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Bei der Überwachung Ihres Trainingseffekts sind Sie nicht auf die Einhaltung vordefinierter Herz-
frequenzzonen angewiesen, da Ihnen mit dem TE ein aktuelles, herzfrequenzunabhängiges Maß
für den Trainingserfolg zur Verfügung steht. Sie brauchen daher nicht auf Zonenalarme zu achten,
um das angestrebte Ergebnis zu erreichen.
Der Suunto t3 stellt den Trainingseffekt in zweifacher Weise dar. Unten rechts im Display wird er
in Form eines Diagramms angezeigt. In der Mitte des Displays erscheint er als Zahlenangabe
(anstelle der Herzfrequenz). Der TE einer Trainingseinheit ist der höchste Wert (von 1,1 bis 5,0),
der im Verlauf der Trainingseinheit erreicht wird. Der Spitzen-TE wird dauerhaft im Diagramm
angezeigt. Wenn Sie nach einem weniger intensiven Trainingsintervall den Trainingseffekt erneut
steigern wollen, müssen Sie Ihre Leistung erhöhen, um einen neuen Spitzenwert zu erreichen.
Durch längeres Drücken
der Taste BACK wird zwischen
Herzfrequenz und Echtzeit-
Trainingseffekt umgeschaltet.
In der unteren Zeile wird angezeigt, wieviel Zeit bis
zum Erreichen der nächsten Trainingseffektstufe
verbleibt. In diesem Beispiel müssen Sie 10 Minuten
mit der aktuellen Intensität durchhalten, um TE 3.2
zu erreichen.
HINWEIS
20
Das Erreichen des angestrebten TE-Werts wird vom Suunto t3 mit einem
Signalton und der Displaymeldung „TE reached" quittiert.
Der Trainingseffekt (TE) kann anstelle
der Herzfrequenz in der Mitte
des Display angezeigt werden.
TE-Kurve und -Skala.
Wenn Sie nach Erreichen des Ziels
das Training fortsetzen, wird in
der untersten Zeile automatisch
die Zeit bis zur nächsten Stufe
angezeigt (in diesem Fall 3.4).
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