Herunterladen Inhalt Inhalt
Teilen
Diese Seite drucken
Energetics CT 350 Handbuch
  1. Anleitungen
  2. Marken
  3. Energetics Anleitungen
  4. Heimtrainer
  5. CT 350
  6. Handbuch

Energetics CT 350 Handbuch

Vorschau ausblenden Andere Handbücher für CT 350:

Werbung

Verfügbare Sprachen
  • DE

Verfügbare Sprachen

  • DEUTSCH, seite 15

Inhaltsverzeichnis

CT 350 ERGOMETER
GB
D
CZ
SK
H

Werbung

Inhaltsverzeichnis
loading

Verwandte Anleitungen für Energetics CT 350

Inhaltszusammenfassung für Energetics CT 350

  • Seite 1 CT 350 ERGOMETER...
  • Seite 2 Slovensky Magyar © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. © Die Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. ENERGETICS übernimmt keine Haftung für Fehler die durch Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.
  • Seite 3 Dear Customer, Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home exerciser. This product has been designed and manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance.
  • Seite 4 Handling A. After assembly, the rear stabilizer can be adjusted to accommodate slightly uneven ground. Turn the adjustment knobs on the ends of the rear foot caps to level the rear stabilizer to the floor. B. The transportation wheels on the front foot caps allow for easy manoeuvring. Simply pull back on the handlebars until the wheels touch the floor.

  • Seite 5: Exploded Drawing

    Exploded drawing 37 31 33...
  • Seite 6 Part list Part Description Handlebar Computer Butterfly knob Seat adjustable tube Handlebar post Computer cable (top) Bolt M8*15L Spring washer D15.4*D8.2*2T Flat washer D16*D8.5*1.2T Computer cable (lower) Left pedal Right pedal Front stabilizer Rear stabilizer Bolt M8*50L Left chain cover Right chain cover Adjustment foot knob Seat...
  • Seite 7 Part Description Flat washer D22*D16*1.5T Round cap D7/8” * 17L Pulse plate set Handlebar cover Bolt M8*25 Side cap Sleeve for handlebar Axle of crank Adaptor Flat washer D28*D8.5*3T Foam 530L Rear foot cap Curved washer Plastic sleeve Flat washer D16*D8.5*1.2T (pre-assembled Nut M8 (pre-assembled) Flat washer D16*D8.5*1.2T Spring washer D15.4*D8.2*2T...
  • Seite 8 Assembly instruction Step 1 Assemble the front stabilizer (12) onto the frame (67) using bolt (14) and flat washers (9). IMPORTANT: make sure that the transport rollers of front stabilizer face front, not face to back. Assemble the rear stabilizer (13) onto the main frame (67) using bolts (14) and flat washers (9). IMPORTANT: you can adjust the height by screwing the knob (16).
  • Seite 9 Step 3 Insert the seat support (18) into the mainframe (67) and fix the seat support by adjustable knob (19). IMPORTANT: Make sure the adjustable knob (19) be screwed into one of the holes on the seat support (18). Otherwise, the seat support would sway while you exercise. Step 4 Assemble the seat (17) onto the seat adjustable tube (4) using flat washers (57) and nuts (58) pre- assembled on seat.
  • Seite 10 Step 5 Connect the upper (6) and lower computer cable (10), then assemble the handlebar post (5) to the mainframe (67) using bolts (7), spring washers (8) and flat washers (9). Step 6 Fix the handlebar (1) onto the handlebar post (5) by cover (46), butterfly knob (3), bushing (49), spring washer (60) and flat washer (59).
  • Seite 11 Programmable Training Computer SM 3103-71 Initial operating process: Step One You may use UP or DOWN to select training mode in MANUAL or PROGRAM (12 different profiles) or USER or TARGET HEART RATE control (4 different options for training). If you select training with Target Heart Rate control mode, you need to input AGE data, and switch to next procedure.
  • Seite 12 You need to slow down the training speed. You need to speed up the training. This is to remind the current WATT is OVER SPEC, and you need to ----- speed up or slow down training speed accordingly. ** When the WATT is over spec, computer has Bi-Bi-Bi/second to remind you.
  • Seite 13 To stop your training: Training with PRESET function As soon as the preset function data counting down to zero,(pulse data: figures excluded) the computer has 8 beep sounds and remind you. At this moment, the computer will stop working. You may press START/STOP button to start the computer working and counting up from the previous data.
  • Seite 14 PULSE The monitor can detect your hand pulse. You may preset target pulse between 30 to 240bpm to assist the training. The options you may have are as the following: Alarm: If you preset the target pulse under training with Manual or other target the computer will alarm to remind as soon as your current heart rate is Achieved at the preset figure.

  • Seite 15: Sicherheitshinweise

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heimtrainers. Dieses Produkt ist für den Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf.

  • Seite 16: Handhabung

     Der Widerstand kann durch den Computer verändert werden.  Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimanwendungsbereich konzipiert und einem maximalen Körpergewicht von 100 Kilogramm getestet.  Achten Sie besonders auf die niedrigste Einstellhöhe der Sattelstütze Handhabung A. Nach dem Aufbau kann die hintere Querstütze verstellt werden, um kleinere Unebenheiten auf dem Boden auszugleichen.

  • Seite 17: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung 37 31 33...

  • Seite 18: Teileliste

    Teileliste Teile Nr. Bezeichnung Stk. Lenker Computer Schraube für Lenkerverstellung Sattelaufsatz Lenkerstütze Oberes Computerkabel Schraube M8*15L Distanzscheibe D15.4*D8.2*2T Beilagscheibe D16*D8.5*1.2T Unteres Computerkabel Linkes Pedal Rechtes Pedal Vordere Querstütze Hintere Querstütze Schraube M8*50L Linke untere Rahmenabdeckung Rechte untere Rahmenabdeckung Adjustment foot knob Höhenausgleichsschraube Sattel Sattelstütze...
  • Seite 19 Teile Nr. Bezeichnung Stk. Beilagscheibe D22*D16*1.5T Abdeckkappe für Lenker D7/8” * 17L Handpulsset Lenkerabdeckung Schraube M8*25 Endkappe für Kurbel Buchse für Lenkerschraube Kurbelachse Adapter Beilagscheibe D28*D8.5*3T Lenkerüberzug 530L Hintere Fußkappe Wellenscheibe Plastikeinsatz für Sattelstütze Beilagscheibe D16*D8.5*1.2T (pre-assembled Mutter M8 (pre-assembled) Beilagscheibe D16*D8.5*1.2T Sicherungsgring D15.4*D8.2*2T Linke Seitenverkleidung...
  • Seite 20 Aufbauanleitung Schritt 1 MontierenSie die vordere Querstütze (12) auf den Rahmen (67) mit den mitgelieferten Schrauben (14) und Beilagscheiben (9). Achtung: Stellen Sie sicher, dass die Transportrollen bei der Montage nach vorne schauen. Montieren Sie die hintere Querstütze (13) auf den Rahmen (67) mit den mitgelieferten Schrauben (14) und Beilagscheiben (9).
  • Seite 21 Schritt 3 Stecken Sie die Sattelstütze (18) in den Hauptrahmen (67) und schrauben Sie die Sattelstütze mit dem Höhenverstellknopf (19) fest. Achtung: Stellen Sie sicher, daß der Höhenverstellknopf (19) in eines der Löcher der Sattelstütze (18) eingerastet ist. Schritt 4 Schrauben Sie den Sattel (17) auf den Sattelaufsatz (4) mit den Schrauben (57) und Muttern (58).
  • Seite 22 Schritt 5 Stecken Sie nun das obere (6) und untere Computerkabel zusammen (10), dann schrauben Sie die Lenkerstütze (5) auf den Hauptrahmen (67), benützen Sie dazu die mitgelieferten Schrauben (7), Distanzscheiben (8) und Beilagscheiben (9). Schritt 6 Schrauben Sie den Lenker (1) auf die Lenkerstütze (5) mit der Lenkerabdeckung (46), Schraube für Lenkerverstellung (3), Buchse (49), dem Sicherungsring (60) und den Beilagscheiben (59).
  • Seite 23 Programmierbarer Trainings Computer SM 3103-71 Erste Schritte: Schritt 1 Benutzen Sie [UP] und [DOWN], um die Trainingsart aus MANUAL, PROGRAM (12 verschiedene Profile), USER oder TARGET HEART RATE (4 verschiedene Trainingsoptionen) einzustellen. Wenn Sie TARGET HEART RATE auswählen, müssen Sie Ihr Alter eingeben. Danach schalten Sie auf die nächste Prozedur um.
  • Seite 24 Trainieren Sie langsamer, Sie sind zu schnell. Trainieren Sie etwas schneller, Sie sind zu langsam. Sie trainieren in einem Leistungsbereich, der nicht mehr angezeigt ----- werden kann. Werden Sie langsamer oder schneller, je nach dem, schnell oder langsam trainieren. ** Wenn die Leistung (in Watt) den Anzeigebereich überschreitet, piept der Computer 3mal pro Sekunde, um Sie zu warnen.
  • Seite 25 Geben Sie Ihre Geben Sie die Zielherzfrequenz mit Hilfe der [UP] und [DOWN] Zielherzfrequenz selbst ein Tasten ein. Die eingegebene Zahl wird als Level 1 bezeichnet. Sie können ihr Training nur von Level 1 aus starten. Liegt ihr aktueller Puls über der Zielherzfrequenz, wird Sie der Computer akustisch warnen.
  • Seite 26 Funktionen: ZEIT Der Computer zählt die benötigte Zeit zwischen 00:00 min und 99:59 min hinauf. Der Computer zählt von der eingestellten Zeit bis 00:00 herunter. GESCHWINDIGKEIT Anzeige der momentanen Geschwindigkeit zwischen 0.0 km/h und 99.9 km/h Alternativ: Meilen/h ENTFERNUNG Mitzählen der Entfernung: der Computer addiert die während der gesamten Trainingseinheit zuückgelegte Entfernung zwischen: 0,00 km und 99,9 km Alternativ: MeilenCountdown: Der Computer zählt von einem voreingestellten Wert auf 0 herunter.
  • Seite 27 Bemerkungen: Nach 4 Minuten ohne Signal, schaltet der Computer das Display ab. Die aktuellen Trainingswerte werden gespeichert. Drücken Sie irgendeine Taste, um den Computer wieder einzuschalten. Wenn die Anzeige am LCD Display nicht ordnungsgemäß funktioniert, stecken Sie kurz die Stromversorgungskabel aus und wieder ein.
  • Seite 28 Kvalitní výrobky ENERGETICS jsou konstruovány a zkoušeny a certifikovány podle Evropské Normy EN 957. Na produkty ENERGETICS poskytuje původnímu kupci záruku 3 roky na možné závady materiálu a zpracování. Vyloučena jsou poškození způsobená špatným používáním a opotřebením dílů. Všechny elektronické díly mají záruku 1 rok. Záruční lhůta začíná datem, kdy byl výrobek zakoupen (ponechte si doklad o zakoupení).
  • Seite 29 Manipulace A. Po montáži lze nastavit zadní stabilizátor, aby se přizpůsobil mírně nerovnému podkladu. Pro vyrovnání zadního stabilizátoru na podlahu otáčejte knoflíky na koncích čepiček zadních nožiček. B. Přepravní kolečka na předních krytkách nožiček umožňují snadnou manipulaci. Jednoduše zatáhněte řídítka zpět, dokud se kolečka nedotknou podlahy. Pak popojeďte trenažérem na požadované...

  • Seite 30: Rozvinutý Výkres

    Rozvinutý výkres 37 31 33...
  • Seite 31 Seznam dílů Díl č.. Popis Množ. Řídítka Počítač Křídlová matice Nastavitelná trubka sedačky Sloupek řídítek Kabel počítače (horní část) Svorník M8*15L Pérová podložka D15.4*D8.2*2T Plochá podložka D16*D8.5*1.2T Kabel počítače (dolní část) Levý pedál Pravý pedál Přední stabilizátor Zadní stabilizátor Svorník M8*50L Levý...
  • Seite 32 Díl č.. Popis Množ. Plochá podložka D22*D16*1,5T Kruhová krytka D7/8” * 17L sada měření pulsu Kryt řídítek Svorník M8*25 Postranní krytka Manžeta pro řídítka Osa kliky Adaptér Plochá podložka D28*D8,5*3T Pěna 530L Krytka zadní nožičky Příložka Plastová manžeta Plochá podložka D16*D8,5*1,2T (předmontovaná) Matka M8 (předmontovaná) Plochá...
  • Seite 33 Montážní návod Krok 1 Namontujte přední stabilizátor (12) na rám (67) pomocí svorníku (14) a plochých podložek (9). DŮLEŽITÉ: ujistěte se, že přepravní válečky směřují dopředu, nikoliv dozadu. Namontujte zadní stabilizátor (13) na hlavní rám (67) pomocí svorníků (14) a plochých podložek (9). DŮLEŽITÉ: výšku lze nastavit šroubováním knoflíku (16).
  • Seite 34 Krok 3 Vložte držák sedačky (18) do rámu (67) a připevněte držák sedačky nastavovacím knoflíkem (19). DŮLEŽITÉ: Ujistěte se, zda je nastavovací knoflík (19) našroubován do jednoho z otvorů v držáku sedačky (18). Jinak by se držák sedačky při cvičení kolébal. Krok 4 Namontujte sedačku (17) na nastavitelnou trubku sedačky (4) pomocí...
  • Seite 35 Krok 5 Připojte horní (6) a dolní kabel počítače (10), pak namontujte sloupek řídítek (5) na rám (67) pomocí svorníků (7), pérových podložek (8) a plochých podložek (9). Krok 6 Připevněte řídítka (1) na sloupek řídítek (5) krytem řídítek (46), křídlovou matkou (3), pouzdrem (49), pérovou podložkou (60) a plochou podložkou (59).
  • Seite 36 Program ovatelný tréninkový počítač SM 3103-71 Počáteční proces: První krok Režim tréninku lze volit klávesami NAHORU nebo DOLŮ s ovládáním RUČNĚ nebo PROGRAMEM (12 různých profilů) nebo UŽIVATELSKY nebo CÍLOVÝM PULSEM (4 různé volby pro trénink). Pokud zvolíte trénink v režimu řízení cílovým pulsem, musíte zadat údaj o věku a přepnout na následující...
  • Seite 37 Při tréninku se budou pro Vaši pomoc zobrazovat následující čtyři symboly: Musíte zpomalit. Musíte zrychlit. Toto Vám připomene, že je aktuální hodnota výkonu ve WATTECH ----- mimo specifikaci a musíte odpovídajícím způsobem zpomalit nebo zrychlit ** Když je výkon ve Wattech mimo specifikace, počítač pípá třikrát za sekundu.
  • Seite 38 Zastavení tréninku: Trénink s přednastavenými Jakmile zpětné čítání přednastavených dat dosáhne nulu, (vyjma hodnotami: hodnot pulsu) vydá počítač 8 pípnutí a upozorní Vás. V tomto okamžiku přestane počítač fungovat. Stiskem klávesy START/STOP můžete počítač opět spustit a počítat znovu s dříve nastavenými hodnotami.
  • Seite 39 PULS Monitor může detekovat Váš puls na ruce. Při nastavení pulsu můžete používat hodnoty od 30 do 240 bpm. Volby pro to jsou následující: Poplach: Pokud přednastavíte cílový puls pod tréninkem v ručním režimu, nebo v jiných režimech, spustí počítač poplach, aby Vás upozornil, jakmile je dosažen Váš...

  • Seite 40: Bezpečnostné Pokyny

    Vážený zákazník, blahoželáme Vám, že ste si kúpili domáce cvičebné zariadenie od spoločnosti ENERGETICS. Tento výrobok bol navrhnutý a vyrobený tak, aby spĺňal potreby a požiadavky použitia v domácom prostredí. Pred zmontovaním a prvým použitím si pozorne prečítajte tento návod. Návod uschovajte pre prípad potreby a/alebo údržby.
  • Seite 41 Mani pulácia A. Po montáži je možné nastaviť zadný stabilizátor na vyrovnanie drobných nerovností na podlahe. Otočte nastaviteľné gombíky na koncoch zadných spodných krytov, aby ste vyrovnali zadný stabilizátor s podlahou. B. Prepravné kolieska na predných spodných krytoch umožňujú jednoduché manévrovanie. Jednoducho potiahnite späť...
  • Seite 42 Schematický výkres 37 31 33...
  • Seite 43 Zoznam častí Díl č.. Popis Množ. Riadidlá Počítač Doťahovacia skrutka Nastaviteľná rúrka sedadla Stĺpik pre riadidlá Kábel počítača (horný) Skrutka M8*15L Pružná podložka D15.4*D8.2*2T Plochá podložka D16*D8.5*1.2T Kábel počítača (dolný) Ľavý pedál Pravý pedál Predný stabilizátor Zadný stabilizátor Skrutka M8*50L Ľavý...
  • Seite 44 Díl č.. Popis Množ. Plochá podložka D22*D16*1.5T Okrúhly kryt D7/8” * 17L Doštička na meranie tepu Kryt riadidiel Skrutka M8*25 Bočný kryt Návlačka na riadidlá Hriadeľ kľuky Adaptér Plochá podložka D28*D8.5*3T Pena 530L Zadný spodný kryt Zakrivená podložka Plastová návlačka Plochá...
  • Seite 45 Návod na montáž Krok 1 Namontujte predný stabilizátor (12) na rám (67) pomocou skrutky (14) a plochých podložiek (9). DÔLEŽITÉ: uistite sa, že prepravné kolieska na prednom stabilizátore smerujú dopredu, nie dozadu. Namontujte zadný stabilizátor (13) na hlavný rám (67) pomocou skrutiek (14) a plochých podložiek (9).
  • Seite 46 Krok 3 Do hlavného rámu (67) vložte podperu sedadla (18) a upevnite ju nastaviteľným gombíkom (19). DÔLEŽITÉ: Uistite sa, že nastaviteľný gombík (19) je priskrutkovaný v jednom z otvorov na podpere sedadla (18). V opačnom prípade dôjde počas cvičenia ku kývaniu podpery. Krok 4 Namontujte sedadlo (17) na nastaviteľnú...
  • Seite 47 Krok 5 Spojte horný (6) a dolný kábel počítača (10), potom na hlavný rám (67) namontujte stĺpik pre riadidlá (5) pomocou skrutiek (7), pružných podložiek (8) a plochých podložiek (9). Krok 6 Na stĺpik pre riadidlá (5) namontujte riadidlá (1) použitím krytu (46), doťahovacej skrutky (3), vložky (49), pružnej podložky (60) a plochej podložky (59).
  • Seite 48 Programovateľný počítač na cvičenie SM 3103-71 Úvodný postup obsluhy: Prvý krok Môžete využiť tlačidlo UP (HORE) alebo DOWN (DOLE) pre výber režimu cvičenia v MANUÁLNOM režime alebo režime PROGRAM (12 rôznych profilov) alebo režimu POUŽÍVATEĽA alebo kontroly CIEĽOVÉHO TEPU SRDCA (4 rôzne možnosti pri cvičení). Ak sa rozhodnete pre cvičenie v režime kontroly cieľového tepu srdca, je potrebné, aby ste zadali údaje o vašom veku a prešli na ďalší...
  • Seite 49 Cvičenie s vopred nastaveným Ak ste vopred nastavili ČAS, každá jednotka profilu sa prepne ďalej ČASOM: po vopred nastavenom ČASE vydelenom číslom 16. Nastavenie obtiažnosti Ak ste vopred nenastavili funkciu VÝKON, môžete počas cvičenia ťahania: nastaviť v manuálnom režime záťaž ťahania od 1 do 16. Ak ste vopred nastavili VÝKON, bude záťaž...
  • Seite 50 Cieľový s rôznymi Môžete použiť tlačidlo HORE alebo DOLE, aby ste nastavili CIEĽOVÝ zvolenými percentami TEP SRDCA na nulu a stlačte tlačidlo MODE/ENTER. Teraz si môžete zvoliť percento tepu srdca, ktoré dosiahnete počas cvičenia. Počítač poskytuje 3 rôzne percentá maximálneho tepu srdca, ktorý...
  • Seite 51 Funkcie: ČAS Pripočítavanie – počas cvičenia počítač začne pripočítavať od 00:00 po 99:59. Odpočítavanie – počítač začne odpočítavať od vopred nastaveného času po 00:00. RÝCHLOSŤ Zobrazí aktuálnu RÝCHLOSŤ od 0,0 po maximálne 99,9 km alebo VZDIALENOSŤ Pripočítavanie – Počas cvičenia počítač kumuluje celkovú vzdialenosť...
  • Seite 52 Az ENERGETICS minőségi termékek úgy kerültek kifejlesztésre és gyártásra, hogy azokat elkötelezett fitneszedzésre alkalmazzák. Ez a termék megfelel az EN 957 európai szabvány követelményeinek. Az anyag- és feldolgozási hibákért az ENERGETICS három (3) év garanciát vállal. A garancia nem érvényes a termék nem rendeltetésszerű használatából eredő károkért, valamint a kopó...
  • Seite 53  A padló, szőnyeg sérülésének elkerülése érdekében helyezzen rongyot/pokrócot az edzőkészülék alá!  Amennyiben nem használja a szobabicikli készüléket, kapcsolja ki azt!  Biztosítsa, hogy a szobabiciklinek közvetlen közelében ne legyenek tárgyak!  Ez a készülék kizárólag otthoni használatra lett kifejlesztve, maximális terhelhetősége 100 kilogramm.
  • Seite 54 Robbantó rajz 37 31 33...

  • Seite 55: Alkatrészlista

    Alkatrészlista Szám Alkatrész Kormányrúd Komputer A kormány átállítására szolgáló csavar Nyeregtoldat Kormányoszlop Felső komputerkábel Csavar M8*15L Távtartó tárcsa D15.4*D8.2*2T Alátétkarika D16*D8.5*1.2T Alsó komputerkábel Bal oldali pedál Jobb oldali pedál Elülső keresztmerevítő Hátsó keresztmerevítő Csavar M8*50L A váz bal oldali alsó burkolata A váz jobb oldali alsó...
  • Seite 56 Szám Alkatrész Alátétkarika D22*D16*1.5T A kormány burkolata D7/8” * 17L A kézen mért pulzus A kormány burkolata (műanyag) Csavar M8*25 A hajtókar vég-zárósapkája A kormány csavarjának perselye A hajtókar tengelye Adapter Alátétkarika D28*D8.5*3T A kormány bevonata 530L Hátsó lábfedél Alátétkarika A nyeregtartó...
  • Seite 57 Felépítési útmutató 1. lépés Szerelje az elülső keresztmerevítőt (12) a vázra (67) a készletben található csavarok (14) és alátétkarikák (9) segítségével. Figyelem: Ügyeljen arra, hogy a szereléskor a szállítógörgők előre nézzenek. Szerelje az hátsó keresztmerevítőt (13) a vázra (67) a készletben található csavarok (14) és alátétkarikák (9) segítségével.
  • Seite 58 3. lépés Dugja a nyereg tartórúdját (18) a fő vázba (67) és a magasságállító gomb (19) becsavarásával fixen rögzítse azt. Figyelem: Ügyeljen arra, hogy a magasságállító gomb (19) bekattanjon a nyereg tartórúdjának (18) egyik lyukába. 4. lépés Csavarozza a nyerget (17) a nyeregtoldalékra (4) a csavarok (57) és az anyák (58) segítségével. Ezután csavarozza a nyeregtoldalékot (4) a nyereg tartórúdjára (18) az alátétkarika (52) és az átállítógomb (23) felhasználásával.
  • Seite 59 5. lépés Most dugja össze a felső (6) és az alsó (10) komputerkábelt, majd csavarozza a kormány tartórúdját (5) a fő vázra (67) a készletben található csavarok (7), távtartó tárcsák (8) és alátétkarikák (9) felhasználásával. 6. lépés Csavarozza a kormányt (1) a kormányoszlopra (5), a kormány fedelével (46), a kormány átállítására szolgáló...
  • Seite 60 SM 3103-71 típusú programozható tréningkomputer Első lépések: Használja az [UP] és [DOWN] gombokat a MANUAL, PROGRAM (KÉZI, PROGRAM) (12 különböző profil), USER (FELHASZNÁLÓ) vagy TARGET HEART RATE (CÉLPULZUS) (4 különböző tréning opció) tréningtípus beállítására. A TARGET HEART RATE (CÉLPULZUS) kiválasztásakor be kell írnia életkorát. Ezután kapcsoljon át a következő...
  • Seite 61 Az ellenállás beállítása: Kézi üzemmódban önmaga beállíthatja a terhelést, amennyiben a teljesítmény-funkciót előzetesen nem állította be. Ekkor az 1-16. szintek közül választhat. Ha előzetesen beállította a terhelést, akkor a készülék automatikusan szabályozni fogja az ellenállást. Ez ekkor a tréning sebességétől függ. A tréning közben három különböző...
  • Seite 62 Célpulzus előzetesen beállított A célpulzust az [UP] vagy [DOWN] gombbal állíthatja nullára. Most százalékaránnyal: nyomja le a [MODE/ENTER] gombot. Most beállíthatja a pulzus tréning közben elérni kívánt százalékarányát. A komputer felajánlja a maximális pulzus három különböző százalékarányát, amelyeket az Ön beírt életkora alapján számít ki. Megjegyzés: A maximális pulzus 55%-a: Ha 30 éves kort írt be, akkor ez a szám 104.
  • Seite 63 Funkciók: Idő A komputer felfelé számolja szükséges időt 00:00 és 99:59 perc között. Visszaszámlálás: A komputer a beállított időtől visszafelé számol 00:00-ig Sebesség A pillanatnyi sebesség kijelzése 0,0 km/óra és 99,9 km/óra között Vagy: Mérföld/óra Távolság A távolság hozzászámolása: a komputer hozzáadja a teljes tréningegység alatt megtett távolságot a következő...
  • Seite 64 Teljesítmény: A tréning közben egy bizonyos idő elteltével rákapcsolódik a pillanatnyi teljesítmény kijelzője (az érték Wattban jelenik meg). A tréningpulzus kiszámítása Az alábbi táblázatból meghatározhatja optimális tréningpulzusát. A képlet a következő: 220 – életkor x tréning pulzus %-ban (pl. 220 – 30 év x 60% = 114 szívverés/perc). FIGYELEM: Ügyeljen arra, hogy edzés közben ne legyen túlságosan nagy a pulzusa.

Inhaltsverzeichnis