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STRECKENBASIERTE PROGRAMME
DIESE PROGRAMME ARBEITEN MIT EINER FESTGELEGTEN DISTANZ. JE SCHNELLER SIE TRAINIEREN,
DESTO EFFEKTIVER DAS ERGEBNIS.
FUN RUN 5 KM
RUNNING: EIN 5-KILOMETER-LAUF MIT GEMÄSSIGTEN UND DOCH
HERAUSFORDERNDEN STEIGUNGEN. VERSUCHEN SIE SICH SELBST ZU SCHLAGEN!
BOLDER BOULDER® 10 KM
AN DEM JAHR FÜR JAHR MEHR ALS 50.000 LÄUFER UND WALKER TEILNEHMEN. GENIESSEN SIE
JEDEN MOMENT, WÄHREND SIE MIT DIESEM PROGRAMM DURCH DIE SONNIGEN STRASSEN VON
BOULDER, COLORADO LAUFEN.
HALBMARATHON &
HAUSE EINE DER GRÖSSTEN MARATHON- ODER HALBMARATHONSTRECKEN LAUFEN.
Einrichten des distanzbasierten Programms
1. Drücken Sie im Standby-Modus die Eingabetaste.
2. Geben Sie mit Hilfe der Geschwindigkeitstasten oder der Zahlentasten Ihr Gewicht ein und drücken Sie die
Eingabetaste.
3. Drücken Sie die Programmtaste, um das gewünschte Distanzprogramm auszuwählen. Drücken Sie dann die
Eingabetaste.
4. Die nächste Geschwindigkeit und Steigung wird in den entsprechenden Displays angezeigt. Drücken Sie die
Starttaste, um mit dem Training zu beginnen. Die Zeit läuft von 0:00 aus aufwärts.
In der Punktmatrix wird das eigentliche Leistungsprofil des gewählten Programms dargestellt. Je größer der Balken,
LC-DISPLAY-PROGRAMM: ÜBERBLICK UND SETUP
RUNNING: EINES DER 10 GRÖSSTEN STRASSENRENNEN WELTWEIT,
MARATHON: SIND SIE BEREIT FÜR DAS ULTIMATIVE ZIEL? NUN KÖNNEN SIE ZU
Laufband Nautilus® Sport Series Gebrauchsanleitung
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