Tylo Prime+ 1814 Benutzerhandbuch Seite 134

De infraroodsauna gebruiken:
Eet geen grote maaltijden of drink niet te veel alcohol voordat u de sauna gebruikt.
Rook niet, drink geen alcohol en verricht geen lichamelijke oefeningen in de sauna.
Als u medicijnen gebruikt of onder behandeling bij een dokter bent, raadpleegt u eerst uw arts voordat u de
sauna gebruikt. Neem de waarschuwingen over het gebruik in acht die in de saunaruimte zijn aangebracht
Neem voor een saunasessie, liefst vlak voor het gebruik van de sauna, een warme douche zonder u af te
drogen.
Kleding is optioneel, maar draag gemakkelijk zittende kleding. U kunt ervoor kiezen om te zitten of liggen op
een schone, zachte handdoek.
Stel de gewenste tijd en temperatuur in
De sauna produceert de juiste golflengten die door het lichaam kunnen worden opgenomen nadat de sauna
10-15 minuten in bedrijf is geweest. Het is niet nodig om te wachten tot de sauna de maximumtemperatuur
heeft bereikt; de absorptie van de golflengte is hetzelfde wanneer de ruimte wordt opgewarmd of de
ingestelde temperatuur heeft bereikt.
Ga de sauna in en ontspan. U kunt ook naar muziek luisteren. Raadpleeg de bovenstaande instructies voor
het kleurentherapiesysteem.
Ga op de bank zitten of liggen. Sluit de deur en open de inwendige plafondventilatie voor de circulatie van
frisse lucht.
Blijf lang genoeg in de sauna om op te warmen en een weinig transpireren op te wekken. Gewoonlijk treedt
dat op na 10 – 15 minuten. Dit verschilt per individu en de persoonlijke mate van welbevinden. Overdrijf het
niet!
Drink voldoende koud water of een verfrissende gezondheidsdrank bij gebruik van de sauna.
Verlaat de sauna om af te koelen. Douche of neem een bad om af te koelen en de huid te reinigen.
De afkoelperiode is gewoonlijk even lang als de tijd van de saunasessie.
Ga vervolgens weer terug in de sauna voor nogmaals een sessie van 10-15 minuten.
Ga door met dit proces van afwisselend sauna en afkoeling, gedurende 3 tot 4 cycli.
De lengte van de tijd in de sauna en de afkoelperiode verschilt per individu.
Na de laatste saunasessie en bij het verlaten van de sauna schakelt u de sauna uit als de timer nog steeds
actief is.
Open de deur en reinig de wanden van de sauna, de bank- en vloergedeelten met een schone, zachte en
vochtige doek.
Douch nogmaals voor de laatste keer of neem een bad om af te koelen. Ontspan in de speciale "after
sauna glow" en geniet van een gezonde snack en een koel drankje.
4-persoons infraroodsauna Prime+ 1814 Pagina 20 131007
Ref. 1