Energetics MINI BIKE Aufbauanleitung Seite 14

Cvičení rukama
Pro posílení břicha položte trenažér přímo před sebe na stůl a usaďte se na pohodlnou židli
tak, abyste snadno dosáhli na pedály bez přepínání loketních kloubů. Toho dosáhnete
položením polštáře na židli nebo přisunutím trenažéru blíže k sobě. Pevně uchopte pedály a
otáčejte jimi s podporou ramen, paží a zápěstí.
ULOŽENÍ:
Pro složení stiskněte kulový čep, složte přední trubku a následně zadní trubku směrem
vzhůru.
Kulový čep
14