Mahlzeit.
- Seite 21 Anmerkung: Note: Da es „hoch- und niedrigpulsige“ Menschen gibt, können die indi- Because there are persons who have „high“ and „low“ pulses, the viduellen optimalen Pulszonen (Aerobe Zone, Anaerobe Zone) im individual optimum pulse zones (aerobic zone, anaerobic zone) may Einzelfall von denen der Allgemeinheit (Zielpulsdiagramm) abwei- differ from those of the general public (target pulse diagram).
- Seite 22 Wenn sich die Kondition verbessert hat, ist eine größe- When condition has improved, higher intensity of training is required re Trainingsintensität notwendig damit die Pulsfrequenz in order for the pulse rate to reach the „training zone“; that is, the die „Trainingszone“ erreicht, d.h. der Organismus ist nun lei- organism is capable of higher performance.
- Seite 23 Zielpuls-Diagramm / Target Pulse Diagram (Herzfrequenz/Alter) / (Heart Rate / Age) = 220- Age Max. heartrate *90% Max. heartrate *85% Suggested upper limit Max. heartrate *70% Suggested lower limit Alter/ Age...
- Seite 24 7.6 Trainingsanleitung Po Modul 7.6 Exercise manual butt modules Übungsausführung: Exercise manual: Die Po Module wurden speziell für gezieltes Po- The butt modules were specially developed for Training auf dem Crosstrainer entwickelt. Durch targeted butt training on the cross trainer. The die veränderte, steilere Fußstellung kannst Du changed, steeper foot position allows you to di- Deinen Trainingsfokus ganz gezielt auf die Ge-...
- Seite 25 8. Explosionszeichnung Explosiondrawing...
- Seite 27 9. Teileliste / Parts list Position Bezeichnung Description Abmessung/Dimension Menge/ Quantity 4132 -1 Computer Computer Schaumstoff für festen Lenker Foam for fixed handlebar Ø23x5x500 Handpulssensoren Handpulse sensor Fester Lenker Fixed handlebar Kunstoffkappe End cap Unterlegscheibe Washer Kreuzschlitzschraube Crosshead screw ST4.0x19 Federring Spring washer Innensechskantschraube...
- Seite 28 Gebrauch ausgetauscht werden long-term use. In this case, please contact Customer Service. You müssen. In diesem Falle wenden Sie sich bitte an den Hammer – can request the parts and be charged for them. Kundenservice. Hier können die Teile gegen Berechnung angefor-...
- Seite 29 Gewährleistungsverpflichtungen des Verkäufers unberührt. Verschleißteile, welche in der Teileliste als diese ausgewiesen werden, unterliegen nicht den Garantiebedingungen. Der Garantieanspruch erlischt bei nicht bestimmungsgemäßem Gerbrauch, insbesondere in Fitness-Studios, Rehaeinrichtungen und Hotels. Importeur: Hammer Sport AG Von Liebig Str. 21 89231 Neu-Ulm...
- Seite 30 Artikel-Nummer, Seriennummer, Explosionszeichnung und Teileliste bereit Tel.: 0731-97488- 62 oder -68 Fax: 0731-97488-64 Montag bis Freitag von 09.00 Uhr bis 16.00 Uhr E-Mail: service@hammer.de Art.-Nr.:4132 CX8 Hammer Sport AG Serien Nr.: Abt. Kundendienst Von-Liebig-Str. 21 89231 Neu-Ulm Ort: ........Datum: .....