Energetics MINI BIKE Aufbauanleitung Seite 21

Szerelési útmutató
Feszültségszabályozó
A feszültségszabályozó edzés közben lehetővé teszi az ellenállás csökkentését vagy
növelését.
Lábgyakorlatok
Az alsó hasizmok edzéséhez helyezze a készüléket csúszásmentes padlóra, kényelmesen
üljon egy székre és a készüléket helyezze közvetlenül maga elé, hogy a térdszöge ne
haladja meg a 90°-ot. A készülék használata során győződjön meg róla, hogy gumitalpú
cipőt visel, hogy edzés közben a lábai ne csússzanak le a pedálokról.

Helyezze a lábait a pedálokra amint megfelelően leült egy stabil székre, és kezdje meg
az edzést a minibicikli pedáljain.

Az egyensúly hatékonyabb megőrzése érdekében a szék vagy az asztal széléhez
támaszkodhat, vagy a kezeit a térdére helyezheti.

Az ellenállás a feszültségszabályozó megfelelő irányba való elforgatásával növelhető
vagy csökkenthető.
Edzés közben ne álljon az eszközre. Csak ülve használja. Győződjön meg róla, hogy a
szék nem mozog vagy billeg.
21