Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Quicklinks
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Energetics MINI BIKE
Inhaltszusammenfassung für Energetics MINI BIKE
- Seite 1 MINI BIKE...
- Seite 2 Slovensky Magyar © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. © Die Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. ENERGETICS übernimmt keine Haftung für Fehler die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.
-
Seite 3: Warranty
Your - Team Warranty ENERGETICS offers high quality home exercisers that have been tested and certified according to European Norm EN 957. Safety Instructions 1. Consult your physician before starting with any exercise programme to receive advice on the optimal training. -
Seite 4: Exploded Drawing
Exploded drawing Part list Part Description Part Description Brake – B Casing Cover-A Curved plate Cover-B Button Main body Crank Elastic buckle Cover-C Theaded cap E ring HEX CAP NUTS Footrest Screw M6 x 60 Belt Brake – A... - Seite 5 Assembly instruction Tension regulator The tension regulator allows you increase or decrease the resistance during your exercise session. Legs exercise To exercise your lower abdomen, place the trainer on a non-skid floor and comfortably sit on a chair with the trainer directly in front of you so that your knee joint is in an angle of not more than 90°.
- Seite 6 Arms exercise To exercise your abdomen, put the trainer directly in front of you onto a table und sit on a comfortable chair so you are able to easily reach the pedals without overstretching the elbow joint. This can be done by putting a cushion onto the chair or by placing the trainer closer to yourself.
-
Seite 7: Garantie
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heimtrainers. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf. -
Seite 8: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung Teileliste Bezeichnung Stk. Bezeichnung Stk. Bremse – B Gehäuse Abdeckung-A Abdeckplatte Abdeckung-B Verstellschraube Vordere Stütze Kurbel Elastischer Stopper Abdeckung-C Endkappe Lagerring Mutter Pedal Schraube M6 x 60 Riemen Bremse – A... - Seite 9 Zum Trainieren der Beine stellen Sie das Mini Bike auf einen rutschfesten Untergrund und setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl. Das Mini Bike befindet sich dabei direkt vor Ihnen. Achten Sie darauf, das der Winkel der Knie nicht mehr als 90^beträgt. Verwenden Sie dabei Schuhe mit einer rutschfesten Sohle damit Sie nicht von den Pedalen rutschen.
- Seite 10 Armtraining Zum Trainieren des Oberkörpers stellen Sie das Mini Bike direkt vor Ihnen auf einen Tisch und setzen Sie sich auf einen Stuhl, so, dass Sie mit Ihren Händen bequem die Pedale erreichen können, ohne dabei die Ellenbogen durchzustrecken. Greifen Sie die Pedale fest mit Ihren Händen und starten Sie das Training.
-
Seite 11: Vážený Zákazníku
Vážený zákazníku, Blahopřejeme k nákupu domácího trenažéru ENERGETICS. Tento výrobek byl navržen a vyroben, aby splňoval potřeby a doporučení pro domácí použití. Před montáží a prvním použitím si pečlivě přečtěte návod. Uchovejte návod jako referenci pro používání a údržbu. Pokud máte jakékoliv další... -
Seite 12: Rozvinutý Výkres
Rozvinutý výkres Soupis dílů Č. Množství Č. Množství Popis Popis Brzda – B Pouzdro Kryt-A Ohnutá deska Otočný regulátor Kryt-B Hlavní rám Klika Pružná spojka Kryt-C E kroužek Závitová záslepka Šestihranná uzavřená matice Opěrka nohy Šroub M6 x 60 Pás Brzda–... -
Seite 13: Pokyny K Montáži
Pokyny k montáži Regulátor zátěže Regulátor zátěže umožňuje zvyšovat či snižovat odpor během cvičení. Cvičení nohama Pro procvičení spodní části břicha umístěte trenažér na neklouzavou podlahu a pohodlně se usaďte na židli s trenažérem přímo před sebou tak, aby vaše kolena svírala úhel menší než 90°. - Seite 14 Cvičení rukama Pro posílení břicha položte trenažér přímo před sebe na stůl a usaďte se na pohodlnou židli tak, abyste snadno dosáhli na pedály bez přepínání loketních kloubů. Toho dosáhnete položením polštáře na židli nebo přisunutím trenažéru blíže k sobě. Pevně uchopte pedály a otáčejte jimi s podporou ramen, paží...
-
Seite 15: Vážený Zákazník
Vážený zákazník, blahoželáme Vám, že ste si kúpili domáce cvičebné zariadenie od spoločnosti ENERGETICS. Tento výrobok bol navrhnutý a vyrobený tak, aby spĺňal potreby a požiadavky použitia v domácom prostredí. Pred zmontovaním a prvým použitím si pozorne prečítajte tento návod. Návod uschovajte pre prípad potreby a/alebo údržby. - Seite 16 Schematický výkres Zoznam súčiastok Č. Č. Popis Popis Brzda – B Puzdro Kryt – A Tvarovaný pliešok Kryt – B Koliesko Hlavná konštrukcia Kľuka Pružná spona Kryt – C Koncová krytka Segerová poistka Matice so šesťhrannou hlavou Nožná opierka Skrutka M6 x 60 Remienok Brzda –...
-
Seite 17: Návod Na Montáž
Návod na montáž Regulátor napnutia Regulátor napnutia umožňuje zvyšovať alebo znižovať odpor počas cvičenia. Precvičovanie nôh Ak chcete precvičovať spodnú časť brušných svalov, položte trenažér na nešmykľavý povrch a pohodlne sa posaďte na stoličku, ktorá je oproti trenažéru tak, aby ste mali kolenný kĺb pod uhlom menším ako 90°. - Seite 18 Precvičovanie rúk Ak chcete precvičovať brušné svalstvo, položte trenažér pred seba na stôl a sadnite si na pohodlnú stoličku tak, aby ste dočiahli na pedále bez toho, aby ste mali napnuté lakťové kĺby. Môžete to dosiahnuť položením podložky na stoličku alebo pritiahnutím trenažéra bližšie k sebe.
-
Seite 19: Biztonsági Utalások
3. Az edzéshez csak akkor fogjon hozzá, miután meggyőződött róla, hogy a szobabicikli készüléket megfelelően szerelte össze és állította be! 4. Az edzést mindig bemelegítéssel kezdje! 5. Kizárólag a szállítási csomag részét képező eredeti ENERGETICS tartozékokat használjon (lásd ellenőrzőlista)! 6. A készülék összeszerelésekor pontosan az összeszerelési utasítások szerint járjon el! 7. - Seite 20 Sematikus rajz Alkatrészek listája Alkatrész Leírás Menny. Alkatrész Leírás Menny. Fék – B Váz Fedél - A Hajtott lemez Fedél - B Gomb Főtest Forgattyú Rugalmas csat Fedél - C Menetes védőkupak E gyűrű Hatlapú alátét Lábtartó Csavar M6 x 60 Lánc Fék –...
- Seite 21 Szerelési útmutató Feszültségszabályozó A feszültségszabályozó edzés közben lehetővé teszi az ellenállás csökkentését vagy növelését. Lábgyakorlatok Az alsó hasizmok edzéséhez helyezze a készüléket csúszásmentes padlóra, kényelmesen üljon egy székre és a készüléket helyezze közvetlenül maga elé, hogy a térdszöge ne haladja meg a 90°-ot. A készülék használata során győződjön meg róla, hogy gumitalpú cipőt visel, hogy edzés közben a lábai ne csússzanak le a pedálokról.
- Seite 22 Kargyakorlatok A hasizmok edzéséhez helyezze a készüléket közvetlenül maga elé egy asztalra, és kényelmesen üljon le egy székre, hogy könnyen elérhesse a pedálokat anélkül, hogy túlságosan kinyújtaná a könyökét. Ehhez tehet egy párnát a székre vagy a készüléket közelebb helyezheti. Erősen markolja meg a pedálokat, és a vállai, karjai és csuklói segítségével forgassa el őket.